Affinché il tuo bambino cresca rapidamente, impara subito a cucinare la farina davena per il tuo bambino

L'avena è un alimento molto nutriente. Il porridge di farina d'avena è strano e delizioso. Per aiutare i bambini a crescere velocemente, le mamme imparano a cucinare la farina d'avena per alimenti per l'infanzia. 

Fare un menu di snack per il tuo bambino è sempre un mal di testa per molte mamme. Poiché i piatti di svezzamento per i bambini devono soddisfare i criteri di qualità sufficiente per soddisfare il sistema digestivo del bambino e le preferenze alimentari, il porridge di farina d'avena è il "candidato" brillante. Tra gli snack, la farina d'avena per neonati è preferita da molte mamme. Questo perché l'avena è incredibilmente nutriente e fornisce molte fibre solubili, proteine, vitamine e minerali che fanno bene al cervello del tuo bambino.

Non esitare ad andare subito in cucina e mostra il tuo talento nel cucinare questo delizioso porridge per il tuo bambino. Se ancora non sai come cucinare, non preoccuparti, ti mostreremo come cucinare la farina d'avena in un attimo!

Nutrizione e preziosi benefici dell'avena per la salute dei bambini

Questo tipo di cibo è un dono di salute che la natura ha privilegiato per noi. Scopriamo cosa c'è dentro l'avena che questo alimento ama usare.

1. Nutrizione in avena

Si consiglia spesso di utilizzare la farina d'avena per i bambini, perché questo alimento ha un ricco contenuto di nutrienti come le vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B6), le vitamine K ed E, i minerali essenziali sono il calcio., Fosforo, ferro, magnesio, sodio, zinco, potassio ... Tutti sono essenziali per aiutare a migliorare il sistema immunitario del bambino e allo stesso tempo sostenere il sistema digestivo per funzionare efficacemente in modo che il bambino possa mangiare e crescere.

Sarebbe un difetto se non menzionare la fibra, in particolare la fibra insolubile, che è considerata un ingrediente naturale contro la stitichezza nei bambini. Questo è un problema comune con lo svezzamento dei bambini.

2. Benefici per la salute quando si dà ai bambini il porridge d'avena

Prima di imparare a cucinare la farina d'avena  per i bambini, le madri dovrebbero anche capire di più sui benefici di questo piatto. Alcuni dei punti possono essere menzionati come segue:

Con la ricca quantità di vitamine sopra menzionata, l'avena aiuta a promuovere le attività del corpo. Da lì, creando le condizioni affinché i bambini crescano e si sviluppino bene.

Oltre alle vitamine, anche i minerali sono molto utili. Ad esempio, il calcio e il fosforo fanno bene alle ossa e ai denti, il ferro aiuta a prevenire l' anemia, il magnesio aiuta il calcio a massimizzare il suo ruolo, il potassio e il sodio sono elettroliti essenziali per le funzioni cerebrali e muscolari.

La farina d'avena è ricca di proteine. Sebbene ricchi di energia, questi alimenti non provocano indigestione ai bambini.

L'avena è nota per essere la causa meno nota di allergie. Un punto interessante è che non importa quanto sia diverso il metodo di cottura della farina d'avena, questo alimento conserva ancora i suoi nutrienti intrinseci.

Grazie all'adeguato supplemento di vitamine, i bambini saranno sani e avranno meno probabilità di ammalarsi.

Inoltre, la farina d'avena è anche ricca di fibre. Questo tipo di fibra penetra all'interno del colon e aiuta i bambini a digerire più facilmente e stimola anche l'appetito del bambino.

Non solo ricca di nutrienti essenziali, l'avena è anche una ricca fonte di antiossidanti. Queste sostanze agiscono contro i radicali liberi nel corpo, proteggendo così i bambini dalle malattie: malattie cardiovascolari, prevenzione del cancro, miglioramento della salute ...

Di 'a tua madre come cucinare un delizioso porridge di farina d'avena per il tuo bambino da mangiare

Poiché l'avena è un alimento abbastanza benigno e ipoallergenico, le madri possono lasciare che i loro figli si abituino completamente a questo piatto quando i bambini hanno 6-7 mesi. Alcuni modi per cucinare la farina d'avena come riferimento sono i seguenti suggerimenti:

1. Porridge d'avena con latte

Questo modo di cucinare la farina d'avena andrà bene per i bambini di 6 mesi . Perché questa è l'età che ha appena iniziato ad abituarsi agli alimenti da svezzamento. A questo punto, puoi mescolare l'avena con il latte materno o la formula per il tuo bambino. Una volta che il sistema digestivo del tuo bambino si è adattato a questo piatto, puoi cucinare completamente altri piatti di farina d'avena adatti all'età del tuo bambino.

I materiali devono essere preparati :

2 cucchiai di latte artificiale in polvere o 50 ml di latte materno

Acqua pura

Avena: 25 g

Come farlo :

Portate a ebollizione l'acqua e poi aggiungete l'avena e mescolate bene

Il prossimo è aggiungere il latte artificiale o il latte materno e continuare a mescolare per circa 3 minuti

Spegnere il fuoco, versare la polenta nel setaccio per lisciarla e frullarla

Lascialo raffreddare per un po 'e poi raccoglilo perché il tuo bambino lo mangi subito

2. Porridge di avena vegetale per bambini dai 7 mesi

Il porridge di avena vegetale fornisce ai bambini un'alimentazione abbondante e un integratore di fibre naturali. La mamma può cucinare questo piatto per aiutare il tuo bambino ad aumentare di peso senza doversi preoccupare della stitichezza. Anche il modo per cucinare questa farina d'avena è estremamente semplice.

I materiali devono essere preparati :

Avena: 25 g

Acqua: 125 ml

Piselli: 25 g

Stomaco di mais: 25 g

Carote: 25 g

Come farlo :

Le carote vengono sbucciate e affettate sottilmente.

Piselli, pelati, in umido.

Il mais dello stomaco separa i semi.

Quindi, metti i piselli, le carote e i chicchi di mais nel frullatore con un po 'di acqua purificata e frulla fino a che liscio.

Riempi d'acqua la pentola e porta a ebollizione. Quindi mettere l'avena macinata e la miscela di verdure in una casseruola e cuocere fino a che liscio.

Versare la polenta nel setaccio e macinarla con un cucchiaio. Aspetta che il porridge si raffreddi, quindi lascia che il bambino lo usi immediatamente.

3. Porridge d'avena con gamberetti

Questo modo di cucinare la farina d'avena in combinazione con questo ingrediente di frutti di mare è molto adatto ai bambini dagli 8 mesi in su. Questo piatto aiuta a fornire più calcio e minerali utili al sistema muscolo-scheletrico del tuo bambino.

I materiali devono essere preparati :

Avena: 3 cucchiai

Gamberetti freschi: 50 g

Choy sum: 2-3 foglie

Come farlo :

Sbucciare i gamberetti, eliminare il filo nero, quindi lavare, quindi macinare fino a ottenere una purea.

L'avena viene messa a bagno con circa 100 ml di acqua purificata.

Il choy sum elimina le foglie profonde, le lava e le trita

Mettere i gamberi con 200 ml di acqua nella pentola e cuocere fino a quando i gamberi sono cotti, quindi aggiungere l' avena e mescolare per 5-10 minuti. Alla fine viene aggiunto il cavolo cinese, allo stesso tempo assaggi più spezie per soddisfare i gusti del tuo bambino.

A seconda che il tuo bambino sappia mangiare crudo o no, puoi setacciare o frullare il porridge per renderlo più facile da usare.

4. Porridge di costolette, verdure verdi

Il momento in cui il bambino ha 9-12 mesi è quando la madre è più flessibile nel cucinare la farina d'avena per il bambino. Perché la capacità di deglutire e masticare cibi crudi del bambino si è sviluppata più di prima e anche il sistema digestivo è gradualmente migliorato. Quindi puoi incorporare altri ingredienti ricchi di proteine ​​in come cucinare la farina d'avena.

I materiali devono essere preparati :

Broccoli: 50 g

Avena: 50 g

Costine giovani: 50 g

Come farlo :

Le giovani costolette vengono lavate, versate sopra l'acqua bollente e messe nella pentola.

Verdure togliere le foglie profonde, lavare sotto l'acqua corrente per pulire, immergere in acqua salata diluita per 5 - 10 minuti e poi sciacquare con acqua pulita, scolare, tritare e cuocere con le costine per ammorbidire.

Quindi versare l'avena e cuocere per altri 5-10 minuti.

Lascia raffreddare il porridge e versalo nella tazza, aggiungi 1 cucchiaino di olio da cucina, togli la carne dalle costolette, mettila nel porridge e lascia che il bambino lo usi non appena il porridge è caldo.

Note quando si cucina il porridge di farina d'avena per bambini

La mamma non dovrebbe scegliere l'avena istantanea perché ci sono molti additivi che non fanno bene alla salute. Invece, le madri dovrebbero scegliere l'avena intera per integrare più nutrizione.

In alcuni casi, i bambini sono allergici all'avena. Quindi anche le madri devono monitorare attentamente per vedere se i loro figli incontrano tali situazioni o meno.

Per far cuocere più velocemente l'avena intera, metterli a bagno in acqua pura per circa 20 minuti prima della cottura. Quando si cucina la farina d'avena, le madri dovrebbero cucinare solo a fuoco medio. Il motivo è che quando vengono cotti a fuoco vivo, i nutrienti si degradano facilmente.

Come bonus, l'avena è facilmente ammuffita. Pertanto, non dovresti comprare troppo. Per conservare bene questo alimento, usatelo a lungo, mettetelo in un contenitore sigillato, conservatelo in un luogo fresco, al riparo dalla luce.

Nel complesso, l'avena è incredibilmente nutriente. Con un modo semplice di cucinare il porridge di farina d'avena, combinato con altri ingredienti a seconda dell'età del tuo bambino, sei riuscito a rendere più attraente e attraente un piatto apparentemente insipido.