Tu e tua moglie non vedete l'ora di avere un bambino, ma aspettate da un po 'di tempo senza buone notizie? Prova a utilizzare il miglior calcolatore del giorno della fertilità per sapere che puoi scegliere quando fare sesso per aumentare le tue possibilità di concepimento.
Il momento migliore per fare sesso per un concepimento efficace dura fino a 6 giorni per ciclo mestruale, inclusi: 5 giorni prima dell'ovulazione e 1 giorno dopo l'ovulazione. Le tue uova durano per circa 24 ore dopo l'ovulazione, ma lo sperma può rimanere nell'ambiente vaginale fino a una settimana. In questo modo, in ogni ciclo mestruale hai 6 giorni per lo sperma per incontrare l'uovo e puoi concepire. Pertanto, per aumentare la fertilità, è necessario determinare con precisione il tempo di ovulazione. Fare riferimento ai 4 modi di aFamilyToday Health qui sotto:
Questo è il metodo più comune per calcolare la data di ovulazione. Innanzitutto, per calcolare la data della tua ovulazione, devi determinare per quanto tempo dura solitamente il tuo ciclo mestruale.
Dovresti tenere traccia del tuo ciclo mestruale continuamente per diversi mesi e prendere appunti attenti. Poiché il tuo ciclo mestruale può variare a seconda di molti fattori, è una buona idea tenere traccia del tuo ciclo per almeno circa 8 mesi. Questo ti aiuta a sapere esattamente quanto dura di solito il tuo ciclo mestruale.
Il periodo del ciclo mestruale viene calcolato dal primo giorno del ciclo (giorno 1) all'ultimo giorno, il giorno prima dell'inizio del ciclo successivo.
La fase successiva nel calcolare il momento appropriato del concepimento è trovare la durata del ciclo più lungo e più breve nel grafico sopra. Da questi numeri specifici:
Con il ciclo più breve: sottrai 18 giorni, il risultato è il primo giorno del tempo in cui sei più fertile. Esempio: il tuo ciclo più breve è di 25 giorni (25 -18 = 7), quindi il primo giorno nel periodo in cui è più probabile che tu rimanga incinta è il settimo giorno dopo il primo giorno di gravidanza.
Con il ciclo più lungo: sottrai 11 giorni. Il risultato del calcolo è l'ultimo giorno nel periodo di tempo appropriato in cui è più probabile che tu concepisca. Esempio: il tuo ciclo più lungo è di 29 giorni (29-11 = 18), il giorno 18 dal primo giorno delle mestruazioni è l'ultimo giorno del periodo d'oro per concepire.
Se fai sesso tra il 7 ° e il 18 ° giorno dopo il ciclo, le tue possibilità di rimanere incinta sono molto alte. Poiché il ciclo mestruale e la fertilità di ogni persona sono diversi, dovresti stabilire la tua data di ovulazione. Puoi utilizzare le formule elencate di seguito o tramite il software di ovulazione facendo clic sull'immagine sottostante:
Un altro modo di sincronizzare il sesso per aumentare la fertilità è osservare i cambiamenti nel muco cervicale.
Il muco cervicale viene secreto dalla cervice e la quantità di muco secreta più o meno è influenzata dall'ormone estrogeno. Appena prima e durante l'ovulazione, il muco cervicale ha un marcato cambiamento di quantità, colore e consistenza. Questi cambiamenti hanno lo scopo di rendere più facile per il corpo rimanere incinta. Inoltre, il muco aiuta anche lo sperma a vivere fino a 5 giorni nel tuo corpo.
Il muco cervicale funge da barriera che protegge la cervice e forma un tappo per chiudere il canale cervicale. Quando viene rilasciato nella vagina, lo sperma deve nuotare attraverso la cervice, attraverso il muco cervicale e nell'utero e quindi nelle tube di Falloppio per la fecondazione . Invece di una barriera, il muco può aiutare ad accelerare la velocità dello sperma attraverso la cervice. Il muco funziona anche come "unità di screening dello sperma" per aiutare a trattenere lo sperma anormale o nuotare.
Osservando il muco cervicale, puoi identificare correttamente lo stadio dell'ovulazione che aumenta le tue possibilità di rimanere incinta. Puoi tenere traccia di questa quantità di muco attraverso i tuoi sentimenti o osservando. L'ambiente nella vagina cambia ad ogni momento del ciclo, ti sentirai asciutto o bagnato, questo è anche un modo per prevedere quando ovuli. Un altro modo è osservare l'aspetto del muco, in base al colore (trasparente, opaco, opaco, bianco crema) e alla natura (appiccicoso, liscio, liscio) del muco per fare una previsione. È possibile identificare tramite i seguenti fattori:
Periodo post-mestruale: la quantità di muco è minima e talvolta si sente molto secca durante questo periodo. In pochi giorni apparirà gradualmente il muco cervicale. Il fluido è giallo, scuro o bianco ed è appiccicoso al tatto.
Il giorno dell'ovulazione: il muco aumenterà di volume e umidità. Il colore del muco può ora essere bianco crema.
Durante l'ovulazione: la quantità di muco è massima. Si traduce in modo simile agli albumi. Quando appare questo tipo di muco, sei nei tuoi giorni di fertilità.
Dopo l'ovulazione: la quantità di muco diminuisce e diventa più densa.
Inoltre, durante l'ovulazione, sentirai la cervice più morbida, più alta e più ingrandita. Ciò consente allo sperma di entrare facilmente nella cervice, aumentando la fertilità.
Un altro modo per determinare quando ovuli è utilizzare un test di ovulazione come soluzione efficace se il tuo ciclo mestruale è irregolare. Il principio del test di ovulazione è controllare le urine per vedere se il livello di ormone luteinizzante (LH) è aumentato. Una piccola quantità di LH appare sempre nelle urine di una donna, ma la concentrazione di LH aumenterà da 2 a 5 volte prima dell'ovulazione circa 1-2 giorni. Questo è il periodo più fertile del ciclo mestruale.
La temperatura corporea basale è una temperatura mattutina, prima di alzarti dal letto e allo stesso tempo. Quindi, per poter calcolare la data di ovulazione misurando accuratamente la temperatura corporea, dovresti misurare la temperatura prima di alzarti dal letto. Se ti alzi dal letto e rilevi la temperatura corporea più tardi, è probabile che la temperatura cambierà e questa non è la tua temperatura corporea basale. La temperatura corporea basale varia da 35,5 a 36,6 ° C.
La temperatura corporea basale può variare con la concentrazione di ormoni nel corpo. Quando si verifica l'ovulazione, i livelli ormonali cambiano, influenzando la temperatura corporea basale. La temperatura corporea aumenterà leggermente, di solito non supererà 1 ° C e rimarrà elevata fino all'inizio del nuovo ciclo mestruale.
Se la tua temperatura corporea aumenta leggermente, di circa 0,4 - 0,8 ° C rispetto alla normale temperatura di base, puoi ovulare entro 12-24 ore. Se registri la temperatura corporea di base misurata al giorno, potresti notare un cambiamento nella temperatura corporea ogni giorno. Ciò consente di stimare con precisione quando si sta ovulando. Per le misurazioni della temperatura di base, utilizzare un termometro digitale invece di un termometro a mercurio. Il termometro digitale aiuta a calcolare la data del concepimento in modo più accurato perché può misurare anche le più piccole variazioni di temperatura.
Il fatto è che ci sono molti fattori che possono influenzare i risultati di una misurazione della temperatura corporea basale. I fattori che possono modificare la temperatura corporea includono:
Sei malato o hai la febbre
Ansia e stress
Lavoro straordinario
Cattivo sonno o sonno eccessivo
Bere alcolici
Viaggia in luoghi con altri fusi orari
Ci sono problemi ginecologici
Uso di farmaci
Oltre ai 4 modi sopra menzionati, puoi anche osservare altri segni del corpo per stimare con precisione la data di ovulazione per aumentare la fertilità. I segni dell'ovulazione sono:
Piccoli crampi o dolore a un lato del bacino
Dolore al seno o sensazione che il seno sia più morbido
Sensazione di gonfiore, flatulenza
Aumento della domanda sessuale
Sentiti più affascinante
L'odore del corpo è più pronunciato.
Se non vuoi avere un bambino, puoi seguire completamente l'articolo sul calcolo della data di ovulazione per prevenire una gravidanza naturale . Questo è un metodo contraccettivo sicuro e relativamente efficace.
alimentato da Typeform
È più probabile che tu concepisca se fai sesso per uno o due giorni prima o durante l'ovulazione. Tuttavia, è difficile determinare esattamente cosa 2 giorni prima dell'ovulazione. Il modo migliore è non "forzare" a fare sesso per rispettare rigorosamente il programma di ovulazione, fare sesso ogni 2-3 giorni / volte.
Infatti, se vuoi aumentare la fertilità, dovresti fare sesso durante il periodo dell'ovulazione. La durata dell'ovulazione dipende dal ciclo mestruale e dalla durata del ciclo . La durata media di un ciclo mestruale è solitamente di 22-36 giorni. Avrai le mestruazioni circa 12-14 giorni dopo l'ovulazione. Se hai un ciclo mestruale di 28 giorni, è probabile che ovuli intorno alla metà del ciclo. Se il tuo ciclo è breve, le tue uova potrebbero cadere entro pochi giorni dalla fine del ciclo. Con il ciclo lungo, le uova possono essere rilasciate 2 settimane dopo la fine di un periodo.
Se il tuo ciclo mestruale è irregolare, cambia anche la durata del concepimento. Pertanto, dovresti fare sesso ogni 2-3 giorni durante il ciclo. Questo è più efficace del semplice sesso nei giorni in cui pensi che le tue uova stiano per ovulare. Inoltre, fare sesso ogni 2-3 giorni migliora la qualità dello sperma rispetto a fare sesso ogni giorno.
Le irregolarità mestruali non significano che sia più difficile concepire rispetto alle donne con cicli mestruali normali . Tuttavia, se il tuo ciclo mestruale è irregolare o dura più di 36 giorni, dovrai consultare un ginecologo. Periodi mestruali irregolari renderanno difficile determinare il momento giusto per concepire.
A volte, i periodi irregolari sono segni di problemi come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) o un disturbo della tiroide . Questi possono influire sulla tua capacità di rimanere incinta, quindi consulta uno specialista il prima possibile.
Con i seguenti 3 modi puoi fare riferimento per aumentare la fertilità:
Parlare con un ostetrico può aiutarti a trovare il momento migliore per concepire. Inoltre, il medico potrebbe prescriverti alcuni farmaci o prescriverti di fare alcune cose per aumentare le possibilità di rimanere incinta rapidamente.
Prima di rimanere incinta, tu e tuo marito dovete essere in buona salute. Apportare cambiamenti positivi allo stile di vita aumenta le tue possibilità di rimanere incinta e vivrai una gravidanza sana. Si prega di evitare di fumare, evitare luoghi con molto fumo, fare esercizio regolarmente, integrare sostanze come l'acido folico ...
Pertanto, non solo tu ma anche tuo marito dovete avere uno stile di vita sano. Perché questo è molto importante per aiutare a mantenere la qualità e la quantità dello sperma, in modo che sia più facile concepire.
Alcune coppie possono provare stress per una serie di motivi. Questo sicuramente non va bene. Lo stress ridurrà solo la fertilità. Se stai cercando di avere un bambino, non pensare troppo a fare sesso in modo da poter rimanere incinta rapidamente o lasciare che i tuoi problemi mettano entrambi sotto stress. Perché lo stress può creare un peso su di te e sul tuo partner.
Puoi usare il giorno dell'ovulazione per concepire un maschio o una femmina secondo il metodo di Shettles.
Il metodo Shettles si basa sul fatto che lo sperma che trasporta i cromosomi X e Y ha caratteristiche diverse e in circostanze diverse lo sperma che trasporta i cromosomi X o Y ha maggiori probabilità di fecondare le uova.
È il cromosoma dello sperma fecondato con l'uovo che determina il sesso del feto . Se un uovo viene fecondato dallo sperma che trasporta il cromosoma X, il feto sarà una femmina e viceversa.
Secondo Shettles, puoi influenzare l'ambiente riproduttivo per facilitare lo sperma X o Y. Secondo la teoria di Shettles:
Sperma con il cromosoma Y (sperma maschio):
Più veloci e più piccoli degli spermatozoi del cromosoma X.
La morte è più veloce dello sperma che trasporta il cromosoma X.
Sperma con cromosoma X (sperma di sesso femminile):
Più lentamente dello sperma che trasporta il cromosoma Y.
Migliore tolleranza a un ambiente vaginale acido prima che la cervice secerne il muco che facilita il concepimento.
Quindi, secondo Shettles, puoi scegliere il momento del rapporto, la posizione del rapporto sessuale profondo o il consumo dei cibi giusti che aiutano e influenzano l'ambiente riproduttivo per aumentare la probabilità di avere un bambino.
Il trucco sta nel calcolare la data di ovulazione per dare alla luce un figlio è che dovresti applicare il tuo calcolo dell'ovulazione che aFamilyToday Health ha menzionato sopra e fare sesso il più vicino possibile all'ovulazione. Il motivo è che lo sperma che trasporta il cromosoma Y è più veloce dello sperma che trasporta il cromosoma X, quindi fare sesso in questo momento aumenterà la possibilità di incontrare uova per lo sperma del cromosoma Y.
Circa 4-5 giorni prima dell'ovulazione, dovresti astenersi dal rapporto sessuale o usare la contraccezione per evitare che lo sperma abbia la possibilità di incontrare le uova. Per aumentare le tue possibilità di avere un tri-bambino, dovresti fare sesso solo il giorno prima dell'ovulazione o al momento dell'ovulazione.
Inoltre, gli uomini dovrebbero evitare di indossare indumenti stretti poiché il calore elevato ucciderà lo sperma Y più velocemente. Inoltre, tu e tua moglie dovreste provare ad avere un orgasmo per l'amore per stimolare la vagina ad aumentare l'alcalinità, che è benefica per lo sperma del cromosoma X.
In termini di dieta, dovresti dare la priorità a mangiare cibi salati, una dieta ricca di carne, frutta fresca, alcune verdure ed evitare di consumare latte e latticini, crostacei ...
Applicare la data di ovulazione alla nascita di una ragazza è simile al giorno dell'ovulazione per dare alla luce un maschio, dovresti applicare le istruzioni sopra per calcolare la data di ovulazione secondo il tuo ciclo.
Dopo aver determinato la data dell'ovulazione, dovresti fare sesso 2-3 giorni prima dell'ovulazione ed evitare di fare sesso il giorno dell'ovulazione e 2 giorni dopo. Perché fare sesso pochi giorni prima dell'ovulazione aumenta le possibilità che lo sperma del cromosoma X incontri un uovo.
Inoltre, Shettles consiglia di praticare relazioni di penetrazione superficiale in coppia. Ciò consente allo sperma di essere espulso dalla posizione cervicale, dando allo sperma un vantaggio rispetto al cromosoma X in concorrenza con lo sperma del cromosoma Y - che è stato soprannominato "in rapido movimento. Ma morte prematura".
Contrariamente al modo di fare sesso per avere un maschio, Shettles suggerisce: per poter avere una ragazza, dovresti evitare di avere un orgasmo durante il sesso perché questo rende l'ambiente vaginale più alcalino, meno acido. Inoltre, per aumentare le tue possibilità di avere una ragazza, dovresti consumare più latte e latticini, mangiare piatto, limitare l'assunzione di carne, evitare alcol, caffè e tè. ...
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