Che tu abbia il diabete di tipo 1 o il diabete di tipo 2, condividi una responsabilità cruciale dalla tua diagnosi in futuro: fare la tua parte. In parole povere, ora devi diventare un aiutante attivo nel metabolismo del tuo corpo, e più aiutante diventi, meno probabilità hai di subire i danni che il diabete può fare al tuo corpo.
Il diabete di tipo 1 si verifica quando si perde la capacità di produrre insulina. Il diabete di tipo 2 è più correlato al fatto che la tua insulina naturale non è in grado di svolgere il suo lavoro in modo efficace. Se tu fossi un'auto e l'insulina fosse benzina, il diabete di tipo 1 ha il serbatoio vuoto e il diabete di tipo 2 è più simile a una perdita di efficienza a causa degli iniettori di carburante intasati.
La gestione del diabete di tipo 1 richiede l'aggiunta costante di benzina; il diabete di tipo 2 richiede che gli iniettori di carburante funzionino meglio. La vera storia è un po' più complicata.
Il tuo corpo ha bisogno di mantenere una certa concentrazione di glucosio in circolo nel sangue, un normale livello di glucosio nel sangue. Il glucosio è il carburante preferito dei tuoi trilioni di cellule e alcune cellule davvero importanti, le cellule cerebrali, non possono ottenere la loro energia da nient'altro. Il glucosio nel flusso sanguigno è tutta una questione di energia: viene consegnato direttamente alla porta di ogni cellula che ne ha bisogno.
Poiché il glucosio entra nel sangue dopo aver mangiato cibi a base di carboidrati, causando un aumento dei livelli di glucosio nel sangue, il tuo corpo ha un modo per riportare quei livelli alla normalità conservando l'eccesso per dopo. Il glucosio immagazzinato può essere rilasciato nuovamente nel sangue quando i livelli di glucosio scendono tra i pasti, mantenendo una fornitura costante disponibile per il cervello. Questo tipo di equilibrio in un sistema biologico è chiamato omeostasi .
L'ormone responsabile della scorta del glucosio nel deposito è l'insulina e l'insulina viene rilasciata automaticamente da cellule speciali del pancreas quando i livelli di glucosio nel sangue aumentano dopo aver mangiato. Se l'insulina non è disponibile o non funziona correttamente, la glicemia non può essere conservata e i livelli di glucosio nel sangue rimangono alti. Livelli elevati di glucosio nel sangue non solo alterano l'omeostasi del glucosio, ma iniziano a danneggiare cellule e tessuti.
I livelli cronici di glicemia elevati sono il diabete, letteralmente. In parole povere, avere il diabete significa che i livelli di glucosio nel sangue aumentano dopo aver mangiato e non scendono a livelli normali in un normale lasso di tempo.
Il diabete di tipo 1 si verifica quando la capacità di produzione di insulina viene distrutta e non è disponibile alcuna insulina per facilitare l'omeostasi del glucosio. Il diabete di tipo 2 inizia quando le cellule che normalmente immagazzinano il glucosio in eccesso smettono di rispondere all'insulina. Quindi, anche se l'insulina può essere disponibile, i livelli di glucosio nel sangue rimangono alti.
Il danno a lungo termine causato dall'elevata glicemia, in entrambi i casi, può progredire fino a conseguenze molto gravi come infarto, ictus, perdita della vista, danni ai nervi, insufficienza renale e altro. Queste condizioni secondarie sono chiamate complicanze del diabete ed evitare questi esiti è uno dei motivi per cui è così importante abbassare i livelli di glucosio nel sangue.
Livelli elevati di glucosio non solo significano che il glucosio in eccesso non può entrare nelle cellule per essere accumulato, ma il glucosio non può entrare nelle cellule per alimentare adeguatamente il fabbisogno energetico. Ciò significa che le tue cellule microscopiche, come le cellule muscolari che devi muovere, non hanno accesso al loro combustibile preferito e devono rivolgersi al piano B o al piano C per generare energia.
Il piano B e il piano C sono di solito piani temporanei per i periodi di carenza: la generazione di energia senza glucosio è inefficiente e produce persino prodotti di scarto tossici. Il diabete sconvolge il tuo intero bilancio energetico.
Trattare il diabete non è come curare un taglio infetto, dove il problema scompare dopo una o due settimane. In effetti, il trattamento del diabete è chiamato gestione del diabete , alludendo a una responsabilità che richiede una supervisione continua. E questo è esattamente ciò che è la gestione del diabete: supervisione continua.
Gestire il diabete è come gestire qualsiasi cosa il cui obiettivo sia raggiungere e sostenere un certo livello di prestazioni. Il manager lavora per fornire l'ambiente e i materiali migliori per il successo, esamina gli indicatori di prestazione, stabilisce le priorità, apporta modifiche per migliorare l'efficienza, cerca di evitare interruzioni e si concentra sempre sulla sopravvivenza e sulla prosperità a lungo termine.
Una gestione efficace è la chiave del successo negli affari, nello sport, nella cura del prato e nel diabete. Ma, mentre le responsabilità di gestione per le aziende, le squadre sportive e persino la cura del prato possono essere delegate a esperti professionisti, il lavoro straordinariamente importante di gestire il diabete è improvvisamente caduto su di te: l'autogestione del diabete.
Fortunatamente, se sei disposto a prendere sul serio questa responsabilità, esiste un piano collaudato che può trasformarti in un manager di successo del metabolismo del tuo corpo. E, per quanto possa sembrare scoraggiante, con un po' di dedizione e pratica gestirai il tuo metabolismo come un professionista e ti godrai il resto delle attività della tua vita ancora più di prima.
Com'è quello? Bene, come ogni buon manager, il successo è un po' di partecipazione, ma molto di creare un sistema in cui il successo è possibile.
In realtà non puoi aggiustare il tuo metabolismo del glucosio. Puoi, tuttavia, fornire l'ambiente e i materiali migliori per il successo, esaminare gli indicatori di prestazione, stabilire le priorità, apportare modifiche per migliorare l'efficienza, cercare di evitare interruzioni e concentrarti sempre sulla sopravvivenza e sulla prosperità a lungo termine.
Questo tipo di strategia di gestione consente al tuo metabolismo naturale di funzionare nel miglior modo possibile, e questa è l'efficace autogestione del diabete al suo meglio. E puoi farlo.
Seguire una dieta sana e gestire il consumo di carboidrati è essenziale per la tua salute a lungo termine con il diabete. Anche l'assunzione dei farmaci come indicato, l'esercizio regolare, il riposo adeguato, la riduzione dello stress e il divieto di fumo hanno ruoli importanti, a volte critici, nella salute a lungo termine, ma non c'è distinzione tra la salute del diabete e il cibo.
Anche se potresti pensare che questa parte impegnativa della gestione del diabete in modo efficace riguardi principalmente il pancreas, lo stomaco o qualche altro organo legato al cibo, potresti rimanere sorpreso.
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