Con i seguenti suggerimenti, i genitori possono insegnare ai bambini a dormire da soli senza dover usare il metodo delle lacrime di "far piangere il bambino".
Il segreto per insegnare ai bambini a dormire "senza lacrime"
Incoraggia il tuo bambino a mangiare molti pasti durante il giorno. In questo modo, il tuo bambino può imparare che il giorno è per il cibo e la notte per il sonno. Questo è il primo passo per allenare il bambino a dormire da solo. Mangiare molto durante il giorno aiuta anche il tuo bambino ad essere meno affamato di notte, uno dei motivi per cui i bambini si svegliano così tante volte.
Stabilisci un programma per i sonnellini del tuo bambino. Una volta che ti sarai abituato al programma del sonno diurno, il tuo bambino si adatterà anche a dormire la notte.
Metti il tuo bambino a letto presto, intorno alle 18:30 o alle 19:00. Non pensare che affinché il tuo bambino rimanga sveglio fino a tardi, dormirà più profondamente. In questo modo il bambino si stanca solo, rendendo più difficile dormire. Al contrario, se il tuo bambino va a letto prima, potrebbe dormire più a lungo.
Cambia gradualmente le abitudini del tuo bambino durante la pratica del sonno autonomo. Se il tuo bambino va spesso a letto tardi, non cambiare improvvisamente il suo periodo di sonno dalle 21:30 alle 19:00. Lascia che il tuo bambino dorma un po 'prima ogni notte fino a raggiungere il momento che si ritiene sia migliore per il tuo bambino.
Se vuoi addestrare il tuo bambino ad addormentarsi da solo con il metodo senza lacrime, devi determinare che ci vorrà molto tempo
Trova un programma per andare a dormire che possa calmare il tuo bambino e rispettarlo, come fare la doccia, poi leggere, seguire una ninna nanna e poi dormire e ogni notte è così.
Sviluppa alcune delle parole chiave per segnalare al tuo bambino che è ora di andare a letto. Potrebbe essere semplice come il suono "shush" o un detto rassicurante, "è ora di dormire, tesoro". Ripeti lo stesso suono o la stessa frase mentre consoli il tuo bambino o lo fai riposare per dormire. Il tuo bambino assocerà quella parola all'ora di andare a letto.
Crea un ambiente confortevole per dormire adatto al tuo bambino. Alcuni bambini hanno bisogno di ombre più silenziose e più scure di altri. Puoi registrare musica soft o suoni naturali come il suono dell'acqua dell'acquario, lasciare che il tuo bambino ascolti mentre dorme per calmarlo. È inoltre necessario prestare attenzione al fatto che il letto del bambino sia abbastanza caldo e confortevole, soprattutto se il materassino non è rugoso. I bambini possono dormire meglio in un pannolino. Non vestire eccessivamente il tuo bambino e non lasciare la temperatura della stanza troppo alta, il che può aumentare il rischio di morte improvvisa del lattante (SIDS).
Non è sempre necessario reagire ai rumori del tuo bambino. Devi distinguere tra pianto e singhiozzo durante il sonno. Puoi aspettare qualche minuto fuori per vedere se il tuo bambino sta piangendo. In questo modo, non disturberai se il tuo bambino sta ancora dormendo o è solo schizzinoso.
È davvero efficace per i bambini dormire da soli senza lasciarli piangere?
Nessun metodo di dormire per bambini funziona per tutti i bambini. Anche se il metodo funziona per il tuo bambino nella fase attuale, non significa che funzioni man mano che invecchia. Devi capire il tuo bambino, essere flessibile e scoprire quale opzione è appropriata.
L'approccio "senza lacrime" al sonno per il tuo bambino potrebbe richiedere un po 'più di tempo rispetto al metodo "lasciare piangere il tuo bambino". Questo è certo, ma a lungo andare fa meno male al bambino e forse a più genitori.
Un fatto innegabile è che non possiamo cambiare l'abitudine del nostro bambino di voler dormire quando dorme e di svegliarsi più volte durante la notte nell'abitudine di andare a letto in tempo, dormendo da soli senza nessuno dei due. È lacrime e tempo.
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