La depressione postpartum è un problema psicologico comune nelle donne dopo il parto. La malattia necessita di cure tempestive per evitare spiacevoli conseguenze sia per la madre che per il bambino.
Circa il 50% delle donne sperimenta una lieve depressione per alcuni giorni dopo aver avuto un bambino. Forse non lo sai ancora, ma è perfettamente normale. Il tuo corpo attraversa nove mesi di cambiamenti fisici ed emotivi, nonché lo stress di prendersi cura di un neonato. È importante ricordare di non lasciare che questa emozione ti guidi perché altrimenti potresti avere una condizione più grave chiamata depressione postpartum. Quello che devi fare è fare un respiro profondo e cercare modi per gestire la tua depressione.
La depressione postpartum è un problema psicologico comune nelle donne dopo aver avuto un bambino. Anche se avere un bambino può portare a una madre gioia, felicità, paura e ansia, può anche causare effetti negativi come la depressione. Sentirsi tristi è comune dopo il parto perché i cambiamenti ormonali nel tuo corpo possono influenzare il tuo umore. Questi cambiamenti durano solitamente circa 2 settimane. Quando i sintomi non migliorano ma peggiorano dopo 2 settimane, è allora che la depressione si manifesta e può diventare grave. Se questo accade a te oa qualcuno che conosci, digli di consultare immediatamente un medico. Se questa condizione non viene trattata in tempo, può influire sulla salute di te e del tuo bambino.
Non è ancora chiaro quale sia la causa della depressione postpartum. Alcuni dei potenziali fattori di rischio, tuttavia, sono i cambiamenti ormonali, la genetica, i principali eventi della vita. Ci sono molte prove che ormoni come estrogeni, progesterone, ormone tiroideo, testosterone, CRH e cortisolo possono svolgere un ruolo nel causare questa depressione. Inoltre, può anche essere causato da un cambiamento nello stile di vita dovuto alla cura del bambino. Tuttavia, tutti sono ipotizzati e attualmente nessuno ha dimostrato la causa esatta della depressione dopo il parto.
Ci sono 3 livelli di sintomi postpartum tra cui baby blues, depressione postpartum e psicosi. Simile ad altri tipi di depressione, la depressione postpartum ha molti sintomi, tra cui:
Baby blues
Questo è il grado più lieve di depressione postpartum. I segni e i sintomi del baby blues durano solo da pochi giorni a 1 o 2 settimane dopo la nascita, tra cui:
Sbalzi d'umore
Ha riguardato
Triste
Scomodo
Sensazione di vertigini
Piangere
Diminuzione della concentrazione
Il problema del gusto
Difficoltà a dormire.
Depressione postparto
Se il baby blues non viene trattato bene, può progredire fino alla depressione postpartum. I segni ei sintomi della malattia sono simili alla sindrome del baby blues, ma sono più gravi e duraturi, influenzando anche la tua capacità di prenderti cura del tuo bambino e gestire le attività quotidiane. I sintomi possono svilupparsi entro le prime settimane di vita e durare fino a 6 mesi:
Grave depressione o vertigini
Difficile entrare in contatto con tuo figlio
Separato dalla famiglia e dagli amici
Perdita di appetito e disturbi alimentari
Difficoltà a dormire
Piangere molto
Stanchezza eccessiva o perdita di energia
Riduci il tuo interesse e interesse per le attività che ti piacevano
A disagio ed eccessivamente arrabbiato
Capacità ridotta di pensare, concentrarsi o prendere decisioni
Grave ansia e spesso paura
Fai del male a te stesso o al tuo bambino
Trova un modo per suicidarti.
Psicosi postpartum
Lo stadio finale della depressione postpartum è la psicosi, che include segni e sintomi più gravi e duraturi:
Confusione e disorientamento
Pensieri ossessivi sull'avere un bambino
Allucinazioni e deliri
Disordini del sonno
Disturbo della personalità
Fai del male a te stesso o al tuo bambino.
La psicosi postpartum può causare pensieri minacciosi e comportamenti potenzialmente letali e necessita di cure immediate.
Se soffri di depressione durante la gravidanza, avrai problemi a prenderti cura di te stesso. La depressione durante la gravidanza può portare ai seguenti rischi:
Avere un bambino di basso peso alla nascita .
La depressione durante la gravidanza, se non trattata, porterà alla depressione postpartum.
Uno studio ha scoperto che se le donne ricevono supporto psicosociale e psicologico, hanno meno probabilità di sviluppare questa sindrome. Questo dimostra che il sostegno e la cura giocano un ruolo molto importante nella prevenzione, perché le madri che hanno vissuto tutto descrivono i loro sentimenti in quel momento come "soli", "per niente. Chi sostiene, si prende cura".
Inoltre, una delle parti fondamentali della prevenzione è sapere quali fattori di rischio è possibile evitare. Dopo il parto, le donne dovrebbero anche consultare un medico per un trattamento tempestivo se malate. Allo stesso tempo, anche un adeguato esercizio fisico e un'alimentazione svolgono un ruolo importante nella prevenzione della depressione postpartum in particolare e nel miglioramento dell'umore in generale.
Ci sono molte opzioni di trattamento disponibili per questa condizione, a volte è possibile combinare più di un metodo alla volta. Se è possibile individuare la causa della depressione postpartum, il trattamento si concentrerà sull'affrontarla. Ecco 2 metodi di trattamento popolari:
Intervenendo psicologicamente e psicologicamente come accennato nell'articolo, molte donne sono state curate dalla depressione dopo il parto. Anche altri tipi di trattamento, come la terapia di gruppo o la visita di parenti, funzionano. Inoltre, le persone usano anche l'agopuntura, il massaggio, la terapia della luce o usano gli acidi grassi omega-3 ... ma l'effetto non è ancora chiaro.
Diversi farmaci sono stati usati per trattare la depressione postpartum come gli inibitori selettivi del trasporto della serotonina (SSRI), gli antidepressivi. Tuttavia, la loro efficacia non è stata determinata.
Ci sono quattro semplici modi per ridurre la depressione postpartum:
Le donne con depressione postpartum sono spesso molto sensibili. È facile pensare che tutto ciò che vedi sia direttamente correlato a te. Quindi potresti non essere in grado di controllarti e rimanere bloccato nella tua immaginazione.
Pertanto, presentare il più possibile immagini positive ti aiuterà a tenere la mente lontana dai pensieri negativi. Ovviamente, dovresti evitare i film dell'orrore, i libri di paura, i gialli e non leggere troppe notizie, soprattutto quelle complicate.
Le informazioni sul web hanno un impatto diretto sulla tua mente. Ricorda che alcuni forum per mamme non sono approvati per i contenuti. Tutti i membri possono condividere la loro situazione, le loro esperienze, i loro consigli, ma una nota importante è che non capiscono chiaramente la tua situazione, quindi non possono darti le soluzioni migliori. Vengono menzionati molti trattamenti e risultati, alcune persone possono sbarazzarsi della depressione con questi suggerimenti, ma altre no. Ottenere troppe informazioni e preoccuparsi dei risultati può renderti ossessionato e più stanco.
Salute e lavoro, cosa scegli? È necessario completare tutto questo in un attimo? Se sei stanco e vuoi dormire un po ', puoi rimandare le faccende domestiche. Non mettere troppa pressione su te stesso.
Non tutti sosterranno te e la tua situazione. Invece di perdere tempo a lamentarti, dedica più tempo a sostenitori che ti sostengono e ad ascoltarti. Inoltre, puoi trovare madri che possono simpatizzare con te o che hanno sofferto di depressione postpartum in modo da poter condividere con te tutto ciò di cui hai bisogno.
Se si verificano sintomi e segni di depressione che durano più di 2 settimane dopo il parto o compaiono entro 2 mesi dal parto, consultare il medico. Se i tuoi sintomi e segni includono quanto segue, dovresti chiamare immediatamente il medico:
La condizione non è migliorata dopo 2 settimane
I sintomi sono peggiorati
È difficile prendersi cura del bambino
È difficile completare le attività quotidiane
Abbi pensieri di ferire te stesso o i tuoi figli
Intento al suicidio.
Se hai intenzione di ferire te stesso o il tuo bambino, devi cercare il sostegno di tuo marito o di coloro che ti circondano nel prenderti cura di tuo figlio e cercare immediatamente l'aiuto di un medico.
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