Rispetto ai pasti, gli snack sono spesso più facili da "segnare" agli occhi dei più giovani a causa del loro gusto delizioso e del loro aspetto attraente. Inoltre, gli spuntini alternati ai pasti aggiungeranno energia e nutrienti al tuo bambino per crescere e svilupparsi in modo sano. Se la mamma sta finendo le idee per cucinare, ci sarà una "collezione" di deliziose uova di quaglia che MarryBaby consiglia di seguito.
soddisfare
Cibo delizioso a base di uova di quaglia e grandi benefici per i bambini
2. Aiuta a illuminare gli occhi
3. Migliora la resistenza del bambino
Metti immediatamente in tasca il delizioso cibo delle uova di quaglia per i bambini
1. Uova di quaglia strapazzate
2. Burrito all'uovo di quaglia
3. Pizza all'uovo di quaglia - un alimento delizioso per bambini che non può essere rifiutato
4. Riso avvolto con uova di quaglia
5. Uova di quaglia fritte con salsa agrodolce
Le uova di quaglia non sono estranee ai pasti in famiglia vietnamiti. Fino ad ora, conosciamo fin troppo l'immagine delle uova di quaglia bollite con sale e pepe, o una deliziosa e ricca pancetta.
Poche persone sanno che queste minuscole uova possono fare spuntini che sembrano solo desiderare. Se non ci credi, prova il segreto per cucinare deliziosi piatti a base di uova di quaglia.
Le uova di quaglia sono piccole, ma il valore salutistico che porta non è da sottovalutare. Sebbene pesa solo circa 10 g, più piccolo di un uovo di piccione, fornisce quasi 3 volte più nutrienti rispetto a un uovo di gallina.
Se dai al tuo bambino un uovo di quaglia bambino regolarmente, il bambino riceverà i seguenti benefici:
Le uova di quaglia sono considerate un "tonico cerebrale" naturale grazie al loro ricco contenuto di vitamina D. Il supplemento regolare di questo nutriente aiuterà a migliorare la memoria e promuovere una migliore capacità di elaborazione delle informazioni nei bambini piccoli.
Secondo le statistiche, la quantità di vitamina B2 nelle uova di quaglia è 2,5 volte superiore a quella delle uova di gallina. Questo lo rende un buon alimento per la vista. La carenza di vitamina B2 può portare a stanchezza e visione offuscata.
I deliziosi piatti a base di uova di quaglia aiutano anche i bambini a rafforzare il sistema immunitario , eliminare le tossine dannose dal corpo. Non solo, ma questo tipo di uovo ha anche dimostrato di essere efficace contro i problemi di stress.
Molte prove hanno dimostrato gli effetti delle uova di quaglia sugli enzimi e sugli ormoni digestivi del corpo. Questo aiuta ad aumentare il metabolismo , quindi il bambino crescerà più velocemente.
Ecco come elaborare i piatti dalle uova di quaglia che sono entrambi nutrienti ma estremamente deliziosi:
È interessante notare che questo piatto può essere consumato come spuntino o come pasto principale. La chiave per cucinare è mescolare continuamente fino a quando le uova hanno la consistenza desiderata.
Quello di cui hai bisogno
4-6 uova di quaglia
Olio d'oliva
Fibra di formaggio
Broccoli, spinaci (spinaci) , pomodoro, peperone (facoltativo)
Nazione
Condimenti da gustare tutti i tipi
Fare
Per prima cosa, usa una frusta o una bacchetta per sbattere le uova nella ciotola fino a quando sia i bianchi che i tuorli si fondono in uno. Per evitare di addensare il piatto, aggiungere un filo d'olio e acqua, quindi aggiustare di sale e pepe.
Riscaldare la padella con olio d'oliva per circa 1 minuto e poi versare lentamente le uova nella padella. Si noti che è consigliabile abbassare la fiamma in modo che le uova non cuociano troppo velocemente.
Usa una bacchetta o un cucchiaio di legno per mescolare continuamente le uova mentre cucini, mescolando finché le uova iniziano a congelarsi. Questa azione, più a lungo lo fai, più denso sarà l'uovo. Per insaporire, nella fase di mescolazione delle uova, aggiungere un po 'di formaggio grattugiato.
Va utilizzato subito dopo la lavorazione perché rimarrà acquoso per molto tempo. Puoi darlo al tuo bambino per servire con verdure come peperoni, broccoli cotti per alleviare la malattia.
I deliziosi piatti delle uova di quaglia non si limitano ai piatti vietnamiti. Di tanto in tanto puoi cambiare il gusto del tuo bambino con il tradizionale Burito messicano. La consistenza di questo piatto è composta da due parti: crosta (tortillas) e ripieno.
Il burrito è speciale in quanto puoi utilizzare molti tipi diversi di noccioli. Per quanto riguarda la torta, puoi acquistarla nei supermercati o sui siti di e-commerce. Per fare il burrito ripieno di uova di quaglia, hai bisogno dei seguenti ingredienti:
Uova di quaglia
Verdure cotte come pomodori, spinaci, broccoli ...
Salse come maionese, salsa di pomodoro, salsa al peperoncino (opzionale)
Fare
Lessare le uova, sbucciarle, lavarle e poi friggerle in una padella calda fino a dorarle. Puoi riscaldare le tortillas nel microonde o in una padella.
La fase finale, devi solo riempire la stessa salsa che piace a tuo figlio al centro della crosta e arrotolarla. Non solo uno spuntino, il burrito all'uovo di quaglia può anche essere usato come colazione di altissima qualità per i bambini quando anche la mamma è impegnata.
Per un po 'questo piatto ha reso febbrili i giovani per il suo sapore strano ma altrettanto attraente. Non devi spendere troppi soldi per divertirti, perché il modo di fare questa pizza è abbastanza semplice.
Quello di cui hai bisogno
Taglia la cipolla verde
Filo di pollo
Uova di quaglia
Salsa al peperoncino o ketchup
Margarina
Fare
Sebbene si chiami torta, questo piatto non contiene alcun impasto. La pizza è composta principalmente dall'ingrediente principale sono le uova di quaglia.
Per prima cosa riscaldate la padella e poi aggiungete un po 'di burro, aspettate che il burro si sia sciolto, quindi sbattete le uova di quaglia. La razione di uova starà a te scegliere. Continua ad aggiungere lo scalogno, strofina insieme il cotone. Copri la padella per circa 2 minuti e avrai una deliziosa pizza all'uovo di quaglia.
Questo piatto dovrebbe essere usato appena sfornato, puoi dare al tuo bambino con salsa chili o ketchup, insieme ad alcune verdure che piacciono a tuo figlio.
Questo delizioso piatto a base di uova di quaglia, se mangiato con salsa al peperoncino in agrodolce, assicura che ogni bambino lo amerà.
Gli ingredienti devono essere preparati
1 grande ciotola di riso freddo
1 uovo di gallina
1/2 carota
6 uova di quaglia
1 cucchiaio di farina o amido di mais
1 cucchiaino di condimento in polvere
1/2 cucchiaino di pepe
2 cucchiai di cipolla verde tritata
1/2 ciotola di farina fritta
Fare
Uova di quaglia sode, sbucciate e lavate. Anche le carote sono ben lavate e tritate finemente. Metti il riso freddo, lo scalogno, le uova, le carote, la farina e gli altri ingredienti sopra menzionati (tranne la farina fritta e le uova di quaglia) in una grande ciotola e mescola bene. Dopo questo passaggio, mettete il composto in frigorifero per circa 30 minuti. In questo modo, il riso sarà flessibile e più facile da impastare.
Strizzate un po 'di riso, mettete al centro le uova di quaglia per fare un ripieno e poi fate le palline. Quindi portare il riso su uno strato di farina fritta. Nota questo passaggio devi assicurarti che l'impasto abbia aderito al riso.
Metti la padella dell'olio sul fornello, aspetta che sia caldo, quindi immergi ogni palla di riso e friggi a fuoco medio. Friggi fino a quando il riso è dorato e croccante, quindi tira fuori un piatto per il bambino da mangiare con salsa di soia opzionale.
Per fornire più vitamine e minerali al bambino, la madre può dare questo piatto al bambino sui gradini.
Gli ingredienti devono essere preparati
9-15 uova di quaglia
25 ml di ketchup
10 g di zucchero
7 ml di aceto
Un po 'di sale
Olio da cucina
Semi di sesamo tostati (facoltativo)
Fare
Per prima cosa fai bollire le uova di quaglia e poi sbucciale. Preparare una casseruola di medie dimensioni, scaldarla sul fuoco con un po 'di olio da cucina. Quando la padella è calda, friggere le uova di quaglia fino a dorarle, quindi togliere l'olio per scolare.
Lasciate un filo d'olio nella padella, unite il ketchup all'isola per un po 'poi unite lo zucchero, un po' di aceto e mescolate velocemente. Attendere che la salsa si addensi, quindi aggiungere le uova di quaglia, spolverare con un po 'di sesamo a piacere e mescolare. Se a tuo figlio non piace usare i pomodori, puoi fermarti alla fase di frittura delle uova di quaglia.
Spero che i suggerimenti di cui sopra per deliziose uova di quaglia ti siano utili. Condividi di più con MarryBaby sugli snack preferiti di tuo figlio nei commenti!
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