Il burro di arachidi è un alimento ricco di molti nutrienti sani. Tuttavia, se hai una storia di allergie alle arachidi o al burro, è meglio limitare l'assunzione durante la gravidanza per evitare il rischio di gravi complicazioni.
Il burro di arachidi è un alimento popolare ed è anche molto salutare. Tuttavia, molti esperti e anziani consigliano alle donne incinte di evitare di mangiare perché pensano che le donne incinte che mangiano molti piatti a base di arachidi renderanno i bambini più suscettibili alle allergie a questo alimento. Questo concetto è corretto? Se te lo stai chiedendo, lascia che aFamilyToday Health guardi la condivisione di seguito.
La risposta è "sì" se non hai precedenti di allergie alle arachidi o al burro. Non solo, questo piatto è anche molto nutriente, fa bene alla salute sia di te che del tuo bambino nella pancia. Tuttavia, se hai un'allergia, non usarlo assolutamente durante la gravidanza in quanto può causare complicazioni pericolose, persino la morte.
Tuttavia, il concetto che le donne incinte mangiano molto burro di arachidi può rendere il loro bambino allergico a questo alimento è quasi errato. Perché un'allergia è una risposta del sistema immunitario ed è spesso ereditaria. Se un genitore ha un'allergia a un determinato cibo, anche tuo figlio è a rischio. Pertanto, se non sei allergico, il rischio per il tuo bambino è molto basso.
Pertanto, se non hai allergie, puoi goderti completamente il burro di arachidi durante la gravidanza perché questo cibo può portare molti benefici per la salute sia per te che per il tuo bambino.
Il burro di arachidi è un alimento altamente nutriente che apporta molti benefici per la salute alle donne incinte. I vantaggi includono:
Sostenere lo sviluppo fetale: l' acido folico è molto importante per lo sviluppo del feto. Il burro di arachidi è ricco di acido folico, in 100 g contiene fino al 60% della quantità di acido folico che le donne incinte devono assorbire ogni giorno. Pertanto, le donne incinte mangiano molte arachidi aiuterà a prevenire il rischio di difetti alla nascita . Inoltre, le madri incinte consumano questo alimento molto buono per lo sviluppo del cervello e lo sviluppo completo del bambino.
Apporto di proteine naturali: le proteine sono molto importanti per le donne incinte. 100 g di burro di arachidi possono soddisfare una grande quantità di proteine di cui il corpo ha bisogno. Per le donne incinte che hanno un'abitudine vegetariana, questa sarà un'ottima fonte di proteine che le donne incinte dovrebbero aggiungere immediatamente alla dieta.
Ossa forti: durante la gravidanza, le donne perdono molto calcio. Per ovviare a questo, dovresti aggiungere il burro di arachidi alla dieta perché questo piatto è ricco di calcio, molto buono per le ossa di mamma e bambino.
Migliora il sistema immunitario: il burro di arachidi è ricco di ferro, vitamine, minerali e antiossidanti, aiuta a rafforzare il sistema immunitario e respingere tutte le malattie.
Oltre a servire con il pane, puoi usare il burro di arachidi per fare:
Poiché il burro di arachidi ha la proprietà di essere morbido e grasso, puoi usarlo per preparare salse per un piatto di verdure bollite come cucurbitacee, carote ...
Mescola un cucchiaio di burro di arachidi con la farina d'avena, aggiungi banane, mele, cannella e noci per preparare una colazione ad alta energia .
Aggiungi uno o due cucchiaini di burro di arachidi a un frullato o una crema per insaporire. In alternativa, puoi anche preparare dei biscotti croccanti al burro di arachidi.
Mescola il burro di arachidi con le mele e le pere a fette per fare uno spuntino delizioso e nutriente.
Nonostante i suoi numerosi benefici per la salute, il burro di arachidi non è sempre buono, soprattutto se si hanno allergie. Se hai i seguenti problemi, è meglio evitare questo cibo durante la gravidanza:
Sensibilità alle arachidi: se ti accorgi che dopo aver mangiato te stesso o hai gas o indigestione , è meglio limitare l'uso durante la gravidanza per evitare di sentirti a disagio.
Allergie passate: se sei mai stato allergico agli ingredienti del burro di arachidi, è meglio stare lontano da questo piatto.
Facile aumentare di peso durante la gravidanza: se il tuo medico ti ha mai avvertito di aumentare di peso troppo velocemente, dovresti limitare l'assunzione perché questo piatto ha un valore energetico molto alto, un solo cucchiaino fornisce quasi 100 calorie.
In effetti, il burro di arachidi è un alimento molto salutare. Se non incontri nessuno dei precedenti, puoi goderti completamente questo piatto durante la gravidanza. Tuttavia, durante l'utilizzo, dovresti scegliere di acquistare prodotti affidabili, con origini chiare o fatti a mano per garantire la tua salute.
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