La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
I diabetici devono impegnarsi a dare priorità alla loro salute
Non c'è niente nell'autogestione del diabete che sia impossibile per te. In effetti, non è terribilmente difficile, come vanno le cose davvero difficili. Scomodo sarebbe una descrizione migliore. Eppure, troppe persone con diabete semplicemente non si impegnano nello sforzo.
Forse l'assenza di sintomi che attirano l'attenzione nel diabete di tipo 2 li fa dubitare che il diabete sia davvero così grave. Forse hanno una visione opposta: non importa quello che fanno, non c'è niente che possa tenere lontane le complicazioni. In entrambi i casi, quelle persone non hanno fatto lo sforzo di conoscere la verità.
Conoscere il diabete e l'opportunità che hai di crescere bene con questa condizione è sicuramente un impegno importante. E prendere impegni per prendere il controllo della propria salute è l'essenza dell'autogestione del diabete. Il tuo primo impegno dovrebbe essere quello di riconoscere le realtà del diabete e l'autogestione del diabete.
La prima realtà, questa è una condizione grave. Per quelli con diabete di tipo 1, sono sempre possibili pericolosi livelli di glucosio nel sangue bassi e alti, ed evitare il pericolo richiede consapevolezza e monitoraggio della glicemia. I rischi direttamente correlati ai livelli di glucosio nel sangue sono meno comuni con il diabete di tipo 2, ma sono comunque possibili a seconda dei farmaci (per bassi livelli di glucosio nel sangue) e della salute generale (per livelli molto alti).
Ma, per chi soffre di diabete, il pericolo maggiore deriva dall'aumento dei rischi, legati a livelli persistenti di glucosio nel sangue, di infarto, ictus, danni agli occhi, insufficienza renale, perdita di sensibilità, infezioni ingestibili, disfunzione sessuale, problemi digestivi, e altro ancora.
Non è qualcosa che dovrebbe occupare completamente la tua mente, ma è importante capire cosa c'è in gioco. Anche se ti senti bene, o pensi di stare bene, il tuo A1C racconta la vera storia: credi a quello che ti sta dicendo.
La realtà più importante è che questi rischi possono essere ridotti in modo significativo dalle decisioni sullo stile di vita che prendi ogni giorno: come mangi, se prendi i farmaci come prescritto, quanto sei disposto a dare la priorità all'esercizio.
La sfida per un'efficace autogestione del diabete è principalmente mentale: una promessa che fai a te stesso e mantieni. Se ti impegni ad affrontare la sfida e a tollerare certi inconvenienti, puoi avere un impatto notevole sulla tua salute. È davvero così semplice.
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