Le donne incinte mangiano la carambola aiuterà ad alleviare le voglie acide o salvare la nausea. Inoltre, mangiare la carambola porta anche molti altri buoni effetti.
Durante la gravidanza, molte donne incinte hanno mal di testa nella scelta dei frutti che possono mangiare. Se ti stai chiedendo se le donne incinte mangiano bene la carambola, la risposta a questa domanda sarà sì. Il frutto della stella è ricco di sostanze nutritive e molti altri benefici.
Nell'articolo seguente, aFamilyToday Health ti invita a conoscere i benefici che le madri incinte ottengono quando consumano questo frutto unico.
Secondo gli esperti, 100 g di carambola hanno il seguente contenuto nutrizionale:
Volume di nutrienti
Carboidrati: 6,7 g
Proteine 1,04 g
Fibra alimentare2,08 g
Vitamina C34,4 mg
Vitamina E 0,15 mg
Calcio3mg
L'alto contenuto nutrizionale della carambola apporta numerosi benefici per la salute alle donne incinte e ai feti, tra cui:
Le donne incinte mangiano la carambola migliorerà la resistenza e la resistenza del corpo aumentando la barriera immunitaria per combattere batteri e virus nocivi. In tal modo contribuendo a prevenire la produzione di radicali liberi nel corpo.
Grazie al suo eccellente contenuto di vitamina A, la carambola è anche in grado di mantenere la salute degli occhi. Questo frutto inoltre nutre e protegge gli occhi da infezioni e disturbi. Inoltre, le donne incinte che mangiano carambola durante la gravidanza possono anche aiutare ad alleviare il dolore agli occhi.
Problemi nel tratto gastrointestinale come bruciore di stomaco e indigestione possono rendere la gravidanza più difficile del solito. Tuttavia, prova a mangiare frutti di stelle. Il frutto della stella è stato a lungo considerato un medicinale per aiutare a migliorare alcuni disturbi digestivi efficaci, come costipazione, diarrea ...
Il contenuto di potassio nella carambola è molto utile per abbassare la pressione sanguigna durante la gravidanza. Le donne incinte con pressione alta possono provocare infarto o ictus, influenzando negativamente le condizioni e la salute sia della madre che del bambino. Pertanto, per prevenire il rischio di cui sopra, dovresti mangiare la carambola regolarmente 1-2 volte a settimana.
Il frutto della stella ha un effetto diuretico e stimola le vie urinarie a lavorare in modo più efficace. Pertanto, mangiare carambola aiuterà a prevenire il rischio di infezioni del tratto urinario. Per aumentare l'effetto, spremi la carambola per ottenere acqua e la usi con un po 'di miele.
Se sei sotto lo stress della gravidanza, oltre a terapie come lo yoga di rilassamento spirituale, puoi pensare alla carambola. Le sostanze contenute nella carambola lavorano per aiutare a regolare gli ormoni per ridurre lo stress nelle madri in gravidanza. Inoltre, anche i crampi agli arti saranno in qualche modo ridotti se le madri incinte consumano questo frutto.
Molti studi diversi hanno dimostrato che le donne incinte mangiano la carambola può in parte influenzare i reni. Pertanto, se si hanno disturbi renali o condizioni neurologiche, le donne incinte non dovrebbero mangiare questo frutto.
♥ Come scegliere la carambola
Scegli un frutto a stella che abbia un aspetto succulento con una superficie liscia e non grumosa e un colore giallo scuro. Le donne incinte possono ancora acquistare la frutta a stella verde e lasciare che il frutto maturi da solo, ma sarà meno delizioso quando si gusta.
♥ Conservazione
Puoi lasciare la carambola all'aperto per qualche giorno o metterla in un sacchetto di carta e conservarla in frigorifero.
Le donne incinte possono mangiare frutti di stelle freschi con un po 'di sale o spremere acqua e usarli con ghiaccio per rinfrescarsi nelle giornate calde. Inoltre, alcuni deliziosi piatti di starfruit per te includono:
Gamberetti freschi fritti con carambola
Costolette brasate
Zuppa di manzo con carambola
Zuppa di vongole con amarena
Zuppa acida con gamberi e carambola.
Starfruit è uno dei frutti popolari nell'elenco delle donne incinte che bramano acido. Tuttavia, il frutto della stella ha un sapore leggermente acre, se vuoi limitarlo, dovresti usarlo con altri frutti. Le donne incinte mangiano la carambola porterà benefici piuttosto interessanti. Tuttavia, se hai ancora dubbi, consulta il tuo medico prima di includerli nel menu settimanale.
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