Elimina le cattive abitudini per aiutare il tuo bambino a dormire meglio

Oscillare mentre il bambino dorme, tenerlo sveglio fino a tardi o tenerlo in braccio quando il bambino piange sono le abitudini che si formano durante la cura del bambino della madre. Tuttavia, sai, queste sono cattive abitudini che possono influenzare il sonno del tuo bambino e il sonno della madre? Cosa fare per eliminare queste abitudini? Scoprilo con MarryBaby, mamma!

1 / Nutrire o dondolare per far dormire il bambino

La maggior parte dei genitori spesso "cade" in questa abitudine perché allattare e tenere in braccio il bambino è un lavoro "comune" all'inizio della genitorialità. Il tempo che il tuo bambino ha ancora bisogno di mangiare ogni 2-3 ore e il ciclo sonno-veglia è molto disordinato, il tuo bambino spesso si addormenta alla fine di un pasto. Secondo gli esperti, nei primi mesi il tuo bambino non ha modo di calmarsi e non ha preso cattive abitudini. Tuttavia, intorno al 4 ° mese, il bambino inizia a formarsi mentalmente e sviluppa abitudini di sonno.

A questo punto, nutrire o trattenere potrebbe diventare un problema se questo fosse l'unico modo in cui il bambino tollerava il sonno. Naturalmente, il tuo bambino si sveglia 2-6 volte a notte e qualunque cosa tu faccia per calmarlo prima di andare a dormire, dovrai fare la stessa cosa ogni volta che il tuo bambino mostra segni di irrequietezza.

Alcune abitudini non solo influenzano la qualità del sonno del bambino, ma fanno anche "lottare" le madri tutta la notte.

Rimedio: creare una routine prima di andare a letto aiuterà il tuo bambino a collegare le nuove attività del sonno: metti il ​​bambino in bagno, indossa il pigiama, legge una storia, quindi spegni le luci. Ripeti ogni notte e il tuo bambino inizierà a capire che è ora di dormire.

Per i bambini nella culla, le madri dovrebbero mettere i loro bambini nelle culle, l'unico posto del bambino prima che diventino troppo assonnati, così imparano a collegare il loro momento di coricarsi e la culla, non tra le tue braccia.

2 / Tieni in braccio il tuo bambino non appena piange

D'istinto, ovviamente, la madre penserà immediatamente di volerla confortare quando piange, quindi sa che ci sarai. Tuttavia, man mano che invecchiano, si renderanno presto conto che le lacrime possono essere usate come "vantaggio". Un bambino di 9 mesi potrebbe persino ricordare di aver fatto storie la sera prima e sua madre lo ha lasciato giocare finché non si è addormentato.

Rimedio: ogni volta che il bambino piange, le madri dovrebbero rivedere la "lista" delle possibili cause del pianto . Il bambino avrà fame? Assetato? O bagnarsi a causa della pipì bagnata? Se il tuo bambino sta piangendo solo perché vuole che tu stia con lei, può provare quanto segue:

Quando esci dalla stanza, potresti provare a impostare un timer per cinque minuti. Se il tuo bambino sta ancora piangendo dopo cinque minuti, dovresti tornare indietro e rassicurarlo che sta bene, bambino, quindi reimpostare l'ora. Controlla di nuovo ogni cinque minuti finché il bambino non si è addormentato. La sera successiva, continua a creare il timer per una decina di minuti. Da lunedì e martedì sera, il tuo bambino può dormire più facilmente. Secondo gli esperti, piangere fa parte dell'apprendimento di un bambino a calmarsi e lasciarla piangere non significa che tu sia indifferente a loro.

I neonati piangono di notte, mantieni la calma, niente è fuori dall'ordinario! Durante le 6-8 settimane di età, oltre a dormire, i bambini di solito trascorrono 3 ore piangendo al giorno. La maggior parte di questo tempo cade di notte ei bambini sono sempre più confusi dal pianto.

3 / Prolunga la poppata serale

Di solito, i bambini si svegliano alla fine del loro ciclo di sonno pensando di aver bisogno di nutrirsi o mangiare per rimanere addormentati. E la maggior parte delle mamme sceglierà di alzarsi stanca e allattare ascoltando i singhiozzi del proprio bambino. Tuttavia, secondo il consiglio del pediatra, per un bambino di 6 mesi, non è necessario che le mamme allattino a mezzanotte, anche se il bambino è ancora sveglio e chiede cibo, anche rumorosamente. E piange.

Il mangiare notturno non influisce solo sul sonno, ma anche sugli altri pasti durante il giorno. Diventa un circolo vizioso: i bambini assumono troppe calorie di notte e non mangiano molto durante il giorno, quindi hanno sempre di nuovo fame di notte. Anche, secondo gli esperti di nutrizione, l'alimentazione "straordinaria" può anche influenzare la pratica alimentare del bambino con cereali o polvere.

Il rimedio: non allattare dopo cena in modo che il tuo bambino eserciti l'abitudine di mangiare di più durante il giorno. Per farlo, le mamme possono ridurre gradualmente la dieta del tuo bambino o il numero di volte che allatti.

Cibo giapponese per lo svezzamento: menu per neonati 5-6 mesi Una volta al giorno, il menu per lo svezzamento del tuo bambino inizierà con un piccolo cucchiaio di porridge diluito, quindi aumenterà gradualmente il numero man mano che il bambino si abitua. Cosa c'è di più? Che cosa ha di speciale il menu di snack giapponesi per bambini dai 5 ai 6 mesi? Consulta ora, mamma!

4 / Tieni sveglio il tuo bambino fino a tardi

Pensi che lasciare che il tuo bambino rimanga sveglio finché non riesce ad aprire gli occhi lo farà dormire più a lungo e più profondamente. Tuttavia, la realtà non è così spesso.

Quando devi rimanere sveglio troppo a lungo, il tuo bambino si stancherà. Di conseguenza, il tuo bambino impiega più tempo ad addormentarsi e spesso si sveglierà più spesso. Anche se naturalmente i bambini possono andare a letto tardi perché il loro sonno è disordinato. Dopo i primi 3 o 4 mesi o più, il tuo bambino sarà pronto per andare a letto alle 19:00 o alle 20:00.

La soluzione: se il tuo bambino va a letto presto la sera, puoi cambiare: facendogli il bagno, vestendolo in pigiama e dicendo che è solo una notte. Puoi anche giocare con il tuo bambino o in altri modi per prolungare il tempo di 15 minuti ogni giorno fino al raggiungimento delle 19:00.