Vivere lo stile di vita dei frullati e dei succhi

C'è un certo stile di vita che va di pari passo con succhi di frutta e frullati. Se fatti bene, questi alimenti possono portare a un te più sano. Succhi e frullati sono cibi integrali bevibili. Sono liquidi e quindi bevibili perché:

• Una macchina per il succo ha spremuto o centrifugato l'acqua insieme ai nutrienti.

• Le potenti lame di un frullatore hanno scomposto i carboidrati e le fibre a tal punto che vengono liquidati e facilmente ingeriti.

La parola stile di vita indica che bere succhi e frullati è qualcosa che diventa parte della tua vita perché è incorporato nella routine quotidiana. Quindi, lo stile di vita liquido è un modo conveniente per incorporare frutta e verdura biologica e intera nella tua vita quotidiana per sentirti bene e rimanere in salute.

Lo stile di vita liquido inizia con abitudini sane. Non hai bisogno di una pillola miracolosa o di integratori costosi per goderti una buona salute, e non hai bisogno di rivedere radicalmente la tua vita o la tua dieta. Quando si opta per uno stile di vita liquido, si sceglie di aggiungere una nuova sana abitudine. Questo è tutto: semplice e conveniente. Non è scoraggiante o mistificantemente complicato. Invece, è facile e divertente, con ricompense che potresti non aspettarti. È anche un'abitudine che porterà ad altre decisioni alimentari sane senza farti sentire come se stessi rinunciando a qualcosa.

Prendendo questa decisione salutare di bere succhi o frullati quando la tua energia inizia a calare o quando hai sete o fame, stai facendo più di una cosa positiva per te stesso. Ecco solo alcune delle cose magiche che derivano dalla scelta di uno stile di vita liquido:

• Stai eliminando cibi ricchi di grassi e ipercalorici che aggiungono solo calorie senza sostanze nutritive.

• Stai reimpostando i sensori del gusto per eliminare la tua voglia di cibo spazzatura salato o pieno di zucchero.

• Stai aggiungendo fibre preziose per aiutare il tuo corpo a eliminare le tossine e mantenerti regolare.

• Stai inondando le tue cellule di nutrienti di alta qualità che riparano le cellule e proteggono dalle malattie.

In effetti, quando ti stai godendo uno stile di vita liquido, stai facendo molto di più che semplicemente alimentare la sete o la fame. Uno stile di vita liquido può cambiare il modo in cui pensi a te stesso. Può aprire la strada a un cambiamento nella tua dieta quasi automaticamente, senza farti sentire privato. Dopotutto, chi ha voglia di accompagnare un rinfrescante succo di frutta o verdura con patatine fritte?

La vita nel 21° secolo è eccitante, frenetica e, a volte, stressante. È un doppio smacco che come la vita diventa più veloce, così fa il cibo. Quindi, la maggior parte delle persone prende cibi raffinati e lavorati con meno fibre e sostanze nutritive quando i loro lavori frenetici e i loro impegni stanno effettivamente spingendo i loro corpi a richiedere sempre più cibi di qualità solo per mantenerli funzionanti.

Dopo il primissimo bicchiere di succo di verdura fresca e cruda, sentirai la risposta immediata del tuo corpo. Mantieni uno stile di vita liquido e berrai per una salute migliore.

L'unico vantaggio chiave di succhi e frullati è che aumentano l'assunzione di frutta e verdura fresca, due degli alimenti integrali più importanti.