L'igiene personale durante la gravidanza richiede un'attenzione particolare perché questo non solo aiuta le mamme in gravidanza a sentirsi a proprio agio ea proprio agio, ma aiuta anche a limitare il rischio di contrarre alcune malattie infiammatorie.
La gravidanza è un momento in cui vengono apportati molti cambiamenti nel tuo corpo. Pertanto, oltre a prestare attenzione alla dieta e alle attività, dovresti prestare attenzione anche all'igiene personale durante la gravidanza per garantire la salute di te stesso e del tuo bambino nella pancia. Durante la gravidanza, come le donne incinte dovrebbero pulire il proprio corpo ea cosa prestare attenzione? A queste domande verrà data risposta tramite le seguenti condivisioni di aFamilyToday Health .
Durante la gravidanza, tutte le tue decisioni e azioni influenzano non solo la tua salute, ma anche il tuo bambino. Le donne incinte che non prestano attenzione all'igiene personale si ammaleranno facilmente, il che influirà sulla salute del feto.
Una scarsa igiene può rendere il tuo corpo più suscettibile a batteri e virus perché il tuo sistema immunitario non è così forte come una volta. Alcune infezioni che contraggono durante la gravidanza possono influire sulla salute del tuo bambino, anche più pericolosamente, potrebbero metterlo a rischio di una serie di difetti alla nascita . Pertanto, durante la gravidanza, è molto importante prestare particolare attenzione all'igiene del corpo a cui le donne incinte devono prestare particolare attenzione.
Durante la gravidanza, il tuo bambino trae nutrienti dal tuo corpo per crescere. Ciò causerà molteplici effetti sulla pelle. Pertanto, le donne incinte devono mantenere la pelle pulita per aumentare la respirazione della pelle e promuovere l'escrezione delle tossine dal corpo attraverso il sudore.
I capelli grassi sono anche una condizione abbastanza comune nelle donne in gravidanza. Per ovviare a questo problema, le donne incinte devono lavarsi i capelli regolarmente per rimuovere lo sporco e rendere i capelli più sani. Il bagno quotidiano con acqua tiepida è il modo più semplice per mantenere la pelle e i capelli puliti.
Secondo gli esperti, le donne incinte dovrebbero solo fare la doccia, non usare la vasca da bagno perché immergersi nella vasca per troppo tempo farà entrare i batteri nella zona vaginale, causando infiammazioni, colpendo il feto e aumentando il rischio di parto pretermine. Quando scegli gel doccia e shampoo, dovresti anche scegliere prodotti con ingredienti che aiutano a proteggere la resistenza della pelle per garantire la salute di te e del tuo bambino.
Per prevenire il rischio di infezione, durante la gravidanza è necessario mantenere pulita la zona genitale. Fare il bagno quotidianamente e disinfettare l'area genitale con una soluzione di risciacquo ginecologica come indicato dal medico per mantenere il pH.
Inoltre, durante questo periodo, i genitali spesso scaricano più liquidi del solito, quindi dovresti cambiare la biancheria intima almeno 2 volte al giorno, dovresti cambiarla immediatamente dopo la defecazione o quando ti senti bagnato e difficile.
Non esagerare quotidianamente con gli assorbenti interni perché se usati a lungo possono provocare sudorazione stagnante, con conseguente infiammazione. Se vedi segni insoliti, dovresti andare alla visita ginecologica per un intervento tempestivo per garantire la salute della madre e del bambino.
È molto importante mantenere pulita la zona del torace durante la gravidanza. Entro la fine del primo trimestre, il colostro potrebbe fuoriuscire, lasciando la zona del torace umida, causando prurito e disagio. Pertanto, dovresti prestare attenzione a cambiare reggiseno regolarmente. Durante la doccia, lavare delicatamente, non strofinare i capezzoli poiché ciò può causare dolore, può comportare il rischio di aborto spontaneo o parto pretermine . Durante il lavaggio, usa un asciugamano delicato per rimuovere lo sporco dai capezzoli, non usare le unghie per fare leva perché è facile da graffiare e portare a infezioni.
Per i reggiseni, dovresti scegliere top in cotone morbido, aderente, non imbottito e senza montatura in metallo. Oltre alla zona del torace, dovresti prenderti cura anche dell'ombelico. Nell'area dell'ombelico, dovresti strofinarlo leggermente, senza strofinare troppo.
Anche l'igiene orale durante la gravidanza è una questione importante a cui le donne incinte devono prestare attenzione. Durante la gravidanza, un rapido aumento dei livelli di estrogeni può causare il gonfiore e la sensibilità delle gengive e, se ti senti a disagio, chiedi al tuo dentista di usare unguenti per alleviare il dolore. Inoltre, assicurati di lavarti i denti due volte al giorno e di andare regolarmente dal dentista per i controlli.
I vestiti per le donne incinte devono essere lavati con saponi delicati e sicuri. Le donne incinte dovrebbero indossare abiti di cotone perché attira facilmente il sudore. Spesso verso la fine della gravidanza, il tuo seno può rilasciare latte, quindi usare indumenti di cotone aiuterà ad asciugare.
Durante la gravidanza, oltre all'igiene personale, dovresti anche mantenere pulito l'ambiente:
Dovresti evitare di tenere cani e gatti perché il loro pelo può causare allergie. Inoltre, il parassita su cani e gatti può anche causare toxoplasmosi , che può portare a danni alla retina o al cervello del feto.
Evita l'esposizione a fumo di tabacco, pesticidi, pesticidi e sostanze tossiche per proteggere la tua salute e quella del tuo bambino non ancora nato.
Evitare il contatto con persone malate, influenza per prevenire il rischio di trasmissione.
L'igiene personale è un problema di cui tutti devono preoccuparsi. Tuttavia, per le donne incinte, questo è molto importante perché ti aiuterà a evitare malattie pericolose, aumentare la resistenza e mantenere il tuo bambino al sicuro durante la gravidanza.
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