I nutrienti speciali del latte materno dalle prime ore di vita fino allo svezzamento completo non sono un sostituto. Se il latte materno è purtroppo caldo, è difficile da digerire per il bambino, bisogna trovare la risposta giusta a cosa mangiare per raffreddare la mamma?
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Quanto tempo dopo il parto per mangiare la frutta?
Migliora il latte materno caldo
6 tipi di frutta da mangiare sono il latte fresco
La frutta fresca è un'abbondante fonte di vitamine per le madri che allattano . Questo è anche l'alimento che aiuta a risolvere il problema di come raffreddare il latte materno. Durante il soggiorno, se la madre trascura il frutto, porterà a carenza di nutrienti, con gravi ripercussioni sull'apparato digerente, sul tratto intestinale e sulla fonte del latte.
Il latte materno caldo non fornisce molto nutrimento a un neonato
L'ostetrica consiglia che dopo 3-4 giorni dalla nascita, le madri possono mangiare di nuovo la frutta in modo selettivo. In questo momento, oltre a raffreddare il latte, il frutto supporta anche la contrazione uterina, che spinge le secrezioni più velocemente.
Tuttavia, le madri devono evitare di mangiare frutta con molta acidità per evitare di danneggiare i denti e irritare lo stomaco. Allo stesso tempo, gli agrumi acidi come agrumi, mandarini e limoni possono rendere il sistema digerente del bambino a disagio, facilmente diarrea, diventare pallido, dermatite da pannolino o avere un'eruzione cutanea rossa sulla pelle.
Con la madre naturale nel mese di gravidanza, tutti i problemi dovrebbero essere risolti iniziando con trucchi popolari, limitando l'uso della medicina occidentale. Anche il latte materno caldo necessita di aggiustamenti dalla dieta e dall'allattamento.
La dieta per le donne dopo il parto deve cambiare
La mamma può chiedere ai parenti di preparare una dieta nutriente utilizzando molti cibi freschi e simili a latticini come patate dolci, verdure di iuta, papaia ... e aggiungere regolarmente il succo a ogni pasto. Questo modo semplice porterà risultati rapidamente dopo solo pochi giorni di implementazione.
Allattamento al seno presto, abbastanza e correttamente
Le gocce "d'oro" - il colostro è il nutrimento di cui le madri hanno bisogno presto per i bambini. Dopo 3-5 il colostro scomparirà da solo. Prima il tuo bambino allatta e riceve molto colostro assorbirà la massima nutrizione e caricherà gli anticorpi necessari per il corpo.
Per le donne che sono madri per la prima volta, dovrebbero prestare attenzione alla posizione per allattare i loro bambini. Il bambino deve allattare correttamente: la bocca del bambino è profondamente attaccata all'areola scura del seno, non solo sui capezzoli. Prima e dopo aver allattato il tuo bambino, devi pulire i capezzoli.
Utilizzare solo quando richiesto
L'uso di droghe durante la gravidanza e le donne dopo il parto è un tabù. Solo nei casi obbligatori, il medico nomina la madre per usare la medicina per curare la malattia. A quel punto, devi seguire esattamente le istruzioni del terapeuta. Assolutamente non usare droghe arbitrariamente.
Insieme alle verdure, la frutta è un alimento naturale sicuro per le madri che allattano. Non solo i benefici del latte, ma anche 6 frutti freschi aiutano le madri a migliorare la qualità del latte.
Mela cinese
In tutti i tipi di libri di medicina orientale, è registrato che la giuggiola ha l'effetto di tonificare, disintossicare, regolare il sangue, aiutare le donne dopo il parto e prevenire la disgregazione del corpo. La giuggiola ha anche un altro nome è mela rossa, molto ricca di sostanze nutritive, ottima per le mamme che allattano.
Gli esperti di nutrizione riconoscono anche che la giuggiola è ricca di vitamina C, ricca di glucosio e proteine, che sono nutrienti importanti per aiutare le donne dopo il parto a riprendersi rapidamente e prevenire le malattie nei loro bambini . La giuggiola può essere utilizzata per stufati, distillati, porridge o istantanei.
Banana
Il processo del travaglio non solo ha portato le sue dolorose contrazioni alle ossa, ma le ha anche portato via molte lacrime e sangue. Dopo la nascita, la dieta della madre dovrebbe quindi integrare molti alimenti ad alto contenuto di ferro.
Il pepe di banana può essere considerato un alimento "d'oro" per le madri dopo il parto
Tra i frutti, le banane sono salutari e contengono molto ferro, ottimo per le donne dopo il parto. Quando il corpo della madre assorbe più ferro, aumenta il contenuto di ferro nel latte, il che aiuta a prevenire l'anemia da carenza di ferro nei bambini.
Le donne che soffrono di stitichezza dopo il parto dovrebbero aggiungere anche molto pepe di banana perché gli esperti dicono che questo frutto ha una quantità significativa di cellulosa, che è molto buona per il sistema digestivo.
Il longan fresco è anche un medicinale nella medicina orientale. Longan ha un sapore dolce, è calmo, non tossico, ha l'effetto di nutrire il sangue, nutrire e nutrire, particolarmente buono per le donne dopo il parto. Mangiare una quantità sufficiente di longan per aiutare a combattere la debolezza del corpo, il sangue tonico, il gas tonico e la milza, aiuta la madre a recuperare rapidamente lo stato.
Partorisce senza aver mai provato lo stufato di papaya con gli zoccoli perché la gente crede ancora che questo sia un piatto che aiuta le madri ad aumentare la quantità di latte. Anche la scienza lo crede. Gli esperti di nutrizione ritengono che la papaia contenga più ferro, zinco e fibre, quindi è buona per le donne dopo il parto, aiutando ad aumentare la resistenza, il lassativo e il tonico del sangue.
Dopo la nascita, il corpo della donna è molto debole, quindi il sistema immunitario e la resistenza non sono elevati. Soursop è un frutto ricco di vitamina C che aiuta le mamme a rafforzare il sistema immunitario e la resistenza del corpo.
Benefici del consumo di latte materno - Non solo è un'analogia nel folklore, ma gli studi dimostrano anche che il latte materno contiene molte vitamine A, B1, B2, B3 e C, in particolare glucidi, calcio, ferro, fibre, proteine e lipidi aiutano a rafforzare le vitamine del corpo e contribuire ad aumentare la produzione di latte.
Cosa mangiare per avere più latte? 10 super alimenti da non perdere La nutrizione gioca un ruolo importante nella creazione di una ricca fonte di latte materno. Alcuni piatti saranno particolarmente utili anche per aumentare la quantità e la qualità del latte. Se ancora non sai cosa scegliere, fai riferimento agli 8 suggerimenti di seguito
Con solo 6 tipi di frutta che possono rispondere alla domanda su cosa mangiare per mantenere le madri fresche, è semplice, giusto. Non dimenticare che la scienza dell'alimentazione è il modo migliore per risolvere i problemi legati alla qualità del latte.
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