Un'adeguata integrazione di nutrienti è una condizione necessaria affinché i bambini si sviluppino in salute, soprattutto per quelli con anoressia. In particolare, non dovresti ignorare le seguenti sostanze!
1 / Un parente del gruppo vitamina B.
Tutte le vitamine del gruppo B come le vitamine B1, B12, B6 ... si combinano per aiutare il tuo bambino a rimanere in salute, aumentare la resistenza e sviluppare il cervello. Inoltre, funziona anche per aiutare il tuo bambino a mangiare meglio.
Tuttavia, le vitamine del gruppo B vengono facilmente escrete dal corpo attraverso il sudore e l'urina. Pertanto, le madri dovrebbero aumentare gli integratori di vitamina B per i bambini per evitare casi di carenza. Le vitamine del gruppo B si trovano nel pane, nelle banane, nelle patate, nel tonno, nelle uova, nei cereali ...
La mamma dovrebbe prestare attenzione a includere la frutta nel tuo menu!
2 / Fibra
Quando la stitichezza dura, le tossine si accumulano nel corpo, influenzando il sistema nervoso del bambino. Inoltre, il disagio causato dalla stitichezza rende il bambino molto più turbato e anoressico.
Aggiungi cibi ricchi di fibre per aumentare il funzionamento del sistema digestivo, eliminare le tossine. Inoltre, la fibra facilita anche il funzionamento dei batteri benefici nell'intestino, aiutando il bambino a mangiare meglio. Quindi, se vuoi che il tuo bambino cresca sano, non dovresti dimenticare di aggiungere fibre al tuo bambino!
3 / Zinco
Lo zinco svolge un ruolo importante nella sintesi e nella scomposizione degli amminoacidi necessari per il corpo. La carenza di zinco influenzerà seriamente il funzionamento degli organi del corpo del bambino come il sistema nervoso, il sistema digerente, la pelle, le mucose ...
Lo zinco si trova nel fegato degli animali, nella carne magra, nei tuorli d'uovo…. Non solo stimola la digestione e l'assorbimento del corpo, lo zinco aiuta anche il bambino ad aumentare l'appetito e l'appetito.
4 / Lisina
La lisina aiuta ad aumentare il metabolismo e massimizzare l'assorbimento dei nutrienti da parte del corpo. Inoltre, la lisina aiuta anche a migliorare l'assorbimento del calcio, aiuta i bambini a sviluppare l'altezza, previene il rachitismo.
La lisina si trova nella carne, nel pesce, nelle uova, nel latte ... ma si perde facilmente una volta cotta. Pertanto, le madri dovrebbero aumentare l'integrazione di questi alimenti nel menu del loro bambino per evitare una carenza.
5 / Potassio
Il potassio è una sostanza che aiuta il corpo a trasferire ossigeno al cervello e ad equilibrare l'acqua. Soprattutto nella calda stagione estiva, quando i bambini sudano molto, il loro corpo si disidrata facilmente e perde alcuni nutrienti importanti. Pertanto, può far sentire depresso il bambino, il che a sua volta porta alla mancanza di cibo. Il potassio si trova in alimenti come frutta e verdura.
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