Il dolore postpartum come mal di schiena, dolore pelvico, mal di stomaco ... fa sentire a disagio molte persone. Vuoi alleviare il dolore? È facile, basta applicare i suggerimenti di aFamilyToday Health.
Dopo aver superato con successo il parto, dovrai ancora affrontare molto dolore dopo il parto. Tuttavia, con l'angioletto al tuo fianco, insieme ai metodi di sollievo dal dolore di aFamilyToday Health di seguito, supererai facilmente il dolore e non dovrai preoccuparti troppo di questo.
Poiché il corpo subisce molti cambiamenti dopo il parto, è possibile che dopo il parto provi dolore in molte parti diverse del corpo:
Potresti provare dolore alla schiena a causa dei cambiamenti che subisci durante la gravidanza. Lo stress durante il parto provoca anche mal di schiena. Il dolore durerà finché i muscoli non riprenderanno forza (di solito alcuni mesi). Se avevi mal di schiena prima di rimanere incinta, le tue possibilità di rivederlo dopo il parto sono molto alte. Anche il sovrappeso e l'obesità aumentano questo rischio.
Il dolore addominale inferiore può essere causato da contrazioni prolungate dell'utero e dall'allattamento al seno. A volte, può essere dovuto a un'infezione genitale o appendicite. Il dolore alla parte superiore dello stomaco è molto raro e di solito è causato da un'infezione. Se ciò accade, parli subito con il medico.
Durante la gravidanza, gli ormoni stimolano l'espansione del bacino in modo che il parto possa avvenire facilmente. I legamenti si allenteranno. Pertanto, qualsiasi attività (anche camminare) può causare dolore pelvico. Il dolore pelvico può rendere difficile la minzione, i movimenti intestinali e il sesso.
I crampi postpartum sono abbastanza comuni perché durante la gravidanza l'aumento di peso esercita una pressione sui muscoli delle gambe. I cambiamenti ormonali postpartum rilassano anche articolazioni e legamenti, causando crampi postpartum. Anche i farmaci somministrati dai medici durante il travaglio, la seduta prolungata e la mancanza di sonno sono i motivi per cui hai i crampi postpartum.
Anche il dolore all'anca è un sintomo abbastanza comune, soprattutto se hai un parto normale. Se il medico dovesse usare il forcipe durante il parto, potrebbe provocare lividi, lacerazioni o addirittura fratture dell'anca, causando dolore. Questo è normale, ma se il dolore è grave e dura più di 2 settimane, dovresti consultare il medico.
Il dolore toracico postpartum può essere causato da travaglio, senso di oppressione ai muscoli del torace o un'infezione al petto. Può anche essere causato da un'embolia polmonare (un coagulo di sangue blocca un'arteria polmonare). In caso di forti dolori, mancanza di respiro o tosse con sangue, consultare immediatamente il medico.
Potresti provare un mal di testa durante l'allattamento poiché il tuo corpo produce l'ormone ossitocina. Questo di solito dura circa alcune settimane o fino a quando il bambino smette di nutrirsi. In caso di mal di testa persistente, consultare il medico.
La colica postpartum è abbastanza comune e di solito dura fino a 6 mesi dopo la nascita. Se il tuo corpo è intollerante al lattosio o mangia solo cereali integrali, fagioli, frutta e verdura, può aumentare il rischio di disturbi allo stomaco e crampi postpartum.
Occorrono 6-8 settimane affinché l'utero ritorni alle dimensioni normali. Quando l'utero si contrae, dovresti sentire le contrazioni e il dolore diminuirà nel tempo. Puoi sentire questi dolori durante l'allattamento e nelle gravidanze successive.
Durante la prima settimana di vita, il seno diventerà più grande e più sodo quando il colostro inizia a rilasciare. Che tu allatti o no, è possibile che tu lo faccia. Il dolore dovrebbe scomparire entro pochi giorni, ma se dura più a lungo, consultare il medico.
Durante il travaglio, i legamenti nella zona pelvica si allungano, provocando dolore o indolenzimento alle cosce. Questa situazione diminuirà gradualmente in 3 mesi.
Oltre al dolore di cui sopra, molte persone soffrono anche di dolori alle costole, articolazioni come polsi, caviglie ... Questi dolori sono causati dalle contrazioni che il corpo ha subito durante il travaglio. Anche prendersi cura e tenere in braccio il bambino dopo la nascita può intensificare questi dolori.
La pressione e lo stress sono responsabili del dolore postpartum. Inoltre, ci sono una serie di altre cause come:
Durante la gravidanza, l'utero si ingrandisce di 25 volte la sua dimensione normale ed è grande quasi quanto un pallone da basket. Quindi si restringe di nuovo e ritorna alla sua dimensione originale. Durante questo processo, se provi dolore, è comprensibile.
Anche l'allattamento al seno è causa di dolore dopo la nascita. Quando il bambino succhia, stimola il corpo a produrre ossitocina, che provoca contrazioni.
Se hai avuto un cesareo , dopo il parto, soffrirai di dolori addominali per molto tempo.
Occorrono 6-8 settimane affinché l'utero ritorni alle dimensioni normali. Pertanto, il dolore intenso dura solo 1-2 giorni dopo il parto. Se il dolore dura più a lungo, parla con il tuo medico. Il dolore e lo stress durante l' allattamento possono influire negativamente sulla produzione di latte.
Il dolore postpartum è come i crampi mestruali o durante il travaglio. Le madri che sono incinte per la prima volta spesso provano meno dolore delle madri che sono molte volte incinte.
Puoi provare i seguenti rimedi per alleviare il dolore postpartum:
Un impacco caldo è il modo migliore per trattare mal di stomaco e dolori causati dalle contrazioni dell'utero. Inoltre, aiuta anche a sostenere la circolazione sanguigna, allevia il dolore addominale inferiore.
Bere acqua di riso 2 volte al giorno per alleviare i dolori di stomaco, favorire la digestione e prevenire la stitichezza.
Lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. Pertanto, questo è un ottimo alimento per alleviare il dolore e i crampi postpartum alleviando il dolore all'addome e ai fianchi.
Aggiungi lo zenzero a una tazza di acqua bollente. Puoi anche aggiungere un po 'di coriandolo e cuocere. Aggiungi un po 'di miele e prendilo 2 volte al giorno.
I semi di aneto hanno anche proprietà antinfiammatorie e analgesiche. Aggiungere 2 cucchiai di semi di cumino all'acqua, far bollire per 10 minuti e lasciare raffreddare. Aggiungi il miele per avere un sapore migliore. Puoi bere 2 volte al giorno.
La maggior parte dei problemi postpartum sono causati da un sistema immunitario indebolito. Pertanto, dovresti integrare con vitamina C. I limoni sono un'altra fonte molto ricca di vitamina C. Bollire l'acqua, lasciarla raffreddare e spremere un po 'di limone. Bere 2 volte al giorno per rafforzare il sistema immunitario e aiutare ad alleviare il dolore addominale.
La menta piperita ha proprietà lenitive e allevia le coliche e il mal di testa post-partum. Aggiungere le foglie di menta all'acqua e far bollire per circa 10 minuti. Raffreddare e spremere un po 'di limone prima di bere. Bere 2 volte al giorno per alleviare i dolori addominali e i crampi.
La camomilla aiuta ad alleviare il dolore causato dalla contrazione uterina. Aggiungi la camomilla essiccata a una tazza di acqua bollente e lascia riposare per circa 10 minuti. Puoi aggiungere miele e limone per un gusto migliore. Bere due volte al giorno aiuta ad alleviare le contrazioni uterine postpartum.
Puoi chiedere a tuo marito oa tua madre di massaggiare delicatamente l'addome con la miscela di oli essenziali: 5 gocce di olio di lavanda, 10 gocce di olio di cipresso, 15 gocce di olio di menta piperita e 28 ml di olio base (olio di oliva, olio di mandorle o olio Noce di cocco). Metti la mano sull'ombelico e muoviti in cerchio. Ciò contribuirà a ridurre le contrazioni.
Ci sono alcuni suggerimenti che puoi provare per ridurre il numero e la frequenza dei crampi.
Urina più spesso perché una vescica eccessivamente allungata ti fa sentire a disagio, mette sotto pressione il tuo utero e peggiora il dolore.
La respirazione profonda aiuta a ridurre gli spasmi uterini e ad alleviare il dolore dopo la nascita.
Sdraiati a faccia in giù: puoi posizionare un cuscino sotto lo stomaco. Ciò contribuirà ad alleviare il dolore.
Se nessuna delle soluzioni precedenti funziona, parla con il tuo medico per ulteriori strategie di sollievo dal dolore adatte a te.
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