Camminando per le strade, vedrai l'immagine di carrelli stradali pieni di strani frutti rosso-marroni dall'aspetto ruvido come la pelle di serpente presentati dal venditore come "rattan thailandese". Cosa c'è di speciale in questa coscienza? La madre incinta può usarlo o no? Lascia che aFamilyToday Health risolva le tue domande!
Il rattan spinoso è intrinsecamente un frutto molto sano. In particolare, se utilizzate durante la gravidanza, le donne in gravidanza riceveranno molti nutrienti necessari per lo sviluppo del feto . Vuoi saperne di più, consulta subito il seguente articolo.
Il frutto del rattan thailandese ha una forma leggermente rotonda, un corpo allungato, squame strettamente insieme come la pelle di serpente e spesso cresce in grappoli. A prima vista sembra difficile da mangiare, ma in realtà la buccia è molto sottile, solo tagliando la punta appuntita si riesce a sbucciare facilmente. Contrariamente all'aspetto spinoso, la parte interna del frutto è abbastanza liscia, il profumo è leggero e ha un colore giallo abbastanza simile a un jackfruit.
La polpa a volte può ramificarsi come uno spicchio d'aglio e possedere molti nutrienti essenziali. Alcuni rappresentanti possono essere citati come: proteine, fibre, vitamine del gruppo B (B1, B6), vitamina C e minerali importanti per la gravidanza tra cui ferro, calcio e fosforo. Secondo le statistiche, il beta-carotene (il precursore della vitamina A) che possiede il rattan è molto più alto di anguria, mango e carota. Questo è molto utile per coloro che soffrono di malattie agli occhi .
La risposta è completamente "Sì". Una buona dieta per le donne incinte non può essere priva di frutta. Ecco 7 motivi per aggiungere questo frutto alla tua dieta per migliorare la salute della tua gravidanza:
Qualsiasi madre che abbia un "cervello di pesce d'oro" dovrebbe mangiare subito il rattan tailandese! Il motivo è che i nutrienti come il potassio, la pectina e il beta-carotene nel cloud aiutano ad aumentare la circolazione sanguigna del cervello, a migliorare le capacità cognitive e persino a prevenire le malattie neurodegenerative.
Salak è molto utile per mantenere un peso sano . La prova è che è ricco di fibre solubili e pectina. Quando questi due componenti entrano nel corpo, l'acqua si gonfierà, creando così una sensazione di pienezza e controllando la glicemia per prevenire le voglie nelle madri incinte. Rivelare quella fibra è anche un fattore importante per aiutare a prevenire la stitichezza durante la gravidanza !
Come accennato, questo frutto è una buona fonte di beta-carotene, un precursore della vitamina A. Pertanto, è una fonte naturale di vitamina A per l'organismo. Di conseguenza, questo nutriente svolge un ruolo nel migliorare la salute degli occhi e proteggere la vista. Se sei stufo di dover bere succo di carota ogni giorno per mantenere la salute degli occhi, la canapa sarà l'alternativa perfetta per te.
Molte madri incinte non possono fare a meno di preoccuparsi che un livello elevato di zucchero nel sangue dopo ogni pasto possa danneggiare il feto. Per evitare che questo brutto scenario si verifichi, dovresti aggiungere il rattan tailandese alla tua dieta. Perché, i composti di pterostilbene nel cloud hanno la capacità di ridurre la glicemia e ripristinare le cellule beta del pancreas.
Oltre al beta-carotene, la canapa è ricca di potassio. Nel corpo, questo minerale svolge molti ruoli, principalmente stabilizzando la pressione sanguigna, mantenendo il normale funzionamento del sistema cardiovascolare. Nelle donne in gravidanza, il potassio favorisce il metabolismo, riducendo i crampi ai polpacci che sono comuni nel terzo trimestre.
Il rattan thailandese è uno degli alimenti ricchi di sostanze nutritive come calcio, tannini, saponine, flavonoidi e beta-carotene. In particolare, la componente tannica è efficace contro la diarrea, oltre a curare l'indigestione.
La frutta Salak contiene molte importanti vitamine e minerali per aiutare a garantire molte funzioni vitali del corpo. In particolare, i componenti antiossidanti svolgono il ruolo di “scavenging” dei radicali liberi che danneggiano le cellule, i tessuti del corpo, proteggono le mamme in gravidanza dal rischio di cancro. D'altra parte, le madri dopo il parto possono prevenire efficacemente le emorroidi mangiando rattan ogni giorno.
Quindi sei chiaro che le donne incinte possono mangiare il rattan tailandese. Come il durian, il rattan thailandese è piuttosto esigente. Chi apprezza questo frutto per la prima volta fa anche una smorfia per via del sapore aspro. Tuttavia, la prossima volta che lo mangerai, il sapore aspro si ammorbidirà lentamente, invece sarà un aroma delicato misto a un sapore agrodolce.
Oltre a mangiare direttamente, le madri incinte possono assaggiare il sale o combinarlo con altri frutti nel succo. Rivelando, il rattan di canapa è anche un ingrediente attraente per torte, tè o insalata!
Qualsiasi alimento se consumato oltre la soglia necessaria è anche dannoso per la salute. Nel caso del rattan thailandese, ci sono alcuni inconvenienti da notare per la madre:
Anche se la pectina è buona per lo sviluppo del cervello della scuola, ma l'uso più facilmente aumenta la secrezione di acido gastrico. Pertanto, consumare troppo rattan non fa bene alle persone con una storia di ulcere peptiche.
Le madri incinte con tifo dovrebbero evitare di mangiare salak perché i cibi ricchi di fibre non sono buoni per le persone che stanno affrontando questa condizione.
Mangiando molte spine, le madri incinte possono anche avere dolori addominali e diarrea
Sopra ci sono informazioni interessanti sui benefici del rattan thailandese con la gravidanza. Se ti chiedi ancora quali frutti sono buoni per la gravidanza, le migliori donne incinte dovrebbero consultare il tuo medico!
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