La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Qual è la dieta paleo?
La dieta Paleo (o dieta dell'uomo delle caverne ) si concentra sulla salute come ingrediente fondamentale per il successo a lungo termine. Basata su principi nutrizionali semplici e di facile comprensione, la dieta Paleo è naturale da implementare. La dieta paleo si riferisce agli alimenti consumati durante l'era paleolitica, il tempo che va da circa 2,5 milioni di anni fa fino al 10.000 aC. Durante questo periodo, l'uomo primitivo era chiamato cacciatore-raccoglitore.
Credito: ©iStockphoto.com/Sergiy Tryapitsyn 2012
Quando pensi ai cibi Paleo, pensa alle radici di base: cibi semplici, che riportano alla natura, pieni di sostanze nutritive che ti riportano in vita. I cibi paleo sono ciò che sei progettato per mangiare. Sono gli alimenti che il tuo corpo digerisce e assorbe in modo efficiente. Gli alimenti Paleo hanno l'impatto più positivo su tutte le strutture e le funzioni del tuo corpo.
Gli alimenti Paleo fondamentali includono carni magre, frutti di mare, verdure, frutta, noci, semi e grassi sani naturali. I nostri antenati cacciatori-raccoglitori sono sopravvissuti con questi alimenti. Nell'era paleolitica non esistevano alimenti industrializzati o colture vegetali. I nostri antenati non avevano accesso a cereali, zuccheri, amidi, legumi, latticini, cibi lavorati o oli - e le autopsie mostrano che erano migliori per questo. Potrebbero non aver avuto la comodità di un pasto di un minuto, ma i nostri antenati avevano livelli di salute molto più elevati e non soffrivano delle malattie moderne che facciamo oggi.
Allora perché andare Paleo? Molte persone iniziano la dieta Paleo per ottenere un corpo killer. E vivere il Paleo è un ottimo modo per muoversi verso il tuo corpo ideale, ma ciò che la maggior parte delle persone sperimenta è ancora più potente. Vivere Paleo cambia letteralmente le loro vite in meglio. Se hai avuto dolori e dolori, affaticamento, problemi alla pelle, problemi mestruali, infiammazione cronica, disturbi digestivi, aumento di peso, depressione, problemi di fertilità, lotte autoimmuni, diabete o malattie cardiovascolari, adorerai vivere Paleo.
Le proprietà di modulazione ormonale, antinfiammatoria e nutriente dello stile di vita Paleo aiutano a regolare tutti i sistemi e le funzioni del corpo. Il tuo corpo si ripristina a un livello di funzionamento più elevato, quindi non solo avrai un aspetto migliore mangiando Paleo, ma ti sentirai anche meglio. Living Paleo supporta la guarigione e la prevenzione di molte malattie croniche. E grazie agli alimenti ricchi di nutrienti della dieta Paleo, inizi a sfoggiare un sistema cellulare molto più forte e con questo arriva la guarigione e la trasformazione.
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