Molte donne si dicono che le donne incinte mangiano l'anguria non fa bene al feto perché il melone è freddo, provoca facilmente raffreddore, diarrea. Tuttavia, la verità non è così vera.
Sebbene l'anguria sia molto popolare, molte donne incinte si chiedono se le donne incinte dovrebbero mangiare l'anguria? In caso di domande, fare riferimento al seguente articolo aFamilyToday Health.
Secondo gli esperti di nutrizione, le donne incinte possono mangiare completamente l'anguria durante la gravidanza. Questo frutto contiene molti nutrienti diversi, non solo sicuri ma buoni sia per la madre che per il bambino.
L'anguria contiene principalmente acqua (91%) e carboidrati (7,5%). Questo frutto non ha quasi proteine o grassi ed è molto povero di calorie. I nutrienti in 100 g di polpa di anguria includono:
Calorie: 30
Acqua: 91%
Proteine: 0,6 g
Carboidrati: 7,6g
Zucchero: 6,2 g
Fibra: 0,4 g
Grassi: 0,2 g
Alcuni buoni punti se mangi l'anguria durante la gravidanza includono:
La gravidanza provoca importanti cambiamenti ormonali nel corpo che causano alcuni problemi spiacevoli, come il bruciore di stomaco. L'anguria è nota per aiutare a calmare il sistema digestivo e aiutare le madri incinte a ridurre rapidamente il bruciore di stomaco e l'indigestione.
Quindi, la prossima volta che il tuo stomaco si sente irrequieto ma non per la fame, prova a trovare questo delizioso e bellissimo frutto.
Oltre al bruciore di stomaco e all'indigestione, le madri incinte hanno spesso a che fare con un gonfiore insolito alle braccia e alle gambe. Questa condizione è anche nota come edema. La condizione delle donne in gravidanza con edema delle gambe e delle braccia si verifica a causa di un accumulo anormale di liquido in alcuni tessuti del corpo, che porta alla sensazione di dolore. D'altra parte, l'elevato contenuto di acqua dell'anguria aiuta a prevenire la congestione e ridurre l'edema nelle donne in gravidanza.
Una tazza di succo di anguria sarà in grado di respingere la nausea mattutina , una condizione intrinseca che mette facilmente fuori combattimento qualsiasi madre incinta. Inoltre, bere succo di anguria al mattino fornisce anche più energia per una lunga giornata di attività.
Le donne incinte spesso cadono accidentalmente in penuria d'acqua, ma sfortunatamente a volte non te ne accorgi. La disidratazione può farti stancare durante la gravidanza , provocando letargia, noia o casi anche più gravi, come il parto pretermine . Se in qualsiasi momento non vuoi bere acqua, prova a mangiare anguria o bere succo!
Durante la gravidanza, il tuo corpo dovrà lavorare il doppio per combattere le infezioni e le malattie sia per la madre che per il bambino. Pertanto, un forte sistema immunitario è essenziale. Le donne incinte mangiano l'anguria non solo migliorano il gusto ma apportano anche altri benefici per la salute. L'anguria contiene un antiossidante chiamato licopene con la capacità di aumentare il livello immunitario per le madri incinte.
L'anguria ha proprietà diuretiche che aiutano a eliminare le tossine e ridurre l'acido urico nel corpo. Questa proprietà dell'anguria supporta anche la funzione del fegato e dei reni delle donne in gravidanza per lavorare in modo più efficace durante la gravidanza.
Il corpo di una donna incinta resiste costantemente e cerca di adattarsi ai cambiamenti in atto all'interno, come un rapido aumento di peso, uno squilibrio ormonale. Questo ti lascia facilmente con un crampo fastidioso. Le donne incinte che mangiano l'anguria aiuteranno in parte a ridurre il dolore causato dai crampi durante la gravidanza insieme ad altre misure, comprese le compresse fredde ...
L'anguria contiene una ricca quantità di minerali come potassio e magnesio, vitamine come A, B1 e B6. Questi nutrienti sono ottimi stimolatori di energia naturale per il corpo. Sono anche utili per lo sviluppo della vista, del sistema immunitario e nervoso del bambino.
I cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo di una donna durante la gravidanza possono far apparire la pelle a chiazze e opaca. La madre che ha scelto di mangiare l'anguria migliorerà la digestione e rimuoverà le tossine, contribuirà a una pelle naturalmente luminosa, senza pigmentazione o scurimento.
Come accennato in precedenza, l'anguria contiene un alto contenuto di licopene, che non solo aiuta a ridurre i crampi ma previene anche la preeclampsia . Questa è una condizione che può influenzare seriamente sia te che il tuo bambino. Tuttavia, gli esperti consigliano anche che mangiare molta frutta, come l'anguria in qualsiasi forma, riduce la probabilità che un feto si sviluppi lentamente nell'utero .
La stitichezza è una delle condizioni più comuni che le donne incinte sperimentano. Tuttavia, risolverai questo problema grazie all'anguria. L'alto contenuto di fibre in questo frutto aiuta ad ammorbidire le feci e la quantità di acqua aiuta anche il corpo nell'eliminazione delle feci.
Un altro motivo importante per cui le donne incinte mangiano anguria durante la gravidanza è che questo frutto aiuta le ossa ei denti del bambino a formarsi meglio. L'anguria contiene quantità significative di calcio e potassio, tutti essenziali per lo sviluppo fetale.
Sebbene sia molto buono per il corpo, se mangi anguria durante la gravidanza troppo, le madri incinte incontreranno facilmente alcune condizioni indesiderabili, come:
Diabete gestazionale: mangiare troppa anguria aumenta la glicemia, causando così il diabete gestazionale .
Disintossicazione eccessiva: l' anguria aiuta a rimuovere le tossine dal corpo, quindi può rimuovere inavvertitamente alcuni nutrienti necessari.
Problemi di stomaco: evitare di mangiare anguria che è stata fuori per molto tempo in quanto può portare a nausea, vomito e problemi digestivi.
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