Succhi e frullati possono influenzare i tuoi ormoni creando un sano equilibrio. Sia per gli uomini che per le donne, troppo poco testosterone, che diminuisce in media del 10% ogni decennio, riduce la vitalità sessuale. Gli ormoni prevalentemente femminili - progesterone ed estrogeno - influenzano anche il desiderio sessuale nelle donne, quindi le carenze si traducono in una diminuzione della libido.
Sebbene gli ormoni siano essenziali, devi anche essere in buona salute per godere di un interesse prolungato nel sesso. Insonnia, cattiva alimentazione, droghe, alcol, infezioni di basso grado, cattiva salute e problemi psicologici hanno tutti un impatto negativo sul tuo desiderio sessuale. Ecco come succhi e frullati possono influenzare i tuoi ormoni.
Come gli enzimi, gli ormoni sono composti chimici prodotti da organi specifici del corpo come il pancreas o le ghiandole surrenali. A differenza degli enzimi, gli ormoni vengono rilasciati direttamente nel flusso sanguigno. La differenza tra enzimi e ormoni è che gli ormoni portano messaggi specifici alle cellule e gli enzimi agiscono come catalizzatori, assistendo nelle reazioni chimiche delle cellule.
Alcune erbe sono state utilizzate per aumentare la vitalità sessuale complessiva. Ad esempio, le bacche di agnocasto bilanciano la ghiandola pituitaria e aumentano l'energia sessuale quando è bassa.
Per il testosterone, lo zinco è importante perché aiuta a produrre sia l'ormone che lo sperma. I migliori ingredienti per succhi e frullati per ottenere un sacco di zinco sono semi di sesamo e zucca, prezzemolo, avena, yogurt, rape, zenzero, aglio, carote, uva e cavoli. Mangia capesante, tacchino e gamberetti, oltre a ostriche crude, cotte o in scatola una volta alla settimana: puoi persino includere le ostriche in scatola nei frullati.
Per aumentare il progesterone nelle donne, l'igname selvatico ha dimostrato di essere efficace. Puoi aggiungere l'igname selvatico essiccato (che si trova nei negozi di alimenti naturali) a succhi e frullati.
Alcuni cibi ritenuti afrodisiaci (come le ostriche) resistono al controllo scientifico e altri no. Se stai seguendo una dieta a base di cibi integrali che include succhi e frullati, non sei eccessivamente stressato e non stai assumendo farmaci da prescrizione o ricreativi, dovresti essere piuttosto virile.
Probabilmente la cosa più importante che puoi fare per il tuo desiderio sessuale è consumare dieci frutta e verdura al giorno nella più ampia varietà possibile. Ciò fornirà nutrienti essenziali che bilanciano tutti i tipi di condizioni, così come i tuoi ormoni.
Prendiamo ad esempio la vitamina C. È stato dimostrato che migliora il numero di spermatozoi, la motilità degli spermatozoi e la vitalità degli spermatozoi negli uomini. È anche raccomandato per uomini e donne che vogliono aumentare la funzione sessuale. Se stai mangiando un'ampia varietà di frutta e verdura, otterrai abbastanza vitamina C per tutte le esigenze del tuo corpo. Spremere peperoni, cavoli, fragole, agrumi, pomodori, cavoli e spinaci fornirà vitamina C.
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