Ricco di calcio e minerali, il pesce è indispensabile nella dieta di un bambino sano. Tuttavia, molte madri esitano a nutrire i loro bambini perché temono che i loro figli possano avere allergie
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Alimentazione per bambini di 7 mesi: scegliere il pesce giusto
Nota quando dai da mangiare ai frutti di mare del tuo bambino
Frutti di mare tra cui pesce, gamberetti, granchi, calamari ... è stato a lungo classificato come un gruppo alimentare ad alto rischio di allergia, soprattutto per i bambini. Pertanto, sebbene il valore nutritivo dei frutti di mare sia elevato, molte madri hanno ancora paura di nutrire i propri bambini con frutti di mare . Infatti, secondo gli esperti, il sito dell'allergia non dipende dall'esposizione del bambino all'allergene diversi mesi prima o dopo. Se la famiglia ha una storia di allergie alimentari, le madri possono lasciare che il bambino provi quel cibo più tardi, quando il bambino è più grande e il sistema digestivo e immunitario sono più forti. Pertanto, l'effetto delle allergie sul bambino sarà ridotto.
Se il tuo bambino ha un'allergia ai frutti di mare o meno dipende dalla posizione, non dal momento in cui la madre introduce il cibo al bambino.
Per le famiglie senza una storia di allergia, gli esperti raccomandano alle madri di aggiungere frutti di mare al menu nutrizionale del loro bambino, fin dal momento in cui il bambino ha 7 mesi. Naturalmente, secondo un "dosaggio" standard.
- I bambini di età compresa tra 7 e 12 mesi possono mangiare circa 20 g di pesce e gamberetti a pasto e 3-4 volte a settimana. L'apparato digerente del bambino in questo momento è ancora abbastanza immaturo, la madre dovrebbe prestare attenzione a rimuovere le lische di pesce, i gusci di gamberetti e la purea per il bambino.
I bambini di età compresa tra 1-3 anni possono mangiare 30-40 g di frutti di mare a pasto.
- Dai 4 anni in su, ogni bambino può mangiare 50-60 g di frutti di mare. A questo punto, il bambino può "mettere in tazza" anche deliziosi gusci di gamberetti!
Oltre a valori nutrizionali come calcio, grassi e oligoelementi, i frutti di mare contengono anche una certa quantità di mercurio. Un consumo eccessivo di mercurio può danneggiare seriamente il sistema nervoso, soprattutto nei neonati e nei bambini piccoli. Pertanto, quando si alimenta il bambino con i frutti di mare, la madre deve stare molto attenta. Non tutti i frutti di mare fanno bene alla salute del tuo bambino.
- Piccoli gamberetti e pesce con basso contenuto di mercurio, non influiranno se usati in dosi ragionevoli. Di tutti i pesci, il contenuto di mercurio nel salmone è il più basso. Inoltre, il salmone contiene anche molti omega-3, che è molto buono per lo sviluppo del cervello dei bambini.
- Il menu nutrizionale per i bambini dovrebbe essere limitato ai pesci di grandi dimensioni e longevi, perché il contenuto di mercurio in questi pesci è piuttosto alto. Ad esempio: sgombro, tonno, squalo, pesce spada, pesce tegola, granchio reale ...
- La prima volta che dai da mangiare al tuo bambino frutti di mare, la madre dovrebbe nutrire il bambino solo in piccole quantità. Osserva i sintomi del bambino mentre mangi, se qualcosa non va, fermati e portalo immediatamente in ospedale.
- Il valore nutritivo dei frutti di mare sarà notevolmente ridotto se la madre darà al bambino la frutta subito dopo aver mangiato i frutti di mare. Il bambino può anche essere turbato dalla digestione, causando vomito, indigestione e dolore addominale. Idealmente, la frutta dovrebbe essere consumata 1-2 ore prima o 1-2 ore dopo aver mangiato.
- I bambini dai 7 mesi possono mangiare tutti i tipi di pesce, piccoli gamberetti sgusciati, disossati e frullati. Con altri tipi di frutti di mare come vongole, cozze ..., le madri dovrebbero aspettare fino a quando il bambino ha 1 anno.
- Scegli di acquistare frutti di mare o qualsiasi cibo per il tuo bambino, le mamme dovrebbero anche prestare attenzione alla freschezza, alla prelibatezza, alla chiara origine.
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