Nei primi 6 mesi, il bambino può allattare completamente al seno è sufficiente nutrizione. Ma dopo 6 mesi, quando il sistema digestivo del tuo bambino è completamente sviluppato, è tempo che il tuo bambino mostri segni di essere pronto per i solidi. Le madri devono nutrire i bambini con oli da cucina per bambini di 6 mesi.
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Perché le madri hanno bisogno di usare l'olio da cucina per nutrire i bambini?
Come usare l'olio da cucina per i bambini di 6 mesi
Qual è il miglior tipo di olio da cucina per bambini?
Il grasso è la fonte di energia più concentrata, secondo i nutrizionisti. È anche il solvente che dissolve le vitamine A, D, E. K…. Ciò significa che senza olio o grasso il corpo non può assorbire queste vitamine.
Tuttavia, durante il periodo di svezzamento del bambino con molte sorprese, non tutte le mamme sanno quale olio da cucina è il migliore per i bambini e come usarlo di conseguenza.
Dopo essere nato a circa 6 mesi, il bambino inizia a sviluppare più movimenti come capovolgere, gattonare ... quindi ha bisogno di essere fornito con più energia.
Allo stesso tempo, il bambino inizia a mordere e anche la ghiandola salivare si è sviluppata completamente, il bambino è completamente in grado di digerire la polvere.
Pertanto, l'alimentazione di alimenti per l'infanzia apporterà nutrienti essenziali al corpo quando il latte materno non sarà più in grado di soddisfare le esigenze nutrizionali del bambino.
A partire dai 6 mesi, le mamme possono mescolare un po 'di olio da cucina per le pappe
Nella dieta quotidiana di ogni bambino, dovrebbero esserci 4 seguenti gruppi di alimenti: amido o gruppo di cereali, gruppo proteico, gruppo grasso e gruppo vegetale verde.
Nei quattro gruppi sopra menzionati, il gruppo dei grassi gioca un ruolo molto importante nella nutrizione dei bambini. Gli acidi grassi nell'olio da cucina sono responsabili della conduzione e della dissoluzione delle vitamine, contribuendo ad accelerare l'assorbimento di importanti vitamine nel corpo come A, D, E, K ...
Aiuta a perfezionare strutture come il tessuto cerebrale e alcuni altri importanti ormoni, fornisce energia per il corpo, in particolare Omega 3 per il cervello giovane.
Una dieta priva di grassi può rendere difficile per un bambino assorbire la vitamina D causando rachitismo , crescita lenta e aumento di peso lento.
La maggior parte degli oli da cucina contiene grassi insaturi sani. Tuttavia, durante la lavorazione degli alimenti, i grassi insaturi sono insaturi e, se esposti a temperature elevate, vengono convertiti in grassi saturi malsani.
Quindi, al fine di "preservare" questo grasso benefico per aiutare il bambino ad assorbire facilmente, le madri dovrebbero aggiungere olio da cucina al cibo in polvere del bambino quando si preparano a lasciare la cucina.
Dovresti aggiungere olio da cucina quando ti viene quasi ricordato dalla cucina
Sebbene l'olio da cucina sia molto essenziale per la salute e lo sviluppo dei bambini , le madri non dovrebbero esagerare con l'olio da cucina, ogni pasto è condito con olio da cucina per i bambini.
Secondo gli esperti di nutrizione, le madri aggiungono olio da cucina ai bambini non più di 1-2 cucchiaini da tè (5 ml) / giorno e non più di 4 giorni / settimana.
La madre non dovrebbe dare al suo bambino molti oli (1 tipo al giorno), ma dovrebbe scegliere solo un olio da cucina per i bambini di 6 mesi per un periodo di tempo, e poi la madre può passare a un olio da cucina. Altro.
Attualmente esistono molti tipi di olio per bambini, ciascuno con un effetto diverso. La mamma può fare riferimento all'uso e alle proprietà di uno dei seguenti oli da cucina da aggiungere ai pasti del tuo bambino:
L'olio di semi di girasole è ricco di sostanze nutritive
Giallo, il colore della vitamina E e degli acidi grassi vitaminici come l'Omega-6. Può essere utilizzato per insalate e cucinato con piatti di pesce o prodotti da forno.
Olio d'oliva per bambino di 6 mesi
L'olio d'oliva è resistente alle alte temperature, può durare più a lungo di tutti gli altri oli da cucina perché contiene un'elevata quantità di antiossidanti, aiutando a prevenire la decomposizione.
Questo olio per bambini di 6 mesi è molto buono per il processo digestivo, aiuta con il 100% di assorbimento nutrizionale, migliora il metabolismo, fa bene al sistema cardiovascolare e all'escrezione.
Olio d'oliva per alimenti per bambini per aiutare a migliorare l'altezza e il peso del bambino Fin dall'inizio, l'olio d'oliva ha svolto un certo ruolo nella dieta delle madri in gravidanza per aiutare il feto a svilupparsi in modo completo. In fase di svezzamento, anche la scelta dell'olio di oliva per la pappa è un'iniziativa interessante, che aggiunge sapore alla pappa del tuo bambino.
L'olio di semi di lino è ricco di Omega-3
Questo è un olio vegetale ottenuto dai semi della pianta del lino ed è ricco di acidi grassi Omega-3. Questo olio per bambini di 6 mesi ha un ottimo effetto sull'intestino, aiuta i lassativi, rafforza il sistema immunitario ed è utile per la protezione della pelle.
L'olio di soia a buon prezzo è ricco di acidi grassi
L'olio di soia è di colore giallo chiaro, insapore e contiene più del 60% di acidi grassi insaturi. Puoi usare questo olio in cibi fritti, saltati in padella o misti.
A causa del prezzo moderato dell'olio di soia, questa è una scelta abbastanza popolare per le madri che cercano olio per bambini di 6 mesi.
L'olio di canola aiuta i bambini a essere intelligenti
È ideale per scopi di lavorazione degli alimenti ad alta temperatura, come cottura al forno, frittura e frittura. L'olio di colza contiene anche omega 3, 6 e 9 per rafforzare l'intelligenza dei bambini.
L'olio di cocco ha proprietà antibatteriche
L'olio di cocco è olio estratto dal riso al cocco. Può essere cotto ad alte temperature garantendo comunque la stabilità delle proprietà delle sostanze.
Quasi il 50% del grasso nell'olio di cocco deriva dall'acido laurico, un composto altamente antibatterico che ha proprietà antibatteriche e antivirali molto efficaci.
L'olio di cocco ha sia l'effetto di cura di bellezza della madre che degli alimenti per bambini
Olio Gac per gli occhi dei bambini
Gac è particolarmente benefico per gli occhi. Questo perché la concentrazione di beta carotene (precursore della vitamina A) è molto alta (15,1 volte quella delle carote).
Pertanto, l'olio di Gac può aiutare a prevenire alcune malattie degli occhi come la cataratta, la degenerazione maculare ed è davvero essenziale per lo sviluppo completo degli occhi dei bambini.
L'olio di sesamo è delizioso e nutriente
L'olio di sesamo è un olio vegetale a base di semi di sesamo, aroma e molte calorie con grassi polinsaturi, omega-3, omega-6, calcio, vitamina E, B ...
Un cucchiaio di olio di sesamo fornisce circa 120 kcal, 14 g di grassi, 40,5 mg di omega 3 e 5,576 mg di omega-6.
Qual è l'effetto dell'olio di noci?
Le noci sono anche conosciute come noci pecan, mandorle. 100 g di noci contengono 642 calorie, 14 grammi di proteine e 62 grammi di grassi.
Olio estratto dalle noci, dimostrato dalla scienza e dall'American Institute of Health, l'olio di noci è molto ricco di Omega 3.
Scegliendo alimenti biologici per lo svezzamento che i bambini amano, le madri risparmiano tempo di elaborazione Quando i bambini raggiungono l'età dello svezzamento, per aiutare i bambini a mangiare più delizioso e sano delle madri non esitate a comprare verdura, frutta e ... e trascorrere ore in cucina a preparare pappe .
Un recente studio condotto su bambini di età inferiore a 7 anni ha dimostrato che i bambini a cui sono stati somministrati Omega 3 dall'olio di noci con la dose appropriata dal grembo materno avevano una migliore capacità di concentrazione e vista.Il bambino non riceve adeguati integratori di olio di noci.
Anche i bambini forniti con olio di noci (Omega 3) hanno raggiunto un tasso di crescita più rapido rispetto agli altri bambini. Riduce il rischio di problemi di sviluppo e comportamentali più avanti nella vita.
Oltre agli oli per bambini di 6 mesi provenienti dalle piante, le madri possono aggiungere anche olio di salmone per bambini perché questo è un olio da cucina sano, molto ricco di proteine (120 g di proteine del salmone 28 g) e altri nutrienti Essenziali come: triptofano , vitamina D, selenio, vitamine B3, B6, B12, fosforo e magnesio.
Gli ingredienti principali dell'olio di salmone contengono entrambi due importanti tipi di acidi grassi omega-3, eicosapentaenoico (EPA) e docosaesaenoico (DHA). Pertanto, l'olio di salmone è molto utile per lo sviluppo dei bambini.
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