Preoccupato per la tua imminente fuga e alla ricerca di ottimi consigli per alleviare il dolore durante il parto? Quindi non perdere l'articolo di aFamilyToday Health.
Potresti aver sentito molte persone parlare degli orrori del parto e sentirti molto ansioso. Quindi, quando il giorno si avvicina, condividi le tue preoccupazioni con un amico fidato o qualcuno che capisce cosa stai per affrontare per qualche consiglio utile. Inoltre, puoi anche guardare libri, riviste, video, il web e visitare il tuo medico per sapere in anticipo sulla consegna. Idealmente, dovresti discutere con tuo marito e altri membri della famiglia per scegliere un ospedale per la maternità adatto prima del travaglio. In particolare, è necessario conoscere i modi di aFamilyToday Health per alleviare il dolore durante il parto .
Non fatevi prendere dal panico quando inizia il travaglio.
Ricorda le tecniche di respirazione durante il travaglio e concentrati sulle contrazioni.
Puoi alleviare il dolore del travaglio, il dolore alle gambe e il mal di schiena tenendo in mano una bottiglia di acqua calda o un impacco caldo.
Inoltre, questo metodo aiuta anche ad alleviare il dolore causato dai crampi.
Puoi chiedere a tuo marito o alla persona amata di massaggiare delicatamente e lentamente il tuo corpo mentre sei in travaglio.
Le madri incinte possono spostarsi per trovare la posizione in cui si sentono più a loro agio. Potrebbe essere una posizione diversa da chiunque altro, come appoggiarsi o accovacciarsi. Non preoccuparti del tuo aspetto in questo momento.
Cerca di respirare profondamente quando compaiono le contrazioni uterine. Piagnucolare può anche aiutare in questo caso.
Se il tuo respiro è caotico, chiedi a tuo marito di aiutarti tenendolo per mano o guardandolo negli occhi.
Prima di andare in ospedale per partorire, devi fare una doccia. Puoi aggiungere alcune gocce di olio essenziale all'acqua e goderti la fragranza in una vasca di acqua tiepida, rilassando il tuo corpo e dimenticando un po 'il dolore. Ecco alcuni oli essenziali da provare:
Lavanda : aiuta a mantenere la calma e ad alleviare il mal di schiena. Questo è anche un ottimo disinfettante.
Hoang Lan: porta una sensazione di luce.
Salvia : ha proprietà sedative, aiuta ad alleviare il dolore.
Fiore d'arancio: utile quando provi ansia o paura.
Controlla se l'ospedale brucia gli oli essenziali. In caso contrario, puoi consultare il tuo medico su questo e se il tuo medico lo consente, avere le scorte necessarie pronte.
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