Cosa non dovrebbero mangiare le donne dopo il parto?

Dopo il parto, le madri non dovrebbero mangiare nulla, che è la domanda di molte donne che si prendono cura dei loro bambini piccoli. I seguenti consigli nutrizionali saranno di grande aiuto alle madri nel processo di recupero postnatale.

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Cibo che fa perdere latte alle madri

Alimenti che influiscono sulla qualità del latte materno

I piatti che rendono difficile alle mamme recuperare la salute

Per avere un corpo sano per il miglior recupero della salute dopo il parto, le madri devono seguire una dieta ragionevole e astenersi da alcuni cibi che non fanno bene al corpo. Alcuni cibi comuni di tutti i giorni possono influenzare la produzione di latte materno e danneggiare il tuo bambino. Inoltre, una cattiva alimentazione rende anche difficile il recupero del corpo della madre, in cattive condizioni di salute ... Ecco le risposte al problema di "cosa non dovrebbero mangiare le donne dopo il parto".

Cibo che fa perdere latte alle madri

Sebbene sia necessario integrare i nutrienti provenienti da molte fonti alimentari diverse per avere abbastanza nutrienti per il bambino, non tutti gli alimenti sono buoni, adatti anche alle madri che allattano i bambini piccoli. Ecco gli alimenti a cui le madri che allattano dovrebbero prestare particolare attenzione quando mangiano, anche se non mangiano.

Oltre a cibi speciali da evitare, le madri dovrebbero anche limitare il consumo eccessivo di un determinato gruppo alimentare

Mangia cibi secchi, mancanza di acqua e verdure: cibo dopo il parto, dopo il parto, è necessario mangiare riso ben confezionato con carne e pepe, curcuma o cibo secco per assicurarsi che molte mamme stitichezza accidentalmente, meno latte ...

La zuppa cotta con germogli di bambù, foglie di apparenza, foglie di trifoglio ... è la causa dell'improvvisa perdita di latte da parte della madre. La mamma deve prestare attenzione per evitare cibi contenenti i tipi di cui sopra.

Cavolo: sebbene il cavolo sia un alimento sano e nutriente, le donne incinte dovrebbero prestare attenzione a non mangiare troppo cavolo, che può anche portare alla perdita di latte. Poiché il cavolo è spesso usato per trattare l'ostruzione, ridurre il dolore causato dal gonfiore al petto.

Sedano: sebbene questa sia solo un'erba che viene spesso utilizzata per decorare o rendere più attraente un piatto, può causare la perdita di latte, riducendo la capacità di produrre latte.

Menta piperita: una piccola quantità di foglie di menta potrebbe non influire su nulla, ma mangiare regolarmente cibi a base di foglie di menta come torte, caramelle, oli essenziali ... può ridurre significativamente la produzione di latte, causando anche la perdita di latte.

Tagliatelle: questo piatto preferito di molte madri può far perdere il latte alle madri. Il motivo è dovuto al contenuto di orzo nelle tagliatelle. Se le madri usano le tagliatelle senza ingredienti d'orzo, anche il consumo frequente di spaghetti istantanei rende le madri meno latte .

Round 1 "modesto" causa meno latte? Latte basso, latte insufficiente per allattare al seno è una preoccupazione comune della maggior parte delle persone che allattano. In particolare, le madri con un round 1 "modesto" sono ancora più preoccupate. Tuttavia, le dimensioni del seno sono davvero la causa di una minore quantità di latte?

Alimenti che influiscono sulla qualità del latte materno

Cibi piccanti: alcune madri hanno l'abitudine di mangiare molte spezie come pepe, peperoncino, aglio ... nei loro pasti, mangeranno deliziosamente solo quando il cibo è condito. Tuttavia, queste spezie non sono utili sia per la madre che per il bambino durante l'allattamento. Il tuo bambino potrebbe essere stitico, avere mal di pancia o essere irritabile.

Aglio:  se la madre allatta l'aglio, l'odore dell'aglio persisterà nel latte materno per molto tempo, anche fino a 2 ore dopo aver mangiato. Alcuni bambini sensibili potrebbero trovarlo a disagio, interrompere l'alimentazione se rilevano un sapore sgradevole nel latte.

Arachidi: alcune famiglie con una storia di allergia alle arachidi si aspettano che i bambini nascano con allergie. Se la madre mangia noccioline durante l'allattamento, il bambino ha un'allergia ai fagioli dal latte materno, il bambino avrà un eczema, un'eruzione cutanea o farà sibilare i bambini .

Pesce con alto mercurio: il pesce non causa disagio, pignoleria o gonfiore, ma il mercurio insito nel pesce può contaminare il latte materno. Come raccomandato dalla FDA, le donne che allattano dovrebbero mangiare almeno 2 porzioni di pesce e crostacei a basso contenuto di mercurio ogni settimana. Alcuni pesci comuni a basso contenuto di mercurio sono gamberetti, tonno in scatola, salmone e pesce gatto. I tipi di pesce che dovrebbero essere evitati durante l'allattamento sono lo squalo, il pesce spada, lo sgombro regina e il pesce tegola.

Acqua gassata e caffeina: durante l'allattamento, le madri bevono caffè, soda o tè, ci sarà una piccola quantità di caffeina nel latte materno, 1 tazza di caffè contiene solitamente 135 mg di caffeina. I neonati non sono in grado di espellere la caffeina rapidamente ed efficacemente come gli adulti, quindi sono soggetti a irritazione, irritabilità e insonnia. Per evitare questa situazione, le madri dovrebbero ridurre la quantità di caffè, se possibile, dovrebbe essere completamente limitata durante questo periodo. Se le madri sono dipendenti dal caffè, dovrebbero bere subito dopo l'allattamento e bere molta acqua dopo.    

Alcol: l' alcol è una delle bevande che influisce facilmente sulla secrezione del latte materno. Se hai l'abitudine di bere alcolici, in particolare bevande forti come la vodka, farai assonnare, depresso e aumenterai di peso in modo anomalo.

Avocado: sebbene l'avocado sia un frutto nutriente ricco di vitamina C e grassi sani, prima di mangiare dovresti prima sondare la risposta del tuo bambino. Perché, molto probabilmente, l'avocado metterà a disagio e indigesto lo stomaco di tuo figlio.

Patatine fritte : cibi grassi come patatine fritte e cibi fritti sono nella lista degli alimenti che non sono buoni per le madri che allattano, poiché questi alimenti sono ricchi di calorie ma a basso contenuto di sostanze nutritive. Il grasso può anche causare problemi con il latte materno e irritare lo stomaco di un bambino.

Cioccolato: il cioccolato può far sì che il tuo bambino soffra di gas, coliche e pianto più del solito.

Cosa mangiare latte materno denso e profumato? Niente è più benefico per la salute di un bambino del latte materno. Oltre al riposo rilassante, il cibo gioca un ruolo decisivo nella qualità del latte materno. Cosa mangiare per rendere il latte materno denso e profumato per aiutare i bambini a crescere più velocemente è la preoccupazione di molte madri.

I piatti che rendono difficile alle mamme recuperare la salute

Dopo un parto normale o un parto cesareo, il corpo della madre è più debole del solito, quindi è necessario prestare attenzione anche a mangiare e bere in modo che la madre possa riprendersi rapidamente. Ecco alcuni alimenti che rendono le madri indigestione, affaticamento e recupero più a lungo che le madri devono evitare

Cibi grassi: mangiare molti grassi rende lo stomaco incapace di digerire il cibo e il disagio.

I pasti sono troppo asciutti, poche verdure, zuppa: questa è la causa della stitichezza dopo il parto che molte mamme soffrono. La stitichezza rende difficile riparare un'episiotomia o un'episiotomia o può lacerarsi o infettarsi

Evita i piatti coreani come il granchio, la iuta e non mangiare troppo presto cibi a base di pesce come pesce e lumache perché inibiscono la condensa del sangue, non favoriscono la coagulazione del sangue dopo l'intervento chirurgico, rendendo la ferita molto tempo per guarire.

Evita i cibi che causano la pigmentazione scura per evitare cicatrici più profonde. Si dice che uova, spinaci d'acqua, manzo ... causino cheloidi, quindi anche le madri dovrebbero astenersi da questi alimenti dopo il parto.