La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Come aumentare le tue ricette preferite con Chia
Invece di evitare le tue ricette preferite, cerca dei modi per ingrossarle aggiungendo chia, frutta o verdura. Aumentare i pasti è il modo migliore per allungare il budget calorico e un ottimo modo per migliorare la nutrizione dei tuoi piatti preferiti.
Sai quando stai cercando di essere sano, quindi cucini la tua ricetta preferita, ma mangi una porzione più piccola, e poi finisci per essere insoddisfatto e desiderare sempre di più.
Non solo puoi goderti le tue ricette preferite, ma ti senti più pieno e più felice. Ecco alcuni esempi di come aumentare le tue ricette preferite usando la chia:
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Quando mangi la pizza, metti un sacco di verdure e chia al posto della carne.
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Se vuoi mangiare una casseruola, riempila con verdure e chia.
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Quando mangi i cereali, versane un po' di meno nella ciotola e aggiungi il gel di chia per aumentare la massa.
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Prepara hamburger fatti in casa, ma usa metà della carne richiesta dalla ricetta e usa il gel di chia come sostituto della carne mancante.
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Mescola il gel di chia nel formaggio cremoso prima di spalmarlo sul bagel.
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Aggiungi il gel di chia al preparato per pancake.
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Usa il gel di chia in tutti i tuoi prodotti da forno.
Produzione di birra messicana
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