La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
La forma del tuo corpo comporta maggiori rischi per la salute?
Esistono due forme del corpo comuni basate sulla struttura ossea e sul modo in cui il corpo deposita il grasso: mela e pera. Le persone che aumentano di peso nell'addome e nel petto hanno una forma a mela, mentre le persone che aumentano di peso nei fianchi e nelle cosce hanno una forma a pera.
La ricerca ha scoperto che il rischio per la salute aumenta con l'aumentare del girovita, il che significa problemi per gli individui a forma di mela. Nello specifico, l'aumento di peso addominale aumenta il peso intorno agli organi interni ed è associato a una maggiore incidenza di diabete di tipo 2, insulino-resistenza, malattie cardiache, ipertensione e apnea notturna.
Ciò è particolarmente vero se la circonferenza della vita misura più di 35 pollici per le donne e più di 40 pollici per gli uomini.
Per determinare il rischio per la salute in base alla forma del corpo, alzati e misura la vita appena sopra l'osso iliaco. Se il tuo addome misura in alto, allora dovresti lavorare sulla tua dieta a basso indice glicemico e incorporare un regolare esercizio fisico per ottenere la misura della tua vita al di sotto della zona di pericolo.
Indipendentemente dalla forma, tutto il peso in eccesso può essere dannoso causando un eccessivo sforzo su articolazioni e legamenti, una durata della vita ridotta e un aumento dei rischi per le suddette malattie.
Produzione di birra messicana
Scopri l
Ricetta Cioccolata Calda Alcolica
Cerchi una bevanda per tenerti al caldo durante la lunga stagione invernale? Questa <strong>cioccolata calda alcolica</strong> è ideale per le notti fredde. Scopri la ricetta!
Risotto al vino bianco
Scopri la ricetta del Risotto al vino bianco, un piatto vegetariano ricco di sapori con ingredienti freschi e vino di qualità, perfetto per ogni occasione.
Come tagliare a cubetti una melanzana
Scopri come tagliare a cubetti una melanzana facilmente per le tue ricette, come zuppe e salse. Segui i nostri semplici passaggi per ottenere il miglior risultato!
Patate Scaloppate (Gratin Dauphinois)
Scopri la ricetta delle Patate Scaloppate, un classico comfort food cremoso e ricco di sapore. Ottimo accompagnamento per carne e pollame.
Cibo cinese con una dieta a misura di diabetici
Scopri come il cibo cinese può essere adattato per una dieta a misura di diabetici, con piatti ricchi di verdure e proteine sane.
Come Julienne e Cubetti di Verdure
Scopri come tagliare le verdure a julienne e a cubetti con la nostra guida dettagliata, piena di suggerimenti utili e tecniche professionali.
Tipi di vini francesi disponibili oggi
La Francia produce più vino di qualsiasi altro paese, tranne quando lo fa l
Frances Vini Bianchi di Bordeaux
La regione francese di Bordeaux produce alcuni dei migliori vini bianchi del mondo, oltre ai più comunemente noti vini rossi di Bordeaux. I migliori vini bianchi secchi di Bordeaux sono unici nella regione di Bordeaux; in nessun'altra parte del mondo si possono trovare vini del genere. Come per molti vini pregiati, tuttavia, la loro produzione è […]
