Cosa dovrebbe essere il menu per i bambini di 6 mesi?

Durante i primi 6 mesi di vita, il bambino viene allattato esclusivamente al seno. Dopo 6 mesi, dovresti lasciare che il tuo bambino pratichi lo svezzamento in modo che abbia nutrienti essenziali diversi dal latte. Dover cambiare costantemente il menu di svezzamento per il tuo bambino di 6 mesi per essere entusiasta dello svezzamento a volte può renderti difficile.

Durante la fase di svezzamento, è necessario tenere presente quanto segue: È necessario prestare attenzione alla formula scientifica degli snack per neonati per garantire un'alimentazione adeguata ai bambini di 6 mesi, aiutare i bambini a svilupparsi fisicamente e mentalmente. Facciamo riferimento al menu di svezzamento del bambino di 6 mesi con 9 alimenti nutrienti dal seguente articolo di aFamilyToday Health, vero?

Quando dovresti praticare le pappe?

Puoi introdurre cibi solidi quando il tuo bambino ha 4-6 mesi. Prima di allora, il latte materno o il latte artificiale erano considerati una fonte essenziale di nutrienti per lo sviluppo dei bambini. I bambini di questa età, il sistema digestivo non è ancora completamente sviluppato. Pertanto, dovresti limitare l'uso di cibi solidi o altri cibi solidi da parte di tuo figlio. Secondo molti studi pubblicati, dovresti nutrire il tuo bambino solo dopo i 6 mesi di età.

Dovresti introdurre solidi solo quando il tuo bambino ha i seguenti sintomi:

I bambini possono sedersi se supportati: per praticare l'abitudine di stare seduti con fermezza senza l'aiuto di un adulto in seguito, è necessario sedersi dritti per masticare e deglutire correttamente.

Puoi tenere la testa dritta e ferma senza alcun aiuto.

I bambini sanno come tagliare e masticare il cibo con le gengive. Non dovresti offrire cibi solidi se il tuo bambino spinge il cibo fuori dalla sua bocca.

Puoi praticare i solidi quando il peso corporeo del tuo bambino è il doppio di quello della nascita e ha almeno più di 4 mesi.

Il tuo bambino ha bisogno di mangiare di più anche se hai allattato 8-10 volte al giorno.

I bambini mostrano interesse e curiosità per i cibi. Potresti notare che il tuo bambino mostra strani segni come fissare ciò che stai mangiando e chiedere cibo.

Quando inizi lo svezzamento, puoi fare riferimento a ulteriori informazioni sul metodo di svezzamento giapponese e combinare le seguenti informazioni per sviluppare il menu di alimenti per bambini di 6 mesi più scientifico:

I nutrienti essenziali nel menu di svezzamento per i bambini di 6 mesi

Dopo 6 mesi, il tuo bambino ha bisogno di essere integrato con sostanze nutritive diverse dal latte. Pertanto, è necessario esercitarsi a nutrire il bambino in modo che gli vengano forniti i nutrienti essenziali dal cibo. Quando il tuo bambino è abituato allo svezzamento, dovresti nutrire il tuo bambino con una varietà di alimenti, in particolare quelli che forniscono i nutrienti di cui ha bisogno. I nutrienti importanti per i bambini includono:

Ferro

Calcio

Vitamina C

Vitamina A

Vitamina D

Acidi grassi omega-3

Sviluppa un menu per bambini di 6 mesi con 9 alimenti nutrienti

Quando dai da mangiare al tuo bambino cibi solidi, dovresti dargli da mangiare tutti e 9 i seguenti alimenti:

1. Burro

Questo è un ottimo alimento per il primo svezzamento. Gli avocado contengono molti grassi e nutrienti essenziali per un bambino sano. Nell'avocado ci sono vitamine A , C, niacina, acido folico e minerali come potassio, fosforo, ferro, magnesio, calcio ... Questo frutto è morbido, liscio e cremoso, quindi i bambini possono mangiare facilmente.e una buona digestione.

Puoi cucinare il burro per il tuo bambino nel modo seguente:

Bucce di avocado mature, rimuovendo eventuali fibre e deterioramento (se presenti).

Tagliare il burro a pezzetti, frullare con un cucchiaio o una forchetta.

Puoi aggiungere latte artificiale (preparato) o latte materno o acqua per rendere il burro una forma fluida e liquida che il tuo bambino può ingoiare. In alternativa, puoi aggiungere più farina di cereali se desideri una miscela più densa e densa.

2. Banana

Le banane sono un'altra ottima opzione per i bambini che svezzano per la prima volta. Gli studi dimostrano che la mucosa creata dalle banane può coprire lo stomaco, aiutando il bambino a digerire più facilmente. Le banane hanno un sapore dolce, quindi possono aiutare il tuo bambino ad abituarsi quando mangia per la prima volta i cibi solidi. Le banane contengono vitamine A, C, acido folico e minerali come potassio, fosforo, selenio, magnesio e calcio ... molto buoni per il tuo bambino.

Puoi cucinare banane per far divertire il tuo bambino nel modo seguente:

Sbucciate le banane, affettatele, schiacciatele con un cucchiaio, usate un colino fine oppure aggiungetele al frullatore e frullatele. Puoi cuocere le banane nel microonde per 25 secondi prima di schiacciarle per renderle più morbide e facili da schiacciare.

Aggiungi latte materno, formula o acqua per diluire la miscela o aggiungi i cereali se vuoi che si addensi.

3. Riso integrale

Se vuoi preparare i tuoi cereali per bambini, prova i cereali di riso integrale . I cereali integrali sono alimenti sani e nutrienti per il tuo bambino e per tutta la tua famiglia. Scegli riso integrale biologico per assicurarti che il chicco non abbia residui di pesticidi.

Puoi lavorare il riso integrale per far divertire il tuo bambino nei seguenti modi:

Materiale:

20 g di farina di riso ottenuta da purea di riso integrale biologico

100 ml di acqua.

In lavorazione:

Far bollire l'acqua, aggiungere la farina di riso integrale lentamente e mescolare bene.

Cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti e mescolare bene.

Polvere fresca, puoi aggiungere latte artificiale o latte materno o verdure e frutta finemente macinate (se lo desideri).

4. Le

Questo frutto contiene vitamine A, C, acido folico e minerali come potassio, fosforo, magnesio, calcio ... che fanno bene allo sviluppo del tuo bambino.

Puoi cucinare le pere per far divertire il tuo bambino nel modo seguente:

Sbucciare, togliere il torsolo, affettare, mettere nel frullatore fino a ottenere un composto omogeneo. Puoi anche schiacciare le pere con un cucchiaio o una forchetta e setacciare al setaccio.

Puoi aggiungere altra acqua per rendere la miscela più sottile. Tuttavia, le pere sono un frutto ricco di acqua, quindi l'aggiunta di acqua non è davvero necessaria. Puoi mescolare più cereali per una miscela più densa, se necessario.

5. Patate, patate dolci

Puoi lavorare patate e patate dolci per far divertire il tuo bambino nei seguenti modi:

Lavare accuratamente la patata, senza sbucciarla, utilizzare uno stuzzicadenti o una forchetta per praticare dei buchi nella patata.

Avvolgere le patate in un foglio, infornare e impostare a 400 gradi, infornare per 30 minuti o finché le patate non saranno tenere. Patate mature, frullate o macinate finemente, aggiungi acqua o latte per ottenere un composto liquido e omogeneo e dai da mangiare al tuo bambino.

Oppure puoi elaborare con il seguente metodo:

Utilizzando un coltello a due lame per sbucciare le patate, tagliare le patate a cubetti.

Cuocete le patate al vapore o mettete le patate in una pentola, versateci sopra l'acqua, fate bollire fino a quando le patate saranno morbide. Nota controllare l'acqua nella pentola, non lasciare che l'acqua si asciughi per bruciare le patate.

Le patate mature usano un cucchiaio per schiacciare, setacciare o usare un frullatore.

Aggiungi acqua o latte per rendere la miscela fluida, liscia e poi dai da mangiare al tuo bambino.

6. Cereali

Nella fase dello svezzamento, molti bambini amano mangiare polvere per lo svezzamento, in particolare farina di cereali. Puoi utilizzare cereali per bambini trasformati di marchi affidabili. Inoltre, puoi preparare la tua farina di cereali con riso, riso integrale e fagioli ... per il tuo bambino.

Quando prepari i cereali per bambini, puoi mescolarli con latte artificiale, latte materno o acqua. Cambia la diluizione o la consistenza del cereale in base alla capacità del tuo bambino di ingoiare il cibo.

Ogni volta che offri qualcosa al tuo bambino, assicurati che sia fatto appositamente per i bambini piccoli. Ciò contribuirà a garantire un apporto adeguato dei nutrienti di cui il tuo bambino ha bisogno a questa età e che il cibo non contenga troppo sale.

7. Proteine ​​animali

Se il tuo bambino è principalmente allattato al seno, potrebbe aver bisogno di nutrienti da carni contenenti ferro e zinco. A 6 mesi di età, il corpo del bambino è in grado di assorbire i nutrienti contenuti in questi alimenti.

Maiale, pollo, manzo, tuorli d'uovo, gamberi, pesce bianco ... sono un'ottima fonte di ferro e zinco per il tuo bambino durante il periodo dello svezzamento. Nota che dovresti nutrire il tuo bambino a poco a poco e osservare se il tuo bambino ha delle allergie alimentari.

8. Alimenti contenenti vitamina D

Sebbene gli scienziati raccomandino di allattare esclusivamente al seno per i primi 6 mesi di vita e di mantenerlo il più a lungo possibile, lo sapevi che il latte materno non contiene abbastanza vitamina D di cui il tuo bambino ha bisogno? Pertanto, dovresti aggiungere vitamina D al tuo bambino per evitare malattie come il rachitismo .

Sebbene la luce solare stimoli la pelle a produrre vitamina D, tutti i bambini possono indossare creme solari, indossare un cappello e indumenti protettivi quando sono all'aperto per limitare gli effetti nocivi dei raggi ultravioletti. Questo a sua volta impedisce alla pelle di essere esposta alla luce solare per produrre vitamina D. Pertanto, i ricercatori hanno suggerito che i bambini allattati al seno e i bevitori di latte artificiale dovrebbero iniziare a prendere integratori di vitamina D il prima possibile. Nato prendendo un integratore di vitamina D da 400 UI al giorno . Parla con il tuo pediatra per vedere quanta vitamina D il tuo bambino ha bisogno di integrare.

9. Alimenti ricchi di ferro

Durante i primi 4-6 mesi, i bambini allattati al seno non hanno bisogno di ferro aggiuntivo perché la quantità di ferro nel corpo della madre prima della nascita è completamente sufficiente per il bambino. Trascorso questo tempo, la quantità di ferro immagazzinata nel tuo corpo si esaurirà gradualmente e anche il fabbisogno di ferro del tuo bambino aumenterà man mano che il bambino cresce.

Se hai complicazioni come il diabete, o se il tuo bambino è nato con un peso basso o è nato prematuramente, il tuo bambino potrebbe aver bisogno di integratori di ferro durante la gravidanza . Chiedi al tuo pediatra per ulteriori consigli.

Inoltre, i ricercatori ritengono che i bambini che non sono allattati al seno o allattati al seno solo per un breve periodo debbano bere latte artificiale arricchito con ferro dalla nascita ai 12 mesi di età. I ricercatori ti scoraggiano anche dall'usare una formula fortificata a basso contenuto di ferro perché non forniscono l'intera quantità di ferro di cui il tuo bambino ha bisogno.

Pertanto, nutrire il tuo bambino con cibi solidi aiuta il tuo bambino a ottenere più ferro da carne, pesce, cereali, verdure ...

Diete per bambini di 6 mesi

aFamilyToday Health ti presenta un menu per neonati di 6 mesi vario e facile da seguire:

Oltre agli snack per neonati nella tabella del menu sopra, fare riferimento all'articolo Insieme al menu di svezzamento giapponese per neonati in base a ogni mese di età per rendere i loro pasti più diversificati e nutrienti.

Auguro a tua madre e tuo figlio un periodo di svezzamento divertente e felice. Bambino felice o grande fast food.