Russare durante la gravidanza è spesso scomodo per tuo marito sdraiarsi accanto, ma può anche derivare da una causa dannosa per la sicurezza della tua gravidanza. Russare le donne incinte, per favore scopri la causa e supera questa situazione offline.
Il russare è un evento comune nelle donne in gravidanza, anche se nessuno sa esattamente quanto sia comune. Il russare di solito si verifica nel terzo trimestre (ultimi 3 mesi di gravidanza). In uno studio, il 25% delle donne incinte russava frequentemente e un altro 25% russava nelle ultime settimane di gravidanza.
Uno dei motivi per cui il respiro della madre suona "tonale" è il gonfiore delle vie aeree del naso. L'elevata quantità di estrogeni durante la gravidanza provoca il rigonfiamento della mucosa nasale e la secrezione di muco, restringendo le vie aeree.
La quantità di sangue nel corpo aumenta e i capillari si espandono durante la gravidanza, portando a gonfiore della mucosa del naso. Anche il freddo o le allergie possono bloccare le vie aeree.
Le donne spesso guadagnano incontrollato di peso durante la gravidanza, l'aumento di peso è proporzionale alla ostruzione delle vie aeree, perché questo significa un aumento della massa di tessuto in gola e la gola della madre in stato di gravidanza.
Il russare è un segno comune di apnea ostruttiva del sonno. Di fronte a questa situazione, la breve apnea si verificherà centinaia di volte ogni notte, facendo svegliare la madre incinta. Quindi i guerrieri devono essere gli osservatori del respiro della loro moglie ogni notte, se trovi che tua moglie spesso russa mentre dorme o ansima mentre dorme, devi lavorare insieme per trovare una soluzione.
La soluzione immediata per ridurre il russare è che le madri incinte dovrebbero dormire su un lato (preferibilmente a sinistra) piuttosto che dormire sulla schiena e la testa leggermente più in alto del loro corpo.
Usa gocce nasali saline prima di andare a letto e usa cuscini per tenere la schiena, l'addome, le gambe per ottenere una posizione comoda per dormire.
In particolare, le donne incinte dovrebbero evitare di bere alcolici, fumare e usare sonniferi. Queste sostanze restringono le vie respiratorie e inoltre non sono raccomandati alcol, tabacco e sonniferi durante la gravidanza.
Anche se gravidanza significa aumento di peso, dovresti anche evitare un aumento di peso eccessivo, è meglio raggiungere il peso raccomandato dal tuo medico e dagli esperti.
Russare le donne incinte non solo provoca disagio alla persona con cui va a letto, ma può essere un sintomo di alcune malattie. Controlla la tua salute e discuti con il tuo medico per la soluzione più ragionevole.
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