La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Ricetta per la colazione Keto: toast con nuvole di avocado
Per aiutarti a evitare di bruciarti con le uova a colazione quando segui la dieta chetogenica, dovresti provare una varietà di ricette sostitutive dei carboidrati. Questa ricetta per il toast con avocado è così buona che potresti persino dimenticare di essere su keto. Puoi trovare sostituti dei carboidrati per pancake, toast, waffle e frullati compatibili con i keto - elementi che potresti aver cancellato completamente e presumere di aver visto l'ultimo su questa Terra.
Fotografia per gentile concessione di Tasteaholics, Inc.
Keto ha il potere di cambiarti la vita, ma ciò non dovrebbe richiedere che tu rinunci alla tua vita. Inizia ogni giornata nel modo giusto con una ricetta per la colazione a basso contenuto di carboidrati che ha un sapore sorprendentemente simile alla ricetta originale, è più salutare e ti alimenterà per molto più tempo rispetto ad altre opzioni per la colazione ad alto contenuto di carboidrati.
Toast con nuvola di avocado
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura : 30 minuti
Resa: 2 porzioni
ingredienti
2 uova grandi, separate
1/4 di cucchiaino di aglio in polvere
Un pizzico di cremor tartaro
1 oncia di formaggio cremoso, a cubetti
1/2 tazza di maionese
2 cucchiaini di succo di limone fresco
1 avocado grande
4 fette di pomodoro fresco
Sale, a piacere
Pepe fresco macinato, a piacere
Indicazioni
Preriscaldare il forno a 300 gradi e foderare una teglia con carta da forno.
In una ciotola media, sbattere gli albumi e il cremor tartaro con un frullatore a immersione a velocità media fino a formare picchi rigidi, circa 30 secondi.
In una ciotola separata, sbattere insieme il formaggio cremoso, il tuorlo d'uovo e l'aglio in polvere fino a ottenere un colore chiaro e ben combinato.
Incorporare delicatamente gli albumi al composto di crema di formaggio.
Versare il composto sulla teglia in cerchi da 4 pollici, distanziandoli di 1 o 2 pollici l'uno dall'altro.
Cuocere per 20-30 minuti fino a quando non saranno leggermente dorati. Tieni d'occhio i panini mentre cuociono. Quindi togliete dal forno e fate raffreddare completamente.
In una piccola ciotola, sbatti insieme la maionese e il succo di limone fresco.
Aprire e snocciolare l'avocado; poi tagliatelo in quarti e affettatelo sottile.
Tostate i panini e spalmateli con il composto di maionese.
Guarnire ogni panino con 1 fetta di pomodoro e 1 quarto di avocado affettato.
Condire con sale e pepe prima di servire.
Per porzione: Calorie 665 (Da Fat 592); Grasso 66 g (saturo 13 g); Colesterolo 225mg; Sodio 767mg; Carboidrati 12g (Fibra Alimentare 7g); Carboidrati netti 5g; Proteine 10g.
Produzione di birra messicana
Scopri l
Ricetta Cioccolata Calda Alcolica
Cerchi una bevanda per tenerti al caldo durante la lunga stagione invernale? Questa <strong>cioccolata calda alcolica</strong> è ideale per le notti fredde. Scopri la ricetta!
Risotto al vino bianco
Scopri la ricetta del Risotto al vino bianco, un piatto vegetariano ricco di sapori con ingredienti freschi e vino di qualità, perfetto per ogni occasione.
Come tagliare a cubetti una melanzana
Scopri come tagliare a cubetti una melanzana facilmente per le tue ricette, come zuppe e salse. Segui i nostri semplici passaggi per ottenere il miglior risultato!
Patate Scaloppate (Gratin Dauphinois)
Scopri la ricetta delle Patate Scaloppate, un classico comfort food cremoso e ricco di sapore. Ottimo accompagnamento per carne e pollame.
Cibo cinese con una dieta a misura di diabetici
Scopri come il cibo cinese può essere adattato per una dieta a misura di diabetici, con piatti ricchi di verdure e proteine sane.
Come Julienne e Cubetti di Verdure
Scopri come tagliare le verdure a julienne e a cubetti con la nostra guida dettagliata, piena di suggerimenti utili e tecniche professionali.
Tipi di vini francesi disponibili oggi
La Francia produce più vino di qualsiasi altro paese, tranne quando lo fa l
Frances Vini Bianchi di Bordeaux
La regione francese di Bordeaux produce alcuni dei migliori vini bianchi del mondo, oltre ai più comunemente noti vini rossi di Bordeaux. I migliori vini bianchi secchi di Bordeaux sono unici nella regione di Bordeaux; in nessun'altra parte del mondo si possono trovare vini del genere. Come per molti vini pregiati, tuttavia, la loro produzione è […]
