Le madri che allattano a volte si preoccupano della loro produzione di latte e non sanno cosa fare per migliorare la qualità del latte per i loro bambini. Il seguente articolo aiuterà la mamma a trovare la risposta.
Il latte materno è sempre la fonte di nutrimento ideale per il tuo bambino. Anche le madri gravemente malnutrite possono essere un'ottima fonte di latte, perché i nutrienti del corpo della madre vengono convertiti nel latte fornito al bambino. Se la madre è ancora preoccupata, le seguenti informazioni l'aiuteranno a valutare correttamente la qualità del suo latte.
Sebbene il latte materno contenga tutte le vitamine ei minerali essenziali di cui il tuo bambino ha bisogno, ci sono alcune cose a cui dovresti prestare attenzione:
Se la madre è vegetariana, la vitamina B12 può essere carente nel latte perché si trova solo nei prodotti animali;
Alcune sostanze ricche di vitamine possono essere facilmente integrate dal corpo della madre e quindi trasferite al bambino in modo che anche il bambino riceva abbastanza vitamine. Dovresti consultare un medico prima di prendere qualsiasi integratore, soprattutto se sei incinta o stai allattando;
Il corpo produce vitamina D durante l'esposizione alla luce solare. Pertanto, le madri e i bambini che allattano dovrebbero essere al sole per 20 minuti al giorno.
I bambini che allattano riceveranno tutti i grassi che la madre assorbe. Quindi, se la tua dieta è ricca di grassi trans, la tua produzione di latte potrebbe anche contenere alti livelli di questi grassi malsani. Le madri che mangiano molto pesce e semi di lino avranno alti livelli di acidi grassi e omega-3 nel latte. Pertanto, se le madri non mangiano molti di questi alimenti, la qualità del latte sarà inferiore a quella di alcune altre madri che lo consumano regolarmente.
Gli Omega-6, presenti nel burro, nelle uova e nell'olio di girasole, sono grassi importanti che contribuiscono alla qualità del latte materno.
I rifiuti del bambino possono dirti molto sulla quantità e sulla qualità del latte materno. Se il bambino fa pipì più di 3 volte al giorno tra la prima settimana e la 6a settimana dopo la nascita, ciò indica un latte materno di buona qualità.
I bambini allattati al seno ripristineranno il peso alla nascita di circa 2 settimane e aumenteranno a circa 29 g al giorno per i primi mesi di vita. Tuttavia, se il tuo bambino non tiene il passo con la tabella di peso e altezza, è più probabile che sia dovuto a un problema con la quantità di latte materno fornito, non con la qualità. Quindi i genitori dovrebbero consultare un medico o un esperto per un consiglio su come aumentare la produzione di latte materno.
La quantità e la qualità del latte materno sono considerate fattori importanti per lo sviluppo generale del bambino. Le madri devono dotarsi di conoscenze sufficienti per aiutare il loro bambino a ottenere una sana fonte di latte.
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