Il sovradosaggio durante la gravidanza porta a molti sintomi negativi per le donne in gravidanza come costipazione, diarrea ... È necessario conoscere il dosaggio per un uso sicuro ed efficace.
Un'adeguata integrazione vitaminica per le madri incinte è considerata un passo importante per garantire la salute di madri e bambini, ma al contrario, il sovradosaggio di vitamine è estremamente pericoloso. I sintomi del sovradosaggio di vitamine sono molteplici. Capire questo ti aiuta a far fronte prontamente.
I sintomi del sovradosaggio di vitamine durante la gravidanza possono essere confusi con quelli della gravidanza perché sono abbastanza simili. Se sospetti un sovradosaggio di una vitamina, sii consapevole dei cambiamenti nei sintomi come:
Urina nuvolosa
Stipsi
Diarrea
Niente voglie
Nausea
Mal di stomaco
Debolezza muscolare
Dolore muscolare, articolare o osseo
La pelle diventa giallo arancio
Sensibile al sole
Prurito o eruzione cutanea
Mal di testa
Stanco
Sbalzi d'umore
Il tuo cuore batte veloce o irregolare
Gli occhi sono sensibili alla luce
Labbra secche e screpolate.
RDA (RDA): quantità raccomandata di vitamine per il 97-98% delle persone sane.
Il limite superiore di consumo sicuro (UL): assunzione massima di vitamine al giorno senza effetti negativi sulla salute.
Adeguate Amount (AI): questo valore indica anche la quantità necessaria al giorno come l'RDA. La differenza è che la RDA è tratta da studi su una sostanza e l'IA (quando non ci sono prove sufficienti) sarà osservata per determinare il suo fabbisogno stimato di persone sane.
Tossicità vitaminica: si verifica quando si assumono troppe vitamine A, B6, C, D o niacina.
Donne in gravidanza (dai 19 ai 50 anni):
Folato - 600 μg
Niacina (vitamina B3) - 18 mg
Riboflavina - 1,4 mg
Tiamina - 1,4 mg
Vitamina A - 770 μg
Vitamina B5 - 1,9 mg
Vitamina B12 - 2,6 μg
Vitamina C - 85 mg
Vitamina D - 600 UI
Vitamina E - 15 mg
Vitamina K - 90 μg
Donne che allattano (19-50 anni):
Folato - 500 μg
Niacina (vitamina B3) - 17 mg NE
Riboflavina - 1,6 mg
Tiamina - 1,4 mg
Vitamina A - 1300 μg
Vitamina B5 - 2,0 mg
Vitamina B12 - 2,8 μg
Vitamina C - 120 mg
Vitamina D - 600 UI
Vitamina E - 19 mg
Vitamina K - 90 μg
Nota: la quantità adeguata (AI) è mostrata in grassetto mentre il dosaggio raccomandato (RDA) è mostrato in forma semplice.
1 NE = 1 mg di niacina o 60 mg di triptofano
200 UI di vitamina D = 5 μg di colecalciferolo .
Se pensi di aver assunto troppe vitamine, dovresti consultare immediatamente il medico. Prima di chiamare, prepara le risposte alle seguenti domande:
La tua età, peso e condizioni di salute?
Qual è il nome del medicinale che stai assumendo?
Da quanto tempo prendi questo medicinale e quanto ci vuole?
Oltre alle vitamine, gli integratori di ferro e calcio sono essenziali durante la gravidanza per aiutare le madri incinte a evitare malattie comuni come l'anemia della gravidanza , l'affaticamento ... Pertanto, per evitare il sovradosaggio di vitamine e minerali. Durante la gravidanza, dovresti prenderlo secondo il tuo medico prescrizione o le istruzioni scritte sulla confezione del prodotto.
Scopri la verità sul consumo di pollo durante la gravidanza. Analisi scientifica degli effetti sulla salute del bambino, consigli nutrizionali e sfatamento di miti comuni.
Scopri i pericoli dell
Scopri come la vitamina C influisce sul concepimento e le ultime ricerche sui metodi naturali di contraccezione. Informazioni scientifiche aggiornate per la salute riproduttiva.
Scopri come nominare il tuo bambino secondo il feng shui per garantire una vita favorevole e piena di fortuna. Segui le regole dei Cinque Elementi affinché il nome del tuo bambino abbia un significato positivo.
Scopri tutto sull\
Lo yogurt greco è un integratore alimentare ideale per la dieta delle madri incinte, in quanto fornisce molti nutrienti essenziali e benefici.
Feto di 31 settimane: scopri lo sviluppo fetale, i cambiamenti nel corpo della madre e importanti consigli per una gravidanza sana.
Le donne considerano il barbecue un piatto preferito per la sua prelibatezza. Tuttavia, mangiare barbecue durante la gravidanza non è sicuro per molte persone.
Scopri se la musica di Mozart per le donne incinte stimola lo sviluppo cognitivo del feto, migliorando la salute in gravidanza.
Scopri tutti i benefici e le precauzioni dei cetrioli durante la gravidanza. Alimentazione sicura e nutrienti essenziali per mamme in attesa.
