Puoi esercitarti con il tuo bambino per praticare alcuni semplici movimenti per creare un'abitudine al movimento fin dalla giovane età. Tuttavia, dovresti considerare tra esercizi adatti a ciascuna età del bambino.
Come si sviluppa un bambino di 6 mesi?
Con i bambini dai 6 mesi in poi, il loro fisico si sta sviluppando e migliorando gradualmente, si formano e sviluppano anche le capacità motorie di base . A questo punto, dovresti procedere lasciando che il tuo bambino pratichi alcuni semplici movimenti per creare un'abitudine al movimento fin dalla giovane età. Tuttavia, lo sviluppo fisico di ogni bambino non è esattamente lo stesso e la colonna vertebrale e le ossa del bambino sono ancora giovani. Pertanto, dovresti considerare tra esercizi adatti a ciascuna età del bambino.
Prima di esercitarti, togliti i vestiti del bambino per facilitare la pratica. I bambini possono esercitarsi su un tavolo, un letto o sul pavimento con un tappetino. Stabilisci un programma fisso per la pratica del tuo bambino. L'esercizio dovrebbe svolgersi ogni giorno, alla stessa ora e alla stessa durata. Questo aiuterà il tuo bambino a diventare familiare e consapevole di quella pratica.
Alcuni esercizi per bambini:
Movimento di allargamento del torace: tieni saldamente le mani del bambino, lascia che le mani si pieghino prima al petto e poi si aprano perpendicolarmente al corpo.
Raddrizza il movimento: tieni saldamente le mani del bambino, portalo fino alla testa, le braccia abbassano lentamente i lati del corpo.
Flessione delle gambe: tieni saldamente le gambe del bambino, lascia che le gambe si pieghino alle ginocchia a 90 gradi perpendicolari e poi allunga lentamente le gambe.
Movimento di sollevamento del piede: tenere saldamente le gambe del bambino, sollevare le gambe del bambino fino a un'altezza perpendicolare alla parte superiore del corpo, quindi abbassare lentamente le gambe.
Rotazione della mano: tieni saldamente il braccio del bambino, l'altra mano afferra saldamente la mano del bambino, ruota la mano del bambino lentamente in senso orario e poi antiorario, quindi cambia le mani.
Rotazione del piede: tieni il bambino con una mano, l'altra mano tieni i piedi del bambino, ruota i piedi del bambino in senso antiorario, quindi cambia le gambe.
Capovolgere: una mano sostiene la pancia del bambino, l'altra sostiene la schiena del bambino e allo stesso tempo usa la forza leggera per girare il bambino, il bambino può mantenere lo stato di girarsi per 30 secondi a 1 minuto e poi girare il bambino indietro e poi girarsi lì.
Nota quando il bambino è attivo:
Dopo l'esercizio dovresti cambiare vestiti e pannolini per il tuo bambino
Non lasciare che il tuo bambino si eserciti quando è troppo affamato o troppo pieno, preferibilmente 1 ora dopo la poppata. Se il tuo bambino mostra segni di pignoleria, non vuole esercitarsi, dovresti smetterla.
Assolutamente non costringere il tuo bambino a praticare movimenti che sono troppo per lui o che non gli piacciono.
Durante la pratica, la stanza deve essere silenziosa, leggermente moderata, in grado di riprodurre musica soft affinché il bambino possa sentire.
Movimenti se eseguiti delicatamente e moderatamente. Durante la pratica, sorridi sempre e fai i complimenti per far sentire al tuo bambino il tuo amore
In base allo sviluppo fisico del bambino e nel tempo è possibile aumentare gradualmente la difficoltà dei movimenti in base all'età del bambino. Dovresti anche essere persistente nella pratica ogni giorno per formare un'abitudine. Inoltre, dovresti anche portare regolarmente il tuo bambino a fare passeggiate, respirare l'aria, lasciarlo osservare in giovane età per imparare ad abituarsi all'ambiente esterno.
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