Edema, intorpidimento delle gambe sono problemi comuni che le donne incinte affrontano durante la gravidanza. Per alleviare questo fastidio, puoi provare dei massaggi delicati ai piedi.
La gravidanza è un momento in cui il corpo di una donna subirà molti cambiamenti. Oltre al marcato aumento del girovita, devi anche affrontare il gonfiore doloroso delle gambe e dei piedi. Tuttavia, se le donne incinte possono massaggiarsi i piedi e in quali casi dovrebbero evitare di utilizzare queste procedure? Si prega di unirsi aFamilyToday Sanità per seguire le seguenti azioni per ottenere risposte a questo problema.
Il massaggio ai piedi è una procedura amata da molte donne incinte per alleviare il dolore durante la gravidanza. Tuttavia, questo metodo non è stato ancora verificato da alcuna autorità medica. Pertanto, i suoi benefici non sono stati riconosciuti da molte persone. Anche molte spa e centri massaggi non osano accettare il massaggio ai piedi per le donne incinte.
Tuttavia, se sai come massaggiare le gambe, questo metodo è ancora sicuro, non solo perché può anche portare molti benefici per la salute delle donne incinte. Se ti piace il massaggio ai piedi, dovresti scegliere centri affidabili con esperti esperti che capiscono come massaggiare le donne incinte.
Il massaggio ai piedi porta molti benefici alla salute delle mamme e allo sviluppo del bambino:
Durante la gravidanza, il tuo corpo accumula molti liquidi in eccesso. Inoltre, l'utero in crescita esercita anche pressione sulle vene pelviche e aortiche, facendo circolare lentamente il flusso sanguigno nelle gambe, creando ristagno, gonfiore e dolore. Regolarmente, le donne incinte si massaggiano le gambe per ridurre questi sintomi dolorosi e fastidiosi.
Il massaggio ai piedi ti aiuterà a calmare e calmare la tua mente. Questo è essenziale per le madri incinte per la prima volta, che sono sempre preoccupate e stressate per il processo di nascita e si prendono cura del bambino dopo la nascita. Per le madri con segni di depressione , un massaggio ai piedi può aiutare a migliorare l'umore. Da lì, il bambino nascerà sano, riducendo il rischio di parto pretermine , basso peso alla nascita.
I movimenti del massaggio non solo rafforzano la salute della madre, ma stimolano anche lo sviluppo del bambino. Quando i piedi vengono massaggiati, il bambino nell'utero può sentire e rispondere muovendosi all'interno dell'utero. Pertanto, un regolare massaggio ai piedi contribuirà a rafforzare il legame tra madre e bambino.
Il massaggio ai piedi delle donne incinte durante il terzo trimestre può essere di molti benefici. Tuttavia, per ottenere tutti i benefici, è necessario conoscere i giusti consigli per il massaggio ai piedi per le donne incinte:
Quando si massaggia le gambe, la donna incinta dovrebbe sedersi su una sedia. Scegli una sedia che non sia troppo alta, in modo che tutti i tuoi piedi possano toccare il suolo. Quindi, applicare una generosa quantità di olio da massaggio sui piedi.
Massaggio ai piedi: usa il pollice per strofinare delicatamente la zona carnosa dietro ogni punta, per 30 secondi. Muovi il dito in modo costante, continuo o dolcemente lungo il piede. Massaggia delicatamente ogni parte della punta. Per massaggiare le piante dei piedi, utilizzare 2 mani per tenere le piante dei piedi, premere lentamente entrambe le punte del pollice, lungo la pianta dei piedi, dai talloni alle dita dei piedi. Ripeti questi passaggi e massaggia i piedi per 5-8 minuti.
Massaggio alle gambe: dopo aver massaggiato i piedi, spostati in avanti nell'area della caviglia e massaggia delicatamente l'area. Quindi, usa entrambe le mani per massaggiare delicatamente dal gomito alla coscia. Massaggiare delicatamente i polpacci per aiutare la circolazione sanguigna, ridurre il gonfiore. Infine, massaggiare delicatamente dalle cosce fino ai polpacci. Ripeti questi movimenti per 10 minuti o più, quindi passa a un'altra gamba.
Sebbene il massaggio ai piedi dia alle donne in gravidanza un senso di comfort, nelle seguenti situazioni, le donne incinte dovrebbero evitare il massaggio ai piedi:
La pre-eclampsia è una grave complicanza della gravidanza causata da ipertensione e segni di danni ad altri organi, solitamente i reni. Le donne incinte sono a rischio per questa complicanza negli ultimi mesi di gravidanza. Quando si verifica questa complicanza, si manifestano sintomi come nausea, vomito, alterazioni della vista: visione offuscata, perdita della vista ... Inoltre, è possibile che si verifichi anche gonfiore degli arti e aumento del peso. In questo caso, dovresti eseguire il massaggio ai piedi solo con l'approvazione del tuo medico, altrimenti evita di farlo altrimenti.
La trombosi venosa profonda è una condizione che coinvolge la coagulazione del sangue nelle vene profonde del corpo, di solito nelle vene profonde delle gambe. Questa condizione farà gonfiare le gambe della donna incinta, insieme a un forte dolore. Se le donne incinte hanno questa condizione, il massaggio ai piedi può essere pericoloso. Questo perché quando massaggi, fai pressione sulla vena, facendo sì che il coagulo si separi dalle sue pareti e inizi a muoversi. Quando viaggia verso i polmoni, può bloccare il flusso di sangue e portare a complicazioni pericolose come l'embolia.
Attraverso la condivisione di cui sopra, si spera che tu abbia capito di più sui benefici del massaggio ai piedi per le donne incinte. Se sei a rischio di preeclampsia o trombosi venosa profonda, evita il massaggio ai piedi.
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