Dopo molti mesi di attesa, il segno di due righe è già apparso sul test di gravidanza. La gioia si mescolava all'ansia nel cuore di una madre che stava per essere madre, soprattutto durante la prima gravidanza. Quindi cosa deve sapere la prima gravidanza? Ci sono 8 cose fondamentali che non puoi ignorare.
Quando scopri di essere incinta, la tua reazione è gioia ed eccitazione. Tuttavia, insieme a questo divertimento, avrai molte responsabilità. La cosa più importante che devi fare è prenderti cura di te stesso e del tuo bambino nel grembo materno. Durante i prossimi mesi di gravidanza, avrai molto da preparare. Lascia che aFamilyToday Health tenga traccia della quota di seguito per 8 cose importanti da fare quando sai di essere incinta offline.
Una volta scoperto di essere incinta, potresti voler condividere subito la buona notizia con il mondo. Tuttavia, quando e come dovresti dirlo? Ogni persona avrà una risposta diversa a questo problema. Alcune persone lo diranno alle persone subito dopo essere andati dal medico, mentre altre aspettano che i 3 mesi di gravidanza siano stabili. Puoi scegliere di gridare ad alta voce e con orgoglio o di essere riservato e cauto. Quando dirlo e come dirlo, sta a te decidere.
Come hai scoperto di essere incinta? Hai usato un test di gravidanza o attraverso altri segni di gravidanza ? In ogni caso, è meglio vedere un ostetrico per un controllo approfondito. Puoi chiedere a un amico o un parente di segnalare un ostetrico rispettabile. Durante la gravidanza sarà l'ostetrica a guidarti su cosa fare nei prossimi 9 mesi. Inoltre, questo sarà anche un consulente per la salute e lo sviluppo del feto . Pertanto, la scelta di un ostetrico dall'inizio è una cosa molto importante che devi considerare.
Questa è una delle questioni più importanti da tenere a mente. Durante la gravidanza, il tuo bambino assorbe i nutrienti dal tuo corpo. Pertanto, è necessario prestare attenzione alla dieta per garantire la salute sia di te che del tuo bambino. Aumenterà anche la quantità di calorie di cui hai bisogno ogni giorno. Dovresti sviluppare una dieta nutriente con la guida del tuo medico. Mangia molti cibi ricchi di acido folico durante i primi 28 giorni di gravidanza per ridurre il rischio che il tuo bambino abbia difetti alla nascita .
Inoltre, gli alimenti ricchi di DHA sono anche buoni per lo sviluppo del cervello. Inoltre, dovresti anche aggiungere calcio nel 3 ° trimestre perché questo è il periodo in cui le ossa del tuo bambino si sviluppano molto rapidamente. A seconda delle condizioni mediche, il medico può prescrivere alcuni integratori adeguati.
Come daresti alla luce: un parto normale o un cesareo ? Hai intenzione di ottenere un'epidurale o un altro sollievo dal dolore? Nei prossimi mesi dovrai decidere su tutte queste questioni. Idealmente, dovresti consultare il tuo medico sulle tue condizioni per prendere la decisione più accurata.
Dove partorirai? Dipende molto dall'economia della tua famiglia e dal luogo in cui vivi. Dovresti informarti sulla qualità dell'ospedale e del personale medico prima di prendere una decisione.
Per la persona media, l'esercizio fisico è molto importante per la protezione della salute, ma per le donne incinte è ancora più necessario. Durante la gravidanza, il tuo corpo subisce molti cambiamenti. La routine di esercizio è essenziale per assicurarti una gravidanza sana.
L'esercizio aiuterà a limitare l'aumento di peso durante questo periodo. Inoltre rende più facile il travaglio e il parto. Non solo, l'esercizio fisico è anche un modo per aiutarti a ridurre il rischio di diabete gestazionale fino al 27%.
Durante la gravidanza, scoprirai che i vestiti normali non ti stanno più bene. Avrai bisogno di vestiti da gravidanza di diverse dimensioni durante le diverse fasi della gravidanza. Dovresti anche iniziare a comprare dei vestiti per il tuo bambino perché più tardi durante la gravidanza sarà più difficile per te camminare.
Dopo la nascita del bambino, devi prenderti una pausa dal lavoro per prenderti cura del tuo bambino. Pertanto, è molto necessario conoscere il congedo di maternità. Per ulteriori informazioni sul congedo di maternità, leggi l' articolo 5 nuovi punti di aFamilyToday Health da notare nel congedo di maternità 2018 . Quando torni al lavoro, ricordati di creare un profilo per goderti nuovamente il regime di maternità.
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