Il melone è un frutto delizioso e nutriente con un alto valore nutritivo. Nelle giornate calde, soprattutto in estate, un melone è un meraviglioso frutto rinfrescante .
Oltre ai suoi effetti rinfrescanti, il melone ha molti altri effetti, soprattutto per le donne incinte. Lascia che aFamilyToday Health scopra come sono questi vantaggi!
Il contenuto di acqua del melone è piuttosto elevato, il che può prevenire la perdita di acqua ed elettroliti dal corpo. Hanno un effetto rinfrescante, aiutando a gestire la temperatura corporea, prevenendo così la stitichezza , un problema molto comune durante la gravidanza.
La tiamina, o vitamina B1, aiuta a formare un sistema nervoso centrale sano nel feto e aiuta le madri a risolvere molti problemi di salute prenatale. La vitamina B1 aiuta a controllare i sentimenti di nausea e nausea mattutina nei primi 3 mesi di gravidanza. È importante che questi alimenti migliorino la qualità del latte materno dopo la nascita.
Il potassio nel melone aiuta a regolare le fluttuazioni della pressione sanguigna durante la gravidanza.
Essere in sovrappeso durante la gravidanza può metterti a rischio di aborto spontaneo, parto prematuro e ipertensione. Le calorie del melone sono trascurabili, il che le rende un'ottima alternativa ai cibi ricchi di grassi. Il melone è completamente privo di grassi e colesterolo.
Il melone aiuta a sostenere meglio la digestione del cibo. Aiuta le madri incinte a limitare il bruciore di stomaco, il reflusso acido, il gas o altri problemi digestivi.
Vermi anti-intestinali: i semi di melone schiacciati aiutano a rimuovere i tipi di vermi intestinali e rimuovere le proteine in eccesso dal corpo;
Allevia lo stress: il succo di semi di melone ti aiuta a limitare lo stress e l'affaticamento durante la gravidanza.
La risposta è no. Il cantaloup non causa effetti collaterali o allergie a meno che non si consumino prodotti contaminati da pesticidi.
Un altro motivo da tenere a mente quando si utilizza questo frutto è il rischio di essere infettati dal batterio listeria. Esiste un alto rischio che i batteri penetrino nel frutto, soprattutto se tagliato, e questo potrebbe innescare un'infezione nelle donne in gravidanza. Se le donne incinte sono infette da listeria, può portare a natimortalità , parto prematuro e aborto spontaneo.
I modi sicuri per utilizzare questo frutto sono:
Devi lavarlo via prima di mangiarlo. Aiuterà ad eliminare le malattie di origine alimentare come la listeriosi e la toxoplasmosi;
Dovresti lavare la pelle prima di tagliare il melone. Inoltre, è necessario lavarsi le mani dopo aver lavato il melone. Dopo il taglio, dovresti mangiare immediatamente e conservare in frigorifero per un breve periodo;
Puoi essere mangiato con piatti come insalate o budino.
Il melone è davvero un alimento nutriente nei giorni estivi per le madri incinte. Le madri devono tenere a mente le note di cui sopra per garantire la sicurezza di madri e feti!
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