Avere un piano di spesa senza latticini prima di mettere piede al supermercato è una mossa intelligente. Se pianifichi in anticipo, è più probabile che tu abbia a portata di mano una varietà di ingredienti per fissare pasti nutrienti non caseari che tu e la tua famiglia adorerete. È meno probabile che dimentichi anche gli ingredienti critici.
Mangiare senza latticini può essere un modo di vivere completamente salutare, ma devi anche assicurarti che qualunque dieta tu mangi sia il più salutare possibile. Dopotutto, le patatine e le bibite sono prive di latticini, ma non costituiscono una dieta molto salutare! Mentre crei il tuo piano di acquisto, pensa ai tuoi obiettivi nutrizionali e alle tue esigenze generali. Dopo che hai un piano, puoi redigere la tua lista della spesa.
Pianificare il menu in anticipo può anche farti risparmiare tempo e denaro. Dopotutto, chi vuole pianificare e fare acquisti per la cena dopo una dura giornata di lavoro? Non molte persone. E, in questa situazione, molte persone finiscono per mangiare fuori per comodità.
Prodotti speciali come latte e formaggi non caseari e sostituti senza latticini per crema di formaggio e yogurt spesso costano più dei loro omologhi caseari. Questi prodotti non devono superare il budget. Puoi ridurre al minimo le spese aggiuntive per i prodotti speciali acquistando e utilizzando questi alimenti in modo strategico.
Puoi tenere a mente diversi passaggi utili per risparmiare denaro e permetterti comunque di gustare alcuni dei cibi pronti che rendono più facile vivere senza latticini. L'acquisto all'ingrosso, lo shopping comparativo, la condivisione di generi alimentari con amici e familiari senza latticini e l'utilizzo di coupon consentono di risparmiare denaro, ma richiedono una pianificazione.
Fai una pratica per fermarti in diversi negozi di tanto in tanto in modo da poter tenere sotto controllo quali negozi hanno i prezzi migliori per i prodotti che ti piace acquistare. Può essere utile annotare per iscritto prezzi e quantità; le note mentali spesso si perdono nel rimescolamento della vita quotidiana.
Prendi in considerazione la possibilità di digitare e stampare un elenco di alimenti che usi regolarmente e che acquisti spesso. Conserva una copia in un punto comodo e cerchia o contrassegna gli alimenti di cui hai bisogno prima del tuo prossimo giro di shopping. Vedere gli articoli pre-elencati può aiutarti a ricordare di acquistare gli articoli che stai per esaurire. E assicurati di tenere la tua lista in un posto facile da vedere quando vuoi aggiungerla. La porta del frigorifero, una scrivania in cucina e l'interno della porta dell'armadio della cucina (che si apre spesso!) sono ottimi posti dove tenere la tua lista.
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