Puoi partecipare a feste ed eventi mentre mangi senza glutine

Non devi evitare i tuoi amici che mangiano glutine o morire di fame quando ti godi la scena della festa del college. Ecco alcune semplici idee per sopravvivere alle riunioni sociali:

• Mangia prima di andare. Puoi cercare verdure e altri cibi sicuri da sgranocchiare durante il raduno, ma non sarai affamato se non riesci a trovare opzioni sicure.

• Mantieni basse le tue aspettative se non porti cibo.

• Verificare con l'host per assicurarsi che sia consentito portare un piatto. Non devi mai dire che sei senza glutine!

• Per i pranzi, porta due piatti - un piatto principale e un contorno o un dessert che tu e gli altri potete gustare - per darti più scelte.

Anche se hai più di 21 anni, evita la birra a meno che non sia specificamente contrassegnata come senza glutine. Molte bevande alcoliche sono prive di glutine.

I tuoi anni universitari potrebbero essere pieni di cerimonie, matrimoni e riunioni con catering. Non lasciare che le tue restrizioni senza glutine ti tengano lontano da questi divertenti eventi! Pochi minuti di lavoro di preparazione possono aiutarti a goderti i pasti festivi con i tuoi amici e la tua famiglia.

Preparati per una fantastica serata fuori chiedendo all'ospite che sta organizzando la festa. Chiedigli se gli dispiace se chiami il catering e organizzi un pasto senza glutine. La maggior parte dei ristoratori è ben consapevole di ciò che ciò comporta, ma una rapida conversazione può assicurarti di ottenere un prezzo sicuro.

Questa richiesta speciale di solito non costa denaro extra all'host perché spesso è solo questione di lasciare le salse e assicurarsi che i contorni siano privi di crostini, pangrattato e salse.

La sera dell'evento, trova il responsabile dell'evento del catering al tuo arrivo e avvisalo che hai ordinato una versione senza glutine del pasto. Probabilmente non otterrai una versione senza glutine del dessert, ma forse puoi afferrare un frutto dopo cena o una tazza di caffè.