Per comprendere meglio il ruolo importante di ogni gruppo di nutrienti, le madri possono consultare il Dr. Le Kim Hue - Specialista 1 in Nutrizione e Sicurezza Alimentare.
1. Zucchero a velo - fonte di energia essenziale per il tuo bambino
Affinché il tuo bambino sia sano e abbia abbastanza energia per muoversi, le madri dovrebbero prestare attenzione ad aggiungere carboidrati alla dieta per lo svezzamento del bambino. Perché queste sostanze quando entrano nel corpo verranno convertite in glucosio, supportando il cervello del bambino a funzionare senza intoppi e controllare le attività di altri organi motori come capovolgere, gattonare, gattonare ...
Dall'ottavo mese in poi, poiché il bambino ha bisogno di più energia, la madre dovrebbe fornire circa 95g di carboidrati ogni giorno e lasciare che il bambino si abitui gradualmente ai cibi solidi, il che significa che la madre aumenta gradualmente la quantità di farina, mantenendo la stessa quantità d'acqua.
2. Proteine - La base per il corpo del bambino per essere forte
Durante il periodo di svezzamento, oltre all'energia essenziale per aumentare l'attività fisica, il corpo del bambino ha bisogno anche di una fonte di proteine per costruire muscoli, migliorare il sistema immunitario e aiutare il corpo a resistere all'invasione di microbi. Batteri nocivi, allo stesso tempo tempo che forma e perfeziona il sistema nervoso per aiutare i bambini più intelligenti.
Secondo una ricerca di esperti nutrizionisti, il fabbisogno di un bambino di 6-7 mesi è di circa 14 g di proteine al giorno (circa 80 g di carne o pesce magro) e i bambini di 8-9 mesi ricevono 18 g di proteine al giorno (circa 100 g di carne o pesce magro ). La mamma dovrebbe fornire proteine regolari per il tuo bambino incorporando più carne, pesce, latte, uova, gamberetti, granchi e legumi, fagioli, arachidi, sesamo nel menu degli snack! Un piccolo consiglio per le mamme è carne macinata di manzo o maiale cucinata con farina o porridge è un pasto semplice che ha molte proteine per i bambini nel periodo di 7-9 mesi!
3. Grasso: aiuta il tuo bambino a mangiare meglio
I grassi non solo forniscono energia extra ma stimolano anche l'appetito nei bambini, supportano il buon assorbimento delle vitamine idrosolubili (A, D, E, K). Ecco perché le mamme non dimenticano di aggiungere 2 cucchiaini di olio da cucina, equivalenti a 20 grammi di grasso / giorno, al pasto del tuo bambino. In particolare, anche gli oli naturali come l'olio di sesamo, o di oliva, di arachidi, di soia ... sono molto buoni, aiutando i bambini ad aggiungere ogni giorno beta carotene (precursore della vitamina A) e Omega-3 a cervello, occhi, pelle. e sviluppo del cuore.
4. Vitamina e minerali - pasti arricchiti, nutrienti
Nei primi mesi di svezzamento, i bambini hanno bisogno solo di una piccola quantità di vitamine e minerali ogni giorno, ma se mancano, metterà in pericolo la loro salute immatura. A partire dai 6 mesi di età, il ferro aiuterà i bambini a sviluppare il cervello, riducendo il rischio di disturbi del pensiero e del movimento, quindi i bambini hanno bisogno di circa 11 mg di ferro al giorno. Nel frattempo, lo zinco supporta la crescita del bambino, la vitamina A aiuta i bambini ad avere occhi luminosi e una pelle sana. La madre dovrebbe anche prestare attenzione a integrare la vitamina C per aumentare la resistenza del bambino, insieme alle vitamine del gruppo B per sostenere il sistema immunitario e il sistema nervoso, promuovere lo sviluppo cellulare. Alimenti ricchi di minerali e vitamine con ricchi sapori e colori che il tuo bambino può conoscere e "curioso" del nuovo mondo degli alimenti si trovano nella carne di manzo, pollo, pesce, uova, latte fresco e patate. Patate, broccoli, soia, avocado, frutta fresca, cereali integrali e verdure verdi ...
Per garantire tutti e 4 i nutrienti al tuo bambino durante il primo periodo di svezzamento , le mamme possono scegliere RiDIELAC Latte di riso in polvere per lo svezzamento o Latte di avena con la dolcezza dolce del riso o il gusto rinfrescante dell'Avena e il sapore aromatico del latte dolce. La familiarità aiuterà il tuo bambino a riprendersi. abituato a un alimento nuovo e facile da digerire ricco di sostanze nutritive, vitamine e minerali per il tuo bambino. In particolare, RiDIELAC Latte Riso e Latte Avena anche integrati con Amido, Fibre di Riso e Avena, microrganismi benefici Bifidobacterium, BB-12TM, aiutando i bambini a sviluppare il cervello e sostenere la salute dell'apparato digerente.immunità, equilibrio quantitativo e qualitativo per il piccolo stomaco del bambino. La mamma può anche cambiare il pasto del bambino con aromi come Maiale Carota, Manzo, Verdura, Spinaci Maiale, Pollo, Verdura, Anguilla Carota Fagiolini, Pollo Piselli Avena… per far mangiare meglio il tuo bambino.
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