Cosa mangiare per facilitare il parto è spesso la domanda di molte donne in gravidanza nelle ultime fasi della gravidanza per ridurre al minimo il rischio di avere un taglio cesareo.
Secondo lo studio, l'85% delle madri incinte può partorire naturalmente, il restante 15% potrebbe dover essere partorito con taglio cesareo . Attualmente, molti esperti sanitari di ostetricia e ginecologia ritengono che il numero di donne che partoriscono con il metodo chirurgico rappresenti circa un terzo delle nascite. Tuttavia, in realtà, molte madri incinte trovano tutti i modi per avere un parto normale, come cosa mangiare per un parto facile o cosa mangiare per un parto facile.
In questo articolo, aFamilyToday Health ti dà consigli per aumentare la normale fertilità e come superare facilmente il parto.
Ci sono molte madri incinte che fanno molti modi diversi per avere un taglio cesareo per evitare il dolore e ridurre l'ansia e la paura durante il travaglio. Ma in realtà, il metodo del parto cesareo può far sì che le madri incinte affrontino molti rischi ( infezione della ferita , perforazione dell'utero) ... ci vuole molto tempo per riprendersi dopo il parto e possono verificarsi complicazioni. Prove successive.
Ecco i vantaggi che voi e il vostro bambino riceverete durante il parto normale:
Riduci il rischio di morte per le madri, recupera rapidamente dopo la nascita.
Ridurre il rischio di complicazioni come vescica, danni uretrali, forti emorragie, coaguli di sangue (coaguli di sangue) nelle gambe. Un coagulo di sangue può formarsi può essere pericoloso se una parte del coagulo si rompe e viaggia verso i polmoni.
L'allattamento al seno diventa rapidamente disponibile, quindi i bambini vengono spesso allattati subito dopo la nascita.
Bambino più sicuro, riduce i problemi respiratori.
Riduci il rischio di taglio cesareo per le madri nella prossima gravidanza.
Basso costo di consegna, breve degenza in ospedale dopo il parto.
Ci sono una serie di fattori che aiutano i medici a determinare se è probabile che tu abbia un parto normale. I fattori includono:
Hai avuto un parto normale.
Non hai problemi di salute sottostanti come asma, malattie cardiache ... Queste sono condizioni di salute che possono peggiorare durante la gravidanza e il travaglio .
Il tuo peso è al livello ideale. Il motivo è che le donne in gravidanza in sovrappeso possono aumentare il rischio di un feto grande e ridurre la capacità di partorire normalmente.
La tua gravidanza è andata bene, senza avere complicazioni durante la gravidanza .
Hai un'attività fisica regolare durante la gravidanza.
Buon fisico: le madri incinte hanno un fisico equilibrato, maggiore è la possibilità di partorire.
Le condizioni di salute includono: pressione sanguigna, zucchero nel sangue ed emoglobina, sotto controllo.
Quanto sopra sono fattori di salute generali durante la gravidanza che influenzano le tue possibilità di avere un parto normale. Puoi anche seguire alcuni suggerimenti per aumentare le tue possibilità di avere un parto normale, come mangiare cibi che si ritiene contribuiscano ad aumentare la tua fertilità.
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Infatti, la dieta della gravidanza gioca un ruolo importante nel mantenere sane le madri incinte, creando condizioni favorevoli per un parto naturale. Pertanto, per rispondere alla domanda "cosa mangiare per un parto facile" o "cosa mangiare per un parto facile", fare riferimento alle seguenti informazioni:
Secondo le ostetriche, se prima e durante la gravidanza una donna con una dieta sana, mangiando correttamente aumenterà le sue possibilità di avere un parto normale. Nel mangiare, gli esperti di salute consigliano alle donne incinte di fare quanto segue:
La dieta di una madre incinta dovrebbe includere una porzione di frutta, verdura, carne magra, fagioli e latte.
Verdure prioritarie verde scuro come spinaci , verdure, spinaci, spinaci, crescione, patate dolci, spinaci ... Perché di solito sono molto ricchi di beta-carotene e luteina, due antiossidanti in grado di ridurre il rischio di cancro. Gli spinaci aiutano anche ad abbassare la pressione sanguigna, quindi è anche un bene per la salute del cuore.
Ogni pasto, le madri incinte dovrebbero consumare una quantità di cibi amidacei e cibi ricchi di proteine per soddisfare le esigenze nutrizionali della gravidanza. Dovresti consultare il tuo medico sulla quantità di consumo per evitare di mangiare troppo, portando ad un aumento di peso eccessivo durante la gravidanza , con effetti sulla salute della gravidanza.
Il tuo corpo ha bisogno di più ferro durante la gravidanza, quindi assicurati di seguire una dieta con cibi ricchi di ferro . Inoltre, parla con il tuo medico prenatale sull'assunzione di integratori di ferro per ridurre il rischio di anemia durante la gravidanza .
Il pesce è ricco di calcio e minerali essenziali come lo zinco ... ma le madri incinte dovrebbero consumarne solo in quantità moderate e mangiare solo cibi cotti per evitare intossicazioni alimentari.
Riduci l'assunzione di zuccheri.
Evita le carni d'organo.
Evita i cosmetici chimici, i medicinali contenenti retinolo (un altro nome della vitamina A) per curare l'acne, antietà e abbellire la pelle.
Evita di mangiare cibi disponibili in commercio perché spesso sono antigienici, mettendo le madri incinte a rischio di intossicazione alimentare.
Se scopri qual è l'esperienza del mangiare per anziani facili da partorire, potresti ottenere la risposta utilizzando uno dei seguenti alimenti:
Mangia ananas e mango alla fine della gravidanza
Se chiedi alle mamme cosa mangiare per rendere più facile il parto, è più probabile che tu riceva consigli su come mangiare ananas e mango man mano che si avvicina al travaglio. Questo consiglio è in qualche modo fondato poiché ananas e mango sono frutti ricchi di bromelina, un enzima che può stimolare il travaglio e ammorbidire la cervice.
Nota: le madri incinte dovrebbero consumare questi frutti solo nell'ultima settimana di gravidanza in quantità moderate. L'eccesso di cibo può aumentare il rischio di travaglio precoce, il che non fa bene alla madre e al bambino.
Le madri incinte dovrebbero bere acqua di cocco, mangiare lievito e vino
Molte persone anziane credono che se vuoi avere un parto facile, non un taglio cesareo, le madri incinte dovrebbero bere acqua di cocco, mangiare lievito e alcol nelle ultime 2 settimane di gravidanza.
Inoltre, si ritiene che le madri incinte che mangiano canna da zucchero e bevono succo di canna durante la gravidanza daranno alla luce un bambino pulito, senza muco. Tuttavia, questi metodi non sono stati scientificamente provati, quindi le madri incinte dovrebbero considerarli prima di applicarli.
Dalla 37a settimana di gravidanza, le madri incinte dovrebbero mangiare tè al sesamo nero
Secondo le credenze popolari, il tè al sesamo nero non è solo delizioso e nutriente, ma aiuta anche le madri incinte a partorire facilmente . Puoi mangiare tè al sesamo nero cucinato con tapioca per raffreddare il corpo, nutrire il sangue, abbellire la pelle, lisciare i capelli ... per aiutare le donne incinte a rimanere in salute.
Dalla 37a settimana di gravidanza , le madri incinte dovrebbero mangiare questo tè al mattino, 3 volte a settimana, ogni volta 1 ciotola (tazza) per aumentare le possibilità di un parto normale.
1 settimana prima della data di scadenza, le madri incinte dovrebbero bere succo di foglie di perilla
Secondo l'esperienza popolare, le madri incinte che stanno per partorire bevono succo di foglie di perilla per aiutare a partorire in modo più conveniente. Il motivo è che in questa spezia vegetale c'è una sostanza che aiuta ad ammorbidire l' utero , aiutando la cervice ad aprirsi più velocemente durante il travaglio. Questo aiuta a ridurre il dolore del tempo associato al travaglio. Pertanto, molte persone credono che quando notano segni di travaglio, le madri incinte dovrebbero bere un bicchiere di succo di perilla per aumentare le possibilità di un parto normale.
L'esercizio ha molti benefici per la salute per tutti. Durante la gravidanza, mantenere una corretta attività fisica aiuta a sostenere il naturale processo di nascita. Prima di fare qualsiasi esercizio, dovresti anche consultare il tuo medico per assicurarti che tu e il tuo bambino non siate a rischio.
Ecco alcuni esercizi per aumentare la fertilità a cui puoi fare riferimento:
Respirare correttamente può rendere più facile l'intero processo naturale del parto. Le madri incinte dovrebbero frequentare corsi prenatali o consultare un ostetrico per praticare la respirazione correttamente, per evitare effetti negativi sulla gravidanza.
Camminare e nuotare sono forme delicate di esercizio che gli ostetrici spesso incoraggiano a fare le madri incinte.
Camminare è un'ottima forma di esercizio per le donne incinte. Le madri incinte possono camminare 2 volte al giorno per 30 minuti ogni volta. Camminare in gravidanza non solo riduce il rischio di stitichezza e ipertensione, ma aiuta anche a stabilizzare il tuo umore.
Nel frattempo, nuotare durante la gravidanza è un modo per aiutare le madri incinte a mantenersi in forma e prepararsi per il parto. Il nuoto aiuta le madri incinte a rafforzare i muscoli, prevenire lesioni muscolari, regolare la frequenza cardiaca ... mantenere il corpo sano.
Inoltre, puoi praticare alcuni esercizi come kegel, squat, yoga per donne incinte ... La pratica di questi esercizi regolarmente durante la gravidanza non solo aiuta le madri ad essere attive, ma aumenta anche la resistenza e la flessibilità. Difficile migliorare.
aFamilyToday Health spera che con le informazioni condivise sopra, la madre incinta abbia aggiornato molte cose utili sulla questione di cosa mangiare per un parto facile. Ti auguro una gravidanza sana e delicata.
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