Consulenza sullassistenza materna dopo il parto (Parte 1)

Dopo il parto, le madri spesso subiscono enormi cambiamenti fisici e mentali. Quindi la cura della madre dopo il parto deve essere come?

Le madri devono affrontare un processo arduo e ritrovarsi con una felicità senza limiti quando vedono i loro figli per la prima volta. Pertanto, dopo il parto, la donna ha bisogno di essere curata e riprendersi nel migliore dei modi. Unisciti a aFamilyToday Health per imparare come aiutare la cura delle donne dopo il parto.

Prenditi cura di tua madre dopo il parto

Il periodo più importante dopo la nascita sono le prime 6 settimane. Questo è il momento più felice e anche un periodo in cui le madri si riprendono e si adattano al nuovo ambiente. Durante queste settimane, avrai l'opportunità di legare e prenderti cura del tuo bambino. Inoltre, è necessario consultare regolarmente il medico per controlli regolari.

Adattati a un nuovo ruolo

Adattarsi a un nuovo ruolo può essere difficile, soprattutto se è la prima volta da madre. Mentre prenderti cura del tuo bambino è molto importante, devi anche prenderti cura di te stesso.

Le prime 6 settimane dopo il parto sono un momento per te per adattarti al tuo nuovo stato: essere madre. Il tuo bambino avrà sempre bisogno di essere allattato al seno e cambiato da sua madre regolarmente, quindi potresti dover passare una lunga notte sveglia. Questo può essere estremamente frustrante ed estenuante, ma gradualmente diventerà un'abitudine. Durante questo periodo, ci sono alcune cose che dovresti fare per adattarti al tuo nuovo ruolo.

Riposato

Dormi il più possibile per far fronte alla fatica. I bambini di solito si svegliano ogni 2-3 ore, quindi per essere sani, dovresti andare a letto quando dormono.

Ottenere aiuto

Non esitate a chiedere aiuto alla famiglia e agli amici nel periodo postpartum e oltre. A questo punto, il tuo corpo ha bisogno di cure fisiche e mentali, quindi chiedere aiuto ti aiuterà a ridurre parzialmente la pressione e recuperare meglio. Puoi chiedere ad amici e familiari di aiutarti a preparare i pasti, aiutare con le faccende domestiche o prendersi cura del tuo bambino.

Mangiare sano

Mantieni una dieta sana per favorire il recupero. Mangia molti cereali integrali, verdura, frutta e proteine ​​a ogni pasto. Dovresti mangiare molti cibi liquidi se stai allattando.

Fai esercizio

Il tuo medico ti farà sapere quando puoi iniziare a fare esercizio . Prova esercizi delicati come fare una passeggiata vicino a casa per cambiare l'umore.

Benvenuto ai nuovi membri

Darling cambierà sicuramente le attività quotidiane di marito e moglie. Durante il periodo postpartum, marito e moglie trascorrono spesso del tempo insieme. Questo mette entrambi sotto stress durante questo periodo, ma ci sono molti modi per affrontarlo.

Per coloro che hanno appena iniziato come genitore, esercitati a essere paziente. Ogni coppia deve sperimentare dei cambiamenti dopo il parto. Ci vorrà un po 'per adattarsi, ma col tempo ti sarà più facile prenderti cura del tuo bambino.

Inoltre, i membri della famiglia si prega di condividere tra loro. Anche se il tuo bambino ha bisogno di molte attenzioni da parte della coppia, è comunque una buona idea prenderti il ​​tempo per prenderti cura del tuo coniuge.

aFamilyToday Health spera di fornire molte informazioni utili per aiutare a prendersi cura delle madri dopo la nascita. Augura buona salute a mamma e bambino e non dimenticare di seguire l'articolo nella prossima sezione!