Desideri avere un bambino da molto tempo ma non hai visto alcun segno? Quindi non ignorare 10 fatti che ti rendono più facile rimanere incinta.
Migliorerai le tue possibilità di concepire se comprendi il tuo ciclo mensile. Il periodo di riscaldamento, noto anche come fase follicolare, inizierà il primo giorno in cui sanguinerai durante la visita mestruale. Quando lo fa, il corpo di solito rilascia ormoni come l'ormone follicolo-stimolante (FSH), che fa crescere le uova all'interno delle ovaie. Tra i giorni 2 e 14 del ciclo, questi ormoni aiutano anche a ispessire il rivestimento dell'utero in modo che sia pronto per la fecondazione .
Evoluzione del processo di ovulazione
Il ciclo mestruale di una donna media è di 28-35 giorni. L'ovulazione avviene tra il giorno 11 e il giorno 21 del ciclo. A quel punto, l'ormone luteinizzante (LH) nel corpo viene stimolato e segnalato per il rilascio delle uova mature. Allo stesso tempo, il muco cervicale diventa scivoloso per aiutare lo sperma a incontrare le uova.
La fase finale del ciclo
Durante la seconda metà del ciclo mestruale, l'ormone progesterone penetra per aiutare a preparare il rivestimento dell'utero per supportare la fecondazione dell'uovo. Le uova si decompongono se non vengono fecondate o trapiantate, con conseguente abbassamento dei livelli di progesterone. Circa 12-16 giorni dopo, l'uovo, insieme al sangue e ai tessuti della mucosa, viene rilasciato dal corpo. Questo processo, noto anche come mestruazione, richiede solitamente 3-7 giorni.
Le donne hanno 1-2 milioni di uova dalla nascita, ma ne rilasciano solo circa 300-400 attraverso l'ovulazione. Normalmente rilascerai 1 uovo al mese. L'uovo si muove lungo uno dei due tubi che collegano l'ovaio al tuo utero. Se il momento è giusto, lo sperma può essere fecondato mentre si dirige verso l'utero. Inoltre, se un uovo non viene fecondato entro 24 ore dall'uscita dall'ovaio, scompare. Lo sperma può vivere nel tuo corpo da 3 a 5 giorni. Quindi, conoscere l'ora della tua ovulazione aiuterà te e tuo marito a pianificare in modo appropriato per aumentare la fertilità.
Il momento migliore per rimanere incinta è fare sesso 1 o 2 giorni prima dell'ovulazione. Se il tuo ciclo normale è di 28 giorni, conta a ritroso 14 giorni dall'arrivo del ciclo successivo. Quindi, dovresti fare un piano per il sesso in questi giorni. Tuttavia, tu e il tuo partner non dovreste "muovervi" troppo costantemente perché la scienza ha dimostrato che la qualità del tuo sperma sarà ridotta se fai sesso ogni giorno.
Dopo che il corpo ha rilasciato un uovo, l'ormone progesterone viene attivato per creare e mantenere il rivestimento dell'utero. Quindi la tua temperatura corporea aumenterà leggermente rispetto al normale. Usare un termometro ogni mattina dopo il risveglio può aiutarti a vedere se stai ovulando. Inoltre, molte persone riconoscono facilmente il momento dell'ovulazione dai segni : più desiderio, più muco bianco ...
Un alto livello di ormone luteinizzante (LH) stimola l'uovo a maturare dall'ovaio circa 36 ore prima che l'uovo venga rilasciato. Uno dei modi per aiutarti a determinare quando ovuli è con una striscia reattiva. Attraverso la tua urina, il test di ovulazione controllerà il tuo livello di LH e ti darà risultati in modo da poter pianificare una relazione al momento giusto.
Ridurrai le tue possibilità di rimanere incinta se sei in sovrappeso o obeso. Gli studi hanno dimostrato che le donne con un indice di massa corporea (IBM) superiore al normale impiegano il doppio del tempo per concepire con successo rispetto a quelle con un indice IBM normale. Inoltre, l'obesità può anche causare infertilità e bassi livelli di testosterone negli uomini. Quindi, se perdi il 5-10% del tuo peso, puoi migliorare significativamente la tua ovulazione e il tasso di gravidanza. Tuttavia, dovresti anche avere un piano di dimagrimento sensato in modo che non danneggi la tua salute o influisca negativamente sulla fertilità. Un'eccessiva perdita di peso porterà a una maggiore possibilità di infertilità.
La tua capacità di essere madre diminuisce con l'aumentare della tua età, soprattutto dopo i 30 anni. Inoltre, anche le possibilità di fertilizzazione con successo con metodi medici non sono più efficaci. Gli esperti consigliano di consultare un medico per un controllo e pianificano di aiutare a concepire con successo nel caso in cui hai meno di 35 anni e hai provato ad avere un bambino entro i 12 mesi precedenti ma non è riuscito. O di età superiore a 36 anni.
Gli studi hanno dimostrato che il numero di spermatozoi e la loro motilità diminuiscono con l'invecchiamento degli uomini, insieme alla capacità di fare sesso non più pieno come prima. Ma in realtà, i gentiluomini possono ancora diventare padri in età apparentemente troppo grandi. Se il tuo partner ha 45 anni o più, ci vorrà più tempo per avere figli rispetto ad altre coppie. Vai all'ospedale di maternità per consigli e suggerimenti efficaci.
Per aumentare le possibilità di entrambi, i signori possono applicare i seguenti metodi:
Gestisci bene il tuo stress
Evita l'uso eccessivo di alcol e tabacco
Controllo del peso
La dieta contiene elevate quantità di zinco (ad es. Carne, pesce, uova) e vitamina E.
Mantieni i testicoli freschi (un bagno caldo o una sauna ad alta temperatura ridurrà il numero di spermatozoi).
Ci sono molte cause di infertilità , quindi tu e il tuo partner dovreste andare in ospedale per essere esaminati e scoprire il motivo più preciso. I metodi di trattamento della malattia includono:
Usa farmaci per la fertilità per aumentare le tue possibilità di ovulazione
Fertilizzazione in vitro. Le tue uova vengono rimosse dal corpo e nutrite per aumentare la fertilità e quindi trapiantate nell'utero.
Periodo tardo
Urina spesso
Stanco facilmente
Nausea al mattino o tutto il giorno
Oppressione toracica.
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