Il tamarindo è ampiamente coltivato in Asia e Africa. A volte molte donne incinte bramano il sapore agrodolce, quindi spesso mangiano il tamarindo durante la gravidanza. Questo frutto è considerato sicuro se consumato in quantità moderate. Tuttavia, se ne usi troppo, i benefici si trasformeranno in danni.
Con uno speciale sapore aspro, il tamarindo è spesso usato da molte donne per affrontare la nausea e la nausea mattutina durante la gravidanza. Inoltre, il tamarindo è anche usato per trattare il raffreddore e la stitichezza.
Il tamarindo contiene molti nutrienti di cui il corpo ha bisogno durante la gravidanza. Il succo di tamarindo contiene circa 3,36 mg di ferro per tazza mentre hai bisogno di circa 27 mg di ferro al giorno. Non solo, il tamarindo contiene anche 2,3 mg di vitamina B3 mentre ogni giorno è necessario integrare circa 18 mg di vitamina B3 attraverso la dieta. Inoltre, ogni tazza di tamarindo contiene 6,1 g di fibre mentre le donne incinte hanno bisogno di almeno 28 g di fibre nella loro dieta quotidiana.
Il tamarindo è un alimento sicuro per te durante la gravidanza se assunto in quantità moderate. Tuttavia, per essere sicuro, dovresti comunque consultare il tuo medico. Ecco alcuni vantaggi del consumo di tamarindo durante la gravidanza che dovresti conoscere:
Il tamarindo è ricco di ferro. Durante la gravidanza, il ferro aiuta ad aumentare il volume del sangue. Inoltre, il ferro aiuta anche a ridurre il rischio di parto pretermine e basso peso alla nascita .
Il tamarindo è ricco di fibre, che aiutano a prevenire la stitichezza , un problema comune durante la gravidanza. L'aggiunta di fibre nella dieta aiuterà a limitare l'aumento di peso in eccesso durante la gravidanza. Inoltre, mangiare molte fibre ti aiuterà a sentirti pieno per molto tempo e ti impedirà di mangiare spuntini malsani.
Il tamarindo aiuta a prevenire la nausea e la nausea mattutina durante la gravidanza. Il tamarindo contiene una serie di composti che possono aiutare a calmare lo stomaco. Ancora più importante, il tamarindo aiuta a ridurre la sensazione di vomito durante la gravidanza, specialmente durante il primo trimestre.
In 100 g di tamarindo contiene circa 11,43 mg di vitamina C. Pertanto, mangiare tamarindo durante la gravidanza aiuterà ad aumentare la resistenza . Inoltre, migliora anche la respirazione e ti dà una pelle sana. La vitamina C ha proprietà antiossidanti e aiuta a combattere i radicali liberi che possono causare il cancro sia nella madre che nel bambino.
In molte donne, la gravidanza può aumentare l'insulina e influire sulla capacità delle cellule di utilizzare il glucosio. Ciò rende le donne incinte più suscettibili al diabete gestazionale , con conseguente aumento del rischio di diabete di tipo 2 e anomalie metaboliche sia per la madre che per il bambino in futuro. Il tamarindo durante la gravidanza può aiutare a controllare i livelli di zucchero nel corpo e prevenire questa malattia.
Lascia vuoto questo campo se sei umano:
Il tamarindo è una ricca fonte di vitamina B3, che aiuta a soddisfare circa il 10% del fabbisogno giornaliero delle donne incinte. Inoltre, questo è un ottimo nutriente per lo sviluppo dei nervi fetali, del cervello, dell'apparato digerente e delle mucose.
A causa del suo sapore agrodolce, il tamarindo può indurre molti appassionati a mangiare frutta dopo frutta. Tuttavia, se sei incinta, non dovresti mangiare troppo per i seguenti motivi:
Il tamarindo è ricco di vitamina C.Questo è un nutriente sano che dovresti includere nella tua dieta quotidiana. Tuttavia, se assunto troppo può causare gravi danni alle donne in gravidanza.
Consumare troppa vitamina C può portare a un aborto spontaneo . Durante il primo mese di gravidanza, assumere troppa vitamina C può ridurre la produzione dell'ormone progesterone, provocando un aborto spontaneo.
Alcuni studi dimostrano anche che il sovradosaggio di vitamina C può aumentare il rischio di parto pretermine.
Secondo alcuni medici, consumare troppa vitamina C può danneggiare le cellule del feto.
Il tamarindo agisce come un lassativo naturale se assunto con moderazione. Tuttavia, mangiare troppo tamarindo durante la gravidanza può causare i seguenti problemi:
Diarrea incontrollata, dannosa per la gravidanza
Disidratare il corpo
Stimola le contrazioni dell'utero, soprattutto nelle ultime fasi della gravidanza e porta al parto pretermine .
Il tamarindo può reagire con l' aspirina e l'ibuprofene. Quindi, se stai assumendo aspirina o ibuprofene , è meglio non mangiare il tamarindo durante la gravidanza per i seguenti motivi:
Il tamarindo fa sì che il corpo assorba più aspirina e ibuprofene, causando effetti collaterali.
Troppa aspirina o ibuprofene all'inizio della gravidanza può portare a un aborto spontaneo, che può rallentare il travaglio nelle fasi avanzate .
Inoltre, troppa aspirina o ibuprofene aumenta il rischio che il bambino abbia problemi cardiaci e polmonari.
Il tamarindo è una fonte molto ricca di vitamina B3. Mangiare troppo può causare prurito, bruciore, fastidio al viso e al torace o danni al fegato e alle ulcere gastriche . I medici consigliano di assumere troppa vitamina B3 può anche causare gravi effetti collaterali nel neonato.
Mangiare troppo tamarindo può abbassare lo zucchero nel sangue, portando all'ipoglicemia . Ciò è particolarmente pericoloso per i pazienti diabetici che assumono farmaci per abbassare lo zucchero.
Il tamarindo è un frutto acido. Pertanto, può aumentare l'acidità dello stomaco. Se hai la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), non dovresti mangiare il tamarindo durante la gravidanza in quanto può peggiorare i sintomi.
Poiché il tamarindo è acido, mangiare troppo di questi frutti danneggerà lo smalto. Se noti che i tuoi denti diventano insolitamente sensibili , potrebbe essere un segno che hai mangiato troppo tamarindo.
Se sei una persona a cui piace mangiare il tamarindo, dovresti mangiarne solo una quantità moderata durante la gravidanza. Il tamarindo porta molti benefici per la salute, ma se abusato, sarà dannoso.
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