Quale intervento di digiuno per un rapido recupero e molto latte?

Dopo un parto cesareo, il tuo corpo è molto debole, quindi deve essere fortificato con molti cibi diversi. Tuttavia, ci sono alcuni alimenti che non fanno bene alle donne dopo il parto. Pertanto, quale dieta taglio cesareo è la preoccupazione di molte persone. 

Dopo il parto, seguire una dieta sana e nutriente promuoverà il recupero, supporterà una guarigione più rapida delle ferite e fornirà un'alimentazione adeguata al bambino attraverso il flusso del latte materno.

Il processo di taglio cesareo può influire notevolmente sulla salute fisica e mentale di una madre per molte settimane dopo la nascita. Quindi, nel processo di recupero dopo il parto, dovresti riposare e limitare l'esercizio vigoroso in modo da non influenzare molto la ferita. Inoltre, l'adeguata integrazione di sostanze nutritive è anche una delle misure che ti aiutano a recuperare velocemente le energie. In questo articolo, uniamo aFamilyToday Health per scoprire quali diete cesarei o cosa mangiare per recuperare rapidamente.

Quale digiuno per la chirurgia?

Dopo un taglio cesareo, dovresti bere solo acqua e poi iniziare a mangiare snack, cibi liquidi e facilmente digeribili per circa 8 ore. Il tuo corpo si riprenderà più lentamente del normale, quindi astenersi da determinati alimenti può aiutare ad accelerare il processo di recupero.

Alcuni dei seguenti esempi ti aiuteranno a rispondere alla domanda su quale dieta taglio cesareo:

Evita cibi piccanti e caldi: il consumo di questi alimenti può influenzare il sapore del latte materno e anche far sentire lo stomaco più turbato.

Bevande gassate: queste bevande possono causare gonfiore dopo un taglio cesareo perché il tuo stomaco è attualmente molto sensibile.

Bevande contenenti caffeina come tè, caffè e bevande energetiche: queste bevande dovrebbero essere limitate in quanto possono causare problemi di sviluppo se allatti il ​​tuo bambino.

Alcol e bevande alcoliche: le madri che allattano al seno che consumano alcol e alcol possono compromettere la crescita e lo sviluppo di un bambino.

Alimenti freddi e poco cotti: questo gruppo di alimenti dovrebbe essere escluso dal menu in quanto lo renderà difficile da digerire.

Evita del tutto cibi fermentati, fritti e veloci.

Avocado: se ti piacciono i cibi con il burro, evitali entro i primi 3 o 4 giorni dopo l'intervento

Gruppi di alimenti che causano stitichezza come cibi fritti, carne rossa, cereali raffinati, latticini ... Il motivo è che la combinazione di cambiamenti ormonali si è verificata durante il taglio cesareo. Più spesso è più debole, sdraiarsi frequentemente può causare stitichezza, se la condizione è grave, può causare dolore e influire sulla ferita. Quindi, evitare cibi che causano stitichezza per ridurre il rischio di epidemia.

Cosa dovresti mangiare dopo il taglio cesareo per recuperare rapidamente?

Durante la gravidanza, l'alimentazione materna spesso influisce direttamente sul feto poiché la quantità di cibo quotidiano viene convertita in energia sia per la madre che per il bambino. Al contrario, dopo il parto, anche se non "mangi per due", il tuo corpo ha bisogno di molti nutrienti per riprendersi. Inoltre, l'alimentazione materna influisce direttamente anche sul latte materno, la migliore fonte di nutrimento per i bambini nei primi mesi di vita.

Quindi, oltre alla questione di "quale dieta taglio cesareo?", È necessaria una dieta sana e nutriente per garantire che sia la madre che il bambino siano sani. Ecco alcuni degli alimenti che dovresti includere nella tua dieta:

1. Alimenti ricchi di proteine

Le proteine ​​sono essenziali nella crescita e nel mantenimento dei tessuti, quindi l'integrazione di proteine ​​dopo il taglio cesareo favorisce la formazione di nuovi tessuti, facilitando una rapida guarigione della ferita. Alcuni alimenti ricchi di proteine includono: carne, pesce, uova, pollame, gamberetti, fagioli e piselli, latticini a basso contenuto di grassi come latte scremato, yogurt magro, formaggio e broccoli, banana ...

2. Alimenti a base di cereali integrali

Prodotti come pane nero, riso integrale, cereali integrali ... sono ricchi di carboidrati, aiutano a mantenere l'energia a lungo e supportano la produzione di latte materno . Inoltre, questi cereali sono anche ricchi di ferro, fibre, acido folico e molte vitamine essenziali per lo sviluppo del bambino nei primi anni di vita.

3. Alimenti che forniscono vitamine e minerali

Il consumo di alimenti ricchi di vitamine e minerali, ricchi di antiossidanti, aiuta a sostenere la produzione di collagene, rigenerare il tessuto cicatriziale e aiutare a guarire le ferite ed evitare infezioni. In particolare, la vitamina C aiuta il corpo della madre a rafforzare il sistema immunitario, in tal modo, attraverso la fonte del latte, anche il sistema immunitario immaturo del bambino è meglio protetto. Spesso aggiungi cibi come ostriche, fegato, carne, legumi e una varietà di frutta e verdura come broccoli, cavoli, spinaci, arance, papaia, pompelmo, fragole, arance ...

4. Alimenti ricchi di ferro

Il ferro minerale svolge un ruolo nel mantenimento dei livelli di emoglobina nel corpo e aiuta a rigenerare il sangue perso durante il parto. Gli alimenti che sono buone fonti di ferro includono:

Tuorlo

carne rossa

Ostriche

Fegato di manzo

Alcune note sulla nutrizione dopo il taglio cesareo

Dopo il parto cesareo, in materia nutrizionale, è necessario prestare attenzione alle seguenti cose:

Le razioni giornaliere dovrebbero essere suddivise in cinque o cinque dopo un pasto, a circa due ore di distanza. Se ti senti affamato durante questo periodo, puoi fare uno spuntino con frutta e noci.

Chiedere ai membri della famiglia di prendersi cura del bambino durante il pasto in modo che possano masticare bene il cibo, supportare meglio il processo digestivo.

Limita il tuo regime di perdita di peso dopo il parto per le prime 4 settimane perché il tuo corpo ha bisogno di tempo per prepararsi prima di iniziare a perdere peso.

Il recupero da un intervento chirurgico importante può essere difficile, ma se ti prendi cura delle cure giuste tornerà alla normalità molto rapidamente. Si spera che l'articolo di aFamilyToday Health possa aiutarti a costruire un menu nutriente che sia sano per le mamme e pieno di sostanze nutritive per il bambino e risponda alle domande su cosa mangiare e cosa mangiare.