Nella città soffocante, vuoi cambiare l'atmosfera viaggiando verso l'oceano, ma hai paura di rimanere incinta? Le donne incinte possono viaggiare al mare? La risposta è sì fintanto che segui le regole di sicurezza.
La gravidanza è un momento in cui devi stare molto attento dal mangiare, dal dormire al muoverti. Stai cercando di viaggiare in spiaggia con la tua famiglia ma non sai se andare in spiaggia influenzerà il tuo bambino? Lascia che aFamilyToday Health segua le condivisioni seguenti per conoscere alcuni vantaggi di andare in mare durante la gravidanza e alcuni suggerimenti per garantire la sicurezza tua e del tuo bambino.
Ogni volta che cammini sulla sabbia, una sensazione morbida e calda sotto le dita dei piedi ti farà sentire molto rilassato e gentile. Andare in spiaggia durante la gravidanza può essere molto utile. Le onde sussurranti, la calda luce del sole e la sabbia soffice possono aiutarti a rilassarti. Inoltre, quando viaggi al mare durante questo periodo, ottieni anche molti vantaggi come:
Hai bisogno di molto riposo durante la gravidanza e l'oceano è un ottimo posto per rilassarsi.
Questo è il luogo perfetto per chattare o trascorrere del tempo con amici e familiari.
Il cibo che non ti piace mangiare a casa può trasformarsi in deliziose prelibatezze da spiaggia. Cambiare i luoghi e le abitudini può darti esperienze diverse che mai.
La spiaggia è un ottimo posto per passeggiare. Puoi provare alcuni esercizi leggeri in spiaggia, ti sentirai sano e pieno di energia.
Puoi sederti sulla spiaggia e fare qualcosa che ti piace, come leggere un libro, ascoltare musica ...
Se vuoi viaggiare verso l'oceano durante questo periodo, dovresti essere ben preparato. Ecco alcune cose da tenere a mente quando si viaggia via mare:
Scegli una località senza dover viaggiare troppo a lungo. Scegli spiagge vicine a casa in modo da avere un viaggio confortevole, non troppo faticoso ed estenuante.
Vai con un parente o un amico per avere qualcuno che si prenda cura di te. Andare da solo durante questo periodo potrebbe non essere una buona idea.
Scegliere il momento giusto per viaggiare verso l'oceano, scegliere il momento sbagliato può rovinare la tua vacanza. Non dovresti andare negli ultimi mesi di gravidanza e dovresti scegliere aree con strutture mediche nelle vicinanze.
Non provare i giochi di avventura in mare durante la gravidanza. Puoi dormire, leggere o passeggiare sulla spiaggia. Tuttavia, non dovresti partecipare a giochi come immersioni subacquee, windsurf o altri sport estremi.
Puoi portare una comoda sedia pieghevole insieme ad un ampio ombrellone per sederti e rilassarti comodamente in spiaggia.
Indossa abiti larghi che siano comodi e comodi.
Sebbene la crociera durante la gravidanza sia considerata sicura, ci sono alcuni suggerimenti da tenere a mente per assicurarti di avere un buon viaggio:
La tua pelle può diventare secca e restringersi durante la gravidanza. Pertanto, l'esposizione prolungata al sole può causare la pelle squamosa e pruriginosa. Pertanto, dovresti applicare la protezione solare per proteggere la pelle dalla luce solare intensa.
L'aumento di peso durante la gravidanza insieme a una pancia grande può farti perdere la fiducia. Ma non lasciare che quella sensazione ti infastidisca, sentiti libero e non essere troppo attento alla tua pancia incinta.
Le onde alte possono farti perdere l'equilibrio e cadere. Assicurati di non nuotare troppo lontano dalla riva. Inoltre, fare attenzione con rocce frastagliate o altri oggetti appuntiti mentre si cammina sulla spiaggia.
Stare al sole a lungo può disidratare il corpo. Bevi abbastanza acqua per reidratare il tuo corpo. Non solo la disidratazione durante la gravidanza influisce sull'assunzione di energia, ma può portare ad altre complicazioni durante la gravidanza .
Se hai intenzione di stare in mare tutto il giorno, è meglio fare una breve pausa in un luogo ombreggiato. L'esposizione al sole a lungo termine non solo danneggia la pelle, ma può anche renderti esausto e stanco.
Prenditi del tempo per passeggiare sulla spiaggia e fare degli esercizi rilassanti per sentirti fresco e pieno di energia.
Porta spuntini fatti in casa , cibo fresco, noci ... quando viaggi verso il mare. Evita di mangiare cibo da strada. Se vuoi gustare le specialità marine, scegli un luogo pulito e igienico.
Se hai intenzione di trascorrere un'intera giornata in spiaggia, dovresti portare un po 'di vestiti in più. Se hai intenzione di nuotare nell'oceano, prepara i vestiti per cambiarti.
La gravidanza non significa che non si possano trascorrere meravigliosi momenti di relax in spiaggia. Tuttavia, è necessario seguire le linee guida di sicurezza e consultare anche il proprio medico prima di iniziare una crociera.
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