Scopri 6 cause di difficoltà a concepire che potresti dover affrontare

Tuo marito e tua moglie sono completamente sani, non applicano metodi contraccettivi, sono molto armoniosi nel cuscino, non allatti ... ma aspetta un'eternità, non ci sono buone notizie. Sai che hai problemi a concepire ma non conosci il motivo.

Il fatto è che ci sono molte potenziali cause che hanno un impatto negativo sulla fertilità di una donna o sulla fertilità maschile, impedendo a te e tua moglie di avere figli nonostante i tuoi migliori sforzi. In questo articolo, aFamilyToday Health rivelerà le cause che la tua coppia potrebbe aver ignorato accidentalmente.

Cause di difficoltà a concepire che tuo marito o tua moglie potrebbero trovarsi di fronte

1. Non è possibile calcolare l'ora esatta dell'ovulazione

Se non vedi l'ora della buona notizia, il momento giusto dell'ovulazione per aumentare la fertilità durante il sesso gioca un ruolo molto importante.

La realtà è che non è facile fare una previsione accurata su quando ovulerai se il tuo ciclo mestruale è irregolare. Tuttavia, il progresso della scienza e della tecnologia oggi può aiutarti a farlo. Esistono app come Flo period Tracker (gratuito per dispositivi intelligenti con iOS o Android) che forniscono previsioni accurate del ciclo. È interessante notare che, durante la gravidanza, puoi comunque utilizzare l'app passando alla gravidanza e consultando informazioni sullo sviluppo fetale e informazioni utili sulla tua salute.

Puoi fare riferimento all'articolo Come calcolare la data di ovulazione per un facile concepimento o contraccezione come desideri

2. Tuo marito e tua moglie stanno usando un lubrificante inappropriato

Se tu e tua moglie avete l'abitudine di usare lubrificanti durante il sesso, considerate questo. Alcuni topici influenzano negativamente la motilità dello sperma, impedendo il movimento dello sperma verso l'uovo.

Se devi usare un lubrificante, prova un lubrificante che non influisce sullo sperma, ha un livello di pH appropriato di 7,2-8, che contiene ioni di magnesio e calcio che sono quasi identici al lubrificante naturale del corpo. In alternativa, se vuoi usare lubrificanti naturali, puoi usare olio d'oliva, olio vegetale o olio per bambini. Questi oli forniscono una lubrificazione sicura ed efficace.

3. Tuo marito è troppo stressato

In effetti, molti studi hanno dimostrato che la fertilità maschile è significativamente influenzata da fattori che causano stress nella vita come il lavoro, la famiglia e le relazioni sociali. Non essere in grado di affrontare questi problemi per alleviare lo stress ha un enorme impatto negativo sulla fertilità maschile.

Pertanto, se non vedi l'ora della buona notizia ma tuo marito è troppo stressato dai fattori, trova un modo per rimuoverlo con lui. Per favore condividi le difficoltà e gli ostacoli nel lavoro e nella vita o organizza viaggi insieme per alcuni giorni per alleviare lo stress.

4. Sei troppo magro

Essere troppo magri, indicati da un BMI inferiore al normale, può anche essere il motivo per cui è difficile concepire. Questo può aumentare il rischio di disfunzione ovarica, infertilità e parto pretermine.

Se hai un disturbo alimentare, consulta il tuo medico o dietista per un consiglio specifico o informati su problemi di salute insoliti. Questo perché i disturbi alimentari possono essere strettamente correlati al tuo indice di massa corporea inferiore e talvolta hanno un impatto negativo sul ciclo mestruale e sulla fertilità, rendendo difficile concepire.

Se vuoi sapere qual è il tuo numero di corpo, visita qui .

5. Sei fisicamente attivo

Mantenere un regolare regime di esercizio fisico può aiutare a migliorare la fertilità in una certa misura, ma è importante che l'esercizio sia corretto. Pertanto, un esercizio eccessivo può influenzare l'equilibrio energetico del corpo e avere un impatto negativo sulla fertilità. Uno studio dell'Università norvegese di scienza e tecnologia (NTNU) ha dimostrato che l'esercizio quotidiano ad alta intensità può influire negativamente sulla capacità di concepire di una donna.

Quindi costruire un regime di esercizio con moderazione è la chiave per mantenere la salute e la fertilità.

6. Hai l'abitudine di mangiare cibi che contengono troppi grassi trans

Consumare troppi grassi trans presenti in prodotti da forno, pizze, snack come patatine fritte, cibi fritti ... può influire negativamente sulla fertilità interrompendo l'ovulazione.

Hai l'abitudine di mangiare cibi contenenti grassi trans e cerchi buone notizie ma non vedi ancora segnali positivi? Sapevi che consumare questi alimenti al posto di carboidrati sani può aumentare il rischio di disturbi dell'ovulazione fino al 73%? Se desideri cibi contenenti questi grassi trans, dovresti sostituirli consumando snack come banane, segale integrale, mandorle o yogurt mescolati con frutti di bosco.Mango, fragola, mirtillo rosso ...

Le ricette aiutano ad aumentare la fertilità

1. Per gli uomini

Gli uomini dovrebbero evitare il tabacco, l'alcol e altri stimolanti poiché possono diventare fattori importanti che influenzano la qualità dello sperma. Inoltre, evitare le alte temperature ed evitare vasche idromassaggio, saune e docce calde poiché le alte temperature possono uccidere lo sperma. Questo perché la funzione testicolare funziona meglio a una temperatura di 35 ° C, circa 2 ° C inferiore alla normale temperatura corporea.

E una cosa a cui gli uomini dovrebbero prestare attenzione è di non mettere il laptop sulle ginocchia mentre lavorano o giocano. L'alta temperatura e il calore radiante emessi da questo dispositivo possono anche influenzare la qualità e la quantità del tuo sperma.

Per aumentare la qualità dello sperma, è necessario prestare attenzione all'alimentazione aggiungendo alimenti come ostriche, salmone, sgombro, tonno, sarde, noci, anguria, melograno ...

Se possibile, dovresti andare all'ospedale specializzato per uomini o all'ospedale per la maternità in modo che il tuo medico possa vedere, diagnosticare e consigliare sui motivi per cui tuo marito e tua moglie non hanno avuto buone notizie per sempre. Anche un test dello sperma è un suggerimento da tenere a mente.

2. Per le donne

Se non sai come calcolare la data di ovulazione, dovresti acquistare un test di ovulazione o utilizzare i metodi sopra menzionati. Questo ti aiuta a determinare il momento migliore per fare sesso che aumenta le tue possibilità di concepire.

Se sei interessato a migliorare il muco cervicale per aumentare le tue possibilità di concepimento, puoi scoprirlo attraverso l'articolo Migliorare il muco cervicale come gli albumi d'uovo per un facile concepimento.

Se sei troppo magro o in sovrappeso, dovresti consultare il medico per effettuare la regolazione appropriata. Il mantenimento di un peso ideale contribuisce in modo significativo al concepimento.

Se sei interessato a quale dovrebbe essere il peso appropriato di una donna, consulta l'articolo Peso della madre al concepimento per aggiornare le informazioni utili.

Inoltre, se tu e tua moglie avete provato per quasi un anno ma non avete avuto buone notizie, aFamilyToday Health consiglia alla vostra coppia di fare un controllo. Questo aiuta i medici a rilevare prontamente anomalie della fertilità per poter intervenire prontamente.