I bambini sotto i 10 anni hanno bisogno di circa 13-28 grammi di proteine al giorno. Anche se non molto, ma se tuo figlio è schizzinoso in fatto di cibo, ha anche mal di testa, giusto! Con MarryBaby fai riferimento ai seguenti 5 consigli, forse troverai lì il tuo aiuto
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6 errori da evitare quando aggiungi calcio al tuo bambino (QC)
Il calcio gioca un ruolo importante nello sviluppo dei bambini, è uno dei nutrienti che le mamme non possono "ignorare" nei pasti dei bambini. Tuttavia, come aggiungere calcio al bambino? MarryBaby racconta alla mamma alcuni errori comuni quando si integra il calcio per i bambini!
1 / Inizia la giornata con uova o latte
Questa è una tipica colazione con abbastanza nutrienti per aiutare il tuo bambino a iniziare la giornata. La colazione è molto importante per lo sviluppo del tuo bambino, quindi non devi assolutamente lasciare che il tuo bambino salti la colazione! Se bere latte e uova ogni giorno rende noioso il tuo bambino, puoi aggiungere una piccola novità. Aggiungi un po 'di sciroppo al latte o cambia la forma dell'uovo.
2 / Pranzo creativo con pane
Con una piccola variazione, anche il pane semplice diventa estremamente appetibile
Chi ha detto che il pane è solo per la colazione. Se il tuo bambino non vuole mangiare riso, puoi dargli completamente il pane. Oltre alla carne, puoi nutrire le uova del tuo bambino, il burro di arachidi ... Tuttavia, se il tuo bambino ha già le uova al mattino, a mezzogiorno non dovresti lasciargli mangiare di nuovo le uova .
3 / Dai uno spuntino a tuo figlio con il formaggio
Invece di patatine o bevande analcoliche, puoi dare da mangiare a tuo figlio un formaggio nutriente e popolare tra i bambini. Lascia che tuo figlio mangi il formaggio alternando i pasti. Puoi nutrire il tuo bambino o mangiare con un po 'di biscotti, ad esempio.
Carino come questo, il bambino non può rifiutare, giusto?
4 / Aggiungi i fagioli al cibo preferito del tuo bambino
I parenti dei legumi sono ricchi di proteine. Quindi, se a tuo figlio piace, puoi aggiungere i fagioli al suo menu giornaliero. Tuttavia, se al tuo bambino non piace, puoi aggiungere un po 'di fagioli al piatto preferito di tuo figlio, non lo riconoscerà.
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5 / Yogurt e cereali
Mamma non dimenticare questi 2 piatti! Queste sono due fonti di proteine estremamente adatte ai bambini. Non solo sono facili da mangiare, questi due alimenti indicano anche chiaramente gli ingredienti proteici sulla confezione, rendendo facile per le mamme scegliere quello più adatto ai propri figli.
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