È molto importante conoscere attentamente la dieta delle donne in gravidanza con diabete gestazionale perché il consumo di cibo avrà un impatto diretto sulla glicemia.
Per conoscere più chiaramente le note quando hai il diabete gestazionale, impariamo con aFamilyToday Health attraverso il seguente articolo!
Durante la gravidanza, le madri incinte devono mangiare e bere con moderazione per avere una buona salute. Per le persone con diabete gestazionale, la scelta degli alimenti giusti è estremamente importante. Molte donne incinte possono controllare il loro livello di zucchero nel sangue durante la gravidanza costruendo una dieta sana, misurando lo zucchero nel sangue ogni giorno ed esercitando regolarmente.
Se le madri incinte aggiungono regolarmente cibi sani ed esercizio fisico, i livelli di zucchero nel sangue saranno stabili senza la necessità di utilizzare farmaci per il controllo del diabete. Inoltre, anche la madre e il feto avranno meno probabilità di avere complicazioni legate al diabete .
Se eri in sovrappeso prima di rimanere incinta, potrebbe influire sul tuo bambino. Pertanto, dovresti limitare l'assunzione di cibi che causano facilmente aumento di peso.
La quantità di carboidrati nel cibo influisce sul livello di zucchero nel sangue nel corpo. Pertanto, se le donne in gravidanza hanno il diabete gestazionale, è necessario limitare il contenuto di carboidrati nel pasto. A questo punto, il medico consiglierà di ridurre l'assunzione di carboidrati a circa il 40% delle calorie totali per un giorno.
I cereali integrali, le verdure oi fagioli ricchi di fibre aiuteranno a limitare i picchi di zucchero nel sangue nelle donne con diabete gestazionale. Dovresti anche aggiungere alimenti contenenti proteine (carne magra, pesce) latte scremato o alimenti contenenti grassi insaturi come l'olio d'oliva nella tua dieta.
Inoltre, fai attenzione a limitare gli alimenti che contengono grassi malsani come burro e grassi trans , come quelli che si trovano negli alimenti trasformati. Alimenti come il burro di arachidi sono ricchi di grassi sani e buone fonti di proteine, ma controlla attentamente la confezione perché potrebbero ancora contenere grassi trans.
Per un buon controllo della glicemia durante la gravidanza, oltre a controllare la dieta, le abitudini alimentari sono altrettanto importanti.
Mangiare cibi proteici durante i pasti può aiutare a mantenere in equilibrio il livello di zucchero nel sangue. Ad esempio, mangiare una piccola quantità di cereali integrali (avena) con uova o yogurt a colazione aiuterà a mantenere il pasto equilibrato e previene un picco di zucchero nel sangue. Inoltre, anche il burro di arachidi naturale servito con pane tostato è una buona scelta.
Ogni giorno, dovresti dividere i pasti in 3 pasti principali e 2-4 spuntini sani per mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, puoi anche fare uno spuntino prima di andare a letto in modo da non provare ipoglicemia durante la notte.
Se i livelli di zucchero nel sangue aumentano ripetutamente, significa che il diabete gestazionale non è sotto controllo e potrebbe portare a problemi di salute sia per la madre che per il feto.
Si spera che, attraverso l'articolo sopra, le madri incinte avranno più informazioni utili se si soffre di diabete in gravidanza e avranno una dieta adeguata per una gravidanza sana e sicura!
Scopri la verità sul consumo di pollo durante la gravidanza. Analisi scientifica degli effetti sulla salute del bambino, consigli nutrizionali e sfatamento di miti comuni.
Scopri i pericoli dell
Scopri come la vitamina C influisce sul concepimento e le ultime ricerche sui metodi naturali di contraccezione. Informazioni scientifiche aggiornate per la salute riproduttiva.
Scopri come nominare il tuo bambino secondo il feng shui per garantire una vita favorevole e piena di fortuna. Segui le regole dei Cinque Elementi affinché il nome del tuo bambino abbia un significato positivo.
Scopri tutto sull\
Lo yogurt greco è un integratore alimentare ideale per la dieta delle madri incinte, in quanto fornisce molti nutrienti essenziali e benefici.
Feto di 31 settimane: scopri lo sviluppo fetale, i cambiamenti nel corpo della madre e importanti consigli per una gravidanza sana.
Le donne considerano il barbecue un piatto preferito per la sua prelibatezza. Tuttavia, mangiare barbecue durante la gravidanza non è sicuro per molte persone.
Scopri se la musica di Mozart per le donne incinte stimola lo sviluppo cognitivo del feto, migliorando la salute in gravidanza.
Scopri tutti i benefici e le precauzioni dei cetrioli durante la gravidanza. Alimentazione sicura e nutrienti essenziali per mamme in attesa.
