Per cercare app che ti aiutino a gestire il diabete o per contare i carboidrati sul tuo smartphone o dispositivo mobile, individua semplicemente l'icona dell'app store e fai clic su di essa. I dispositivi Apple hanno un'icona App Store; per i dispositivi Android, cerca l'icona di Google Play. La funzione di ricerca, che sembra una lente d'ingrandimento, ti consente di digitare parole chiave per cercare le app desiderate.
Sfoglia le app per il conteggio dei carboidrati, il monitoraggio del diabete, i registri della glicemia, la gestione del diabete e così via. Le opzioni sono schiaccianti. Una ricerca per "conteggio dei carboidrati" ha prodotto un elenco di 93 app tra cui scegliere. La mia ricerca di app per il "diabete" ha prodotto 1.641 opzioni. Chiedi e ti sarà dato! Perfeziona i risultati della tua ricerca essendo molto specifico sulle funzioni che stai cercando.
Con così tante app disponibili, la scelta può essere travolgente. Mentre scorri le app disponibili, puoi esaminare i dettagli su ciascuna di esse. Innanzitutto, fai clic sull'app. Avrai quindi la possibilità di rivedere i "dettagli" sull'app, leggere le "recensioni" e trovare le app "correlate".
Le app sono valutate dagli utenti e possono ottenere da 1 a 5 stelle. Tra parentesi c'è un numero che indica quanti utenti hanno valutato l'app. Un'app che ha ricevuto 5 stelle ed è stata valutata da 1.853 utenti è un'app che ha un sacco di feedback positivi da parte degli utenti. La valutazione non è così utile se l'app è stata valutata solo da due persone. Leggi molte delle recensioni degli utenti per scoprire cosa è piaciuto o non è piaciuto alle persone dell'app.
Prova le app gratuite. Se non soddisfano le tue esigenze, puoi semplicemente cancellarli. Prima di acquistare un'app, dedica un po' di tempo in più al processo di revisione per assicurarti che l'app offra l'utilità che desideri.
Le app per la gestione del diabete possono aiutarti a tenere traccia di cibo, attività, dosi di farmaci, dati sulla glicemia, screening sanitari, valori di laboratorio e altro ancora. Ti consentono di generare record alimentari, grafici della glicemia e rapporti che possono essere rivisti con i tuoi operatori sanitari. Alcune app per la gestione del diabete si collegano a riviste, bacheche, blog, video educativi, articoli, database di nutrienti e ricette.
Ci sono molte app per il diabete tra cui scegliere. Ad esempio, esiste un'app gratuita fornita da Sanofi-Aventis chiamata Go Meals. Ha strumenti per un'alimentazione sana e un database di nutrienti alimentato da Calorie King. Un tracker di attività si sincronizza con un account Fitbit per unire le tecnologie. Il tracker della glicemia organizza i dati della glicemia. Altre app gratuite che ottengono l'approvazione degli utenti includono "Diabetes in Check" e "Glucose Buddy".
Le app educative possono aiutarti a costruire la tua base di conoscenze sul diabete. Informazioni affidabili sono letteralmente nella tua tasca posteriore se scarichi le app giuste. Ecco due esempi:
Le app possono essere utili per decifrare il conteggio dei carboidrati. Il database dei nutrienti di Calorie King offre un'app gratuita per iOS in modo da poter scaricare il database sul tuo dispositivo Apple. Per i sistemi Android è sufficiente accedere alla versione web. Calorie King è interattivo e può visualizzare i dettagli nutrizionali per gli alimenti pesati. Usa una bilancia per alimenti per pesare il tuo articolo (ad esempio, un pezzo di frutta o un panino) e poi inserisci il peso nei risultati di ricerca. Se stai usando Calorie King, cerca prima il cibo. Successivamente, utilizza il menu a discesa in modo che i risultati vengano forniti in base al peso in once o grammi. Quindi inserisci il peso effettivo del tuo alimento e l'app calcolerà e visualizzerà i risultati.
Ad esempio, puoi cercare una patata al forno sulla versione online o app di Calorie King. La pagina dei risultati elencherà diverse opzioni per le patate al forno: patate ruggine, patate dolci, patate rosse e così via. Se fai clic su una patata "russet" al forno, la dimensione predefinita è piccola, 2 pollici (4,9 once). Non devi accontentarti della dimensione predefinita. Puoi modificarlo utilizzando il menu a discesa. Le opzioni includono l'uso di un misurino o di una bilancia per alimenti. Per utilizzare una bilancia alimentare, cambia la dimensione della porzione in oz (1 oncia). Pesa la tua patata al forno e inserisci il numero di once nello spazio fornito sul programma Calorie King. Una volta indicato il peso della tua patata, Calorie King calcolerà e visualizzerà un'etichetta alimentare con i dati nutrizionali per una patata color ruggine al forno delle dimensioni che hai inserito.
Un'altra app popolare è MyFitnessPal, che ti aiuta a tenere traccia dei tuoi alimenti e dell'attività fisica. Ha anche un enorme database alimentare. Il vantaggio di associare un database alimentare con una bilancia alimentare è l'aggiunta di precisione nel conteggio dei carboidrati.
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