Convinci tuo figlio a mangiare: difficile o facile?

Pensi che il tuo bambino sia completamente annoiato quando ascolta gli effetti sulla salute del cibo? I bambini inoltre approfitteranno senza pietà del motivo "Mangia di più" per richiedere i benefici per se stessi

Nessun controllo su mangiare e bere

Non trasformare il pasto in una "lezione di formazione" di abilità contrattuale. Non puoi usare caramelle, bibite o promesse di andare al parco in modo che il tuo bambino ne mangi qualcuna in più. Allo stesso tempo, devi anche fare del tuo meglio per evitare rumori molesti e arrabbiati, punendo tuo figlio solo per aver rifiutato di mangiare. Tutto ciò creerà un dibattito a tavola, non creando alcun beneficio nutrizionale per il bambino.

Mentalmente a disagio, è anche difficile per il bambino mangiare bene

Affinché tuo figlio mangi di più, dovresti introdurre costantemente cibi nutrienti al tuo bambino , pur mantenendo la felicità nei pasti in famiglia. Inoltre, non dimenticare di applicare i seguenti suggerimenti:

1. Alimentazione quanto basta: i genitori tendono a sovralimentare i propri figli rispetto ai bisogni reali. Per gli alimenti che il tuo bambino non conosce o non è interessato, 1-2 cucchiai sono troppi.

2. Non insistere: non importa se dici semplicemente "Mangia ancora un boccone", ma se è accompagnato da una condizione come "Ti darò da mangiare un chip chip", allora è un grosso errore.

3. Dai da mangiare sempre al tuo bambino con la famiglia: lascia che il tuo bambino si sieda a tavola e mangi il menu di tutta la famiglia. Scoprirai che tuo figlio mangia più frutta e verdura e sviluppa lentamente abitudini alimentari sane.

Aggiungere "spezie" ai pasti in famiglia Quanto spesso è il tuo pasto? Tutti si radunavano attorno al tavolo e si davano da fare per condividere insieme o ognuno un angolo e tutti lo facevano? Crea regolarmente pasti in famiglia per creare opportunità per tutti di condividere ciò che stanno facendo e aiutare i membri ...

4. Dai al tuo bambino molte opportunità di mangiare con gli amici: ai  bambini piace sempre seguire i loro amici. Quindi, se vuoi che tuo figlio mangi una varietà di cibi sani, dagli più opportunità di vedere i suoi amici mangiarli.

5. Non nutrire il tuo bambino più e più volte: a  molti bambini piace solo un piatto unico e questa è una "trappola" molto sofisticata per i padri e le madri. Tendono a cucinare costantemente il piatto nella speranza che il bambino mangi un po ', a causa della pressione per fornire abbastanza nutrimento per il bambino. E se un giorno anche il bambino si annoia con quel cibo? Infatti, se ti ostini a cambiare i piatti, subito dopo che la situazione migliora, il tuo bambino accetterà dei nuovi piatti. Se sei "fedele" a un solo piatto, avrai perso l'occasione di presentare al tuo bambino tanti cibi prelibati.

"Lascia" che il mio bambino mangi nuovo cibo "Mamma, non mangio questo cibo". Questa affermazione ti è familiare? Molti bambini non vogliono provare nuovi cibi, soprattutto verdure verdi. Incoraggiare il tuo bambino a provare nuovi cibi può essere difficile, ma ci sono alcuni semplici modi in cui puoi provare

6. Combinare cibi "familiari" e "strani": il  tuo bambino non prenderà immediatamente nuovi cibi. Ma col tempo imparerai la flessibilità. Allora sarai sorpreso di scoprire che non rifiuta nulla nella tazza.

Sai, l'80% dei bambini di età compresa tra 1 e 3 anni è classificato come "anoressia". Questo perché questa età non è un'età che salta e le esigenze nutrizionali del corpo non sono elevate. Non preoccuparti troppo per il tuo bambino che mangia di meno. Hai solo bisogno di creare una buona consapevolezza per tuo figlio riguardo al mangiare, cioè mangiare è molto piacevole, molto piacevole e ci sono tonnellate di cibi deliziosi da esplorare durante il loro viaggio in crescita.