La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Trovare il tuo intervallo di peso sano
Ti sei mai chiesto quale sarebbe il tuo peso ideale? Puoi stimare rapidamente il tuo intervallo di peso sano, con queste semplici formule. Prendono in considerazione la tua altezza e il sesso.
Uomini 106 libbre per 5 piedi, più 6 libbre per pollice sopra 5 piedi o meno 6 libbre per pollice sotto 5 piedi; più e meno il 10 per cento.
Donne 100 libbre per 5 piedi, più 5 libbre per pollice sopra 5 piedi o meno 5 libbre per pollice sotto 5 piedi; più e meno il 10 per cento.
Ad esempio, un uomo di un metro e ottanta calcolerebbe il suo intervallo di peso sano in questo modo:
106 + (6 x 12) = 178
178 +/- 10% = da 160 a 196 libbre
Una donna che misura 5 piedi e 5 pollici, calcolerebbe il suo intervallo di peso sano in questo modo:
100 più (5 x 5) = 125
125 +/- 10% = da 113 a 137 libbre
Sarai all'estremità superiore dell'intervallo se sei di corporatura grande o porti più muscoli, e all'estremità inferiore dell'intervallo se sei di corporatura piccola con meno muscoli.
Produzione di birra messicana
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