Completare completamente le esigenze nutrizionali del tuo bambino è essenziale per lo sviluppo completo del tuo bambino sia fisicamente che mentalmente. Tuttavia, come nutrire correttamente il bambino? Fare riferimento ora agli "standard" necessari per il bambino di 7 mesi successivo!
Ogni bambino avrà le proprie esigenze nutrizionali, ma dovrà comunque seguire un certo "standard"
1 / I nutrienti essenziali per i bambini
Secondo gli esperti, nei primi 6 mesi di vita, i bambini possono soddisfare i loro bisogni nutrizionali attraverso il latte materno o il latte artificiale. Tuttavia, in una fase successiva, i bambini devono essere integrati con l'alimentazione attraverso cibi naturali.
Come raccomandato, il fabbisogno nutrizionale dei bambini di 7 mesi richiede almeno 95 g di carboidrati, 30 g di grassi totali e 11 g di proteine nella dieta quotidiana. Con i bambini allattati al seno, dovresti consultare il tuo medico per sapere se il tuo bambino ha abbastanza calcio o meno.
Secondo gli esperti, i bambini di 7 mesi devono ancora allattare o bere latte artificiale da 3 a 5 volte al giorno. Perché è una fonte concentrata di nutrienti e contiene molti grassi benefici, inclusi gli acidi grassi omega-3.
Inoltre, l'American Academy of Pediatrics raccomanda ai bambini di 6 mesi di bere da 180 a 240 ml di latte artificiale o latte materno per pasto (all'incirca la stessa quantità del latte per 7 mesi) a seconda della quantità di cibo. bambino.
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3 / Menu nutrizionale per bambini di 7 mesi
Broccato, avena o cereali per neonati mescolati con latte artificiale o latte materno sono menu nutrizionali comuni per i bambini durante questo periodo. Se, dopo i 7 mesi di età, e già abituati a mangiare cereali per neonati due o tre volte al giorno, le madri possono provare a includere frutta e verdura schiacciate nella dieta del bambino. In particolare, tieni presente che ai bambini va somministrato solo 1 tipo di frutta e verdura. Se vuoi che il tuo bambino provi un nuovo alimento, dovresti dargli da mangiare a poco a poco e aspettare 2-3 giorni per vedere se il tuo bambino ha allergie o meno, quindi fargli provare un altro alimento.
Gli esperti raccomandano di dare ai bambini frutta e verdura quattro volte al giorno, con 2-3 cucchiaini ogni volta. Molti bambini di 7 mesi sono già in grado di mangiare yogurt intero per bambini.
4 / Scegli il cibo per il tuo bambino
Alcuni bambini di 7 mesi sono pronti a provare cibi come verdure cotte morbide, banane, cracker morbidi, pasta e pane tostato. Dovresti evitare cibi che possono causare soffocamento come frutta, verdura, uva, burro di arachidi, popcorn, noci e fagioli.
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